8Apr

Welche Vitamine werden für ein gutes Bartwachstum benötigt?

Welche Vitamine werden für ein gutes Bartwachstum benötigt?

Bart ist jetzt in Mode, und deshalb begannen die meisten Männer aktiv zu wachsen und suchten nach allen möglichen Möglichkeiten, es so schnell wie möglich zu machen. Aber viele von ihnen sind mit der Tatsache konfrontiert, dass der Bart entweder "in Stücke" oder sehr langsam wächst. Und der Grund dafür kann ein Mangel an Vitaminen im Körper sein, auf die nicht nur seine Arbeit abhängt, sondern auch das Aussehen einer Person. Also, welche Vitamine werden benötigt, um einen Bart zu wachsen? Lassen Sie uns versuchen, dies herauszufinden.

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Vitamine für das Anbauen eines Bartes

Es sollte beachtet werden, dass ein Bart das gleiche Haar ist, das in einer Person auf anderen Teilen des Körpers wächst, nur sie sind gröber und härter. Deshalb, um ihr Wachstum zu beschleunigen, benötigen sie die gleichen Vitamine wie für Haarwachstum. Das heißt:

  • Vitamin B1, das eine aktive Rolle im Fett- und Proteinstoffwechsel einnimmt( bietet Haar mit voller Ernährung);
  • -Vitamine B3 und B5, Verbesserung der Durchblutung und Nährstoffversorgung der Haarfollikel;
  • Vitamin B6, deren Mangel führt zu langsamen Haarwachstum und deren Verlust;
  • Vitamin B7, die die Verdickung der Haare und die Beschleunigung ihres Wachstums fördert;
  • Vitamin B9, das die Elastizität und Elastizität der Haare fördert;
  • Vitamin B12, das ist der Leiter des Sauerstoffs zu den Haarfollikeln.

Vitamine zum Anbau eines Bartes

Zusätzlich zu B-Gruppe Vitamine, andere Vitamine und Mineralien - Vitamine A, C, E, D, PP, Zink, Eisen, Kalzium, Magnesium, sind auch für das normale Wachstum des Bartes erforderlich.

Wo bekomme ich Vitamine für den Bart?

Sie können die Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen im Körper auf verschiedene Weise wieder auffüllen - rationale und ausgewogene Ernährung und Aufnahme von Vitamin- und Mineralkomplexen.

Beginnen wir mit dem Wichtigsten. Bis du deine Diät anpasst, werden dir keine Vitamine helfen. Die Sache ist, dass diese nützlichen Substanzen, die in der Nahrung sind, durch den Körper von 80% absorbiert werden, und diejenigen, die wir von Apotheken Drogen bekommen - um 30%.

Deshalb, um Ihren Bart gut zu machen, müssen Sie Ihre Diät überdenken. Es muss unbedingt frisches Gemüse und Früchte enthalten. Sie sollten nur in roher Form verbraucht werden.

Die folgenden Nahrungsmittel sind besonders reich an Vitaminen und Mineralien, die für das Wachstum der Bärte nützlich sind:

  • Nüsse, Samen;
  • Hüttenkäse;
  • Fleisch;
  • Fisch und Meeresfrüchte;
  • grüne Salatblätter;
  • grüne Äpfel;
  • Gurken;
  • -Tomaten;
  • Rüben;
  • Bohnen;
  • Nebenprodukte.

Wo bekomme ich Vitamine zum Bilden eines Bartes

Sie können natürlich Apotheken-Vitamine verwenden, aber Sie sollten sich daran erinnern, dass sie von einem Arzt verschrieben werden sollten und nur wenn es dringend nötig ist. Die Sache ist, dass, wenn Sie beginnen, Vitamine selbst auf eigene Faust zu nehmen, kann dies zur Entwicklung von Hypervitaminose führen. Diese Bedingung, die durch eine Überfülle von einem oder mehreren Vitaminen im Körper gekennzeichnet ist. Dies hat auch einen negativen Einfluss auf seine Arbeit und kann zu anderen gesundheitlichen Problemen führen.

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Allgemeine Empfehlungen von

Wenn nach all diesen Maßnahmen das Wachstum des Bartes nicht beschleunigt wurde, dann müssen Sie in jedem medizinischen Zentrum vollständig kontrolliert werden. Immerhin, wenn Sie Pathologien haben, die zu einer Verlangsamung des Haarwachstums führen, bis Sie sie loswerden, werden keine Vitamine Ihnen helfen, einen schönen und dicken Bart zu wachsen.

Also, der beste Weg aus dieser Situation, wandern nicht auf der Suche nach einer Medizin, die das Wachstum des Bartes verbessert und sofort Hilfe von einem Arzt suchen.

Video über Vitamine, die das Wachstum des Bartes

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