19Feb

Fenchel: nützliche Eigenschaften und Wirkung auf die Verdauung

Tuber

Fenchel hat einzigartige Eigenschaften. Es sieht nicht sehr attraktiv - als Produkt der Kreuzbestäubung, in denen etwas deutlich schief gelaufen ist. Als er seinen seltsamen haarähnliche Blätter und einen großen kugelförmigen unteren Teil, werden Sie sofort verstehen, warum diese Pflanze bezahlt haben früher keine Aufmerksamkeit.

Inhalt:

  • 1 Blick auf Fenchel näher
  • 2 Fünf Vorteile Fenchel
    • 2.1 Vermindert Blähungen
    • 2.2 verringert Krämpfe
    • 2.3 Darmkrebs verhindert
    • 2.4 Vitamin C und seine entzündungshemmende Wirkung
    • 2,5 ätherisches Öl für IBS( Irritable SyndromDarm)
  • 3 Wie für diese Art von Aussehen sind die Schätze jedoch Fenchel Fenchel
Fenchel

zu verwenden, das finden, nur müssen und verwendet werden kannovat für Ihre Gesundheit.

Schauen Sie genau

Fenchel Fenchel reich an Nährstoffen ist, und außerdem ist es einfach genug, um zu kochen. Brokkoli und Kohl sind jetzt weit verbreitet zur Verbesserung der Gesundheit( nicht die allmächtige kale ganz zu schweigen).

Kreuzblütler, natürlich, haben eine positive Wirkung auf die Gesundheit, aber nicht immer leicht durch unser Verdauungssystem toleriert. Fenchel ist die gleiche wie die Sellerie, der Körper ist sehr einfach zu verdauen. Fenchel Stiele, zu einem gewissen Grad auch die dazugehörigen Sellerie ähneln.

Winzige Fenchelsamen

Tiny Tiny

Fenchelsamen Fenchelsamen, in der Tat ist die Frucht der Pflanze. Fenchel - eine mehrjährige Pflanze aus Europa und dem Mittelmeerraum.

Mit seinem kulturellen Erbe und Eigenschaften, eine positive Wirkung auf das Verdauungssystem ist es besonders beliebt in der griechischen Küche. Für eine lange Zeit, Fenchelsamen als Mittel gegen Verstopfung und andere Magen-Darm-Beschwerden eingesetzt.

Fenchel gehört zur gleichen Familie von Pflanzen wie Lakritze, die ihren köstlich süßen Geschmack erklärt, dass Sie nicht gleichgültig lassen.

Diese Anlage wird Ihren Magen beruhigen. Also, wenn Sie, wie viele, ist noch nicht Fenchel bemerkt worden ist, ist es Zeit, dieses Produkt eine zweite Chance zu geben.

lesen: Histamine und seine Rolle bei der Entwicklung von allergischen Reaktionen

Fünf Vorteile Fenchel

Diese Pflanze wird Ihren Magen beruhigen

Diese Anlage wird Ihren Magen

beruhigen Sie tragen zu der Tatsache, dass Ihre Verdauung zu verbessern, und die allgemeine Gesundheit verbessern:

Reduziert Blähungen

Bauch Im Gegensatz zu einigen Gemüsesorten, dieBlähungen verursachen, Fenchel wirkt ganz anders. Es hilft schnell mit Gas und Blähungen zu behandeln, wie die Operation des Dickdarms als krampflösend wirkt. Fenchelsamen in den griechischen, ägyptischen verwendet, chinesischen und indischen Kulturen für seine Fähigkeit, Blähungen und andere Magen-Darm-Beschwerden zu lindern.

verringert Spasmen

Fenchelsamen und Knollen leicht mit Spasmen des Magen zu bewältigen. Sie tragen dazu bei, die glatte Muskulatur des Verdauungstraktes, die Stimulierung der Sekretion von Galle zu entspannen und die Schmerzen bei der Verdauung im Zusammenhang zu reduzieren.

Verhindert Darmkrebs

dass Fenchel zeigt Karzinogene im Verdauungstrakt bekannt wurde, der Darmkrebs verhindern helfen kann. Fenchel hilft, den Darm zu etablieren und ist eine gute Quelle für Ballaststoffe, und es hilft auch den Cholesterinspiegel senken - einen weiteren Faktor von Darmkrebs.

Vitamin C und seine entzündungshemmende Wirkung

Fenchel enthält eine große Menge an Vitamin C

Fenchel enthalten eine große Menge an Vitamin C

Fenchel enthält große Mengen an Vitamin C, so ist es perfekt Entzündung zu reduzieren und hilft Immunität erhöhen. Wie wirkt sich das auf die Verdauung aus?

Vitamin C hilft, die Arbeit von Ihren Darm zu organisieren, behandelt Entzündungen und hat auch eine positive Wirkung auf das Immunsystem, das wiederum direkt auf das Verdauungssystem zusammenhängt. Vitamin C hilft auch Ihrem Körper, Eisen besser zu absorbieren, und dies geschieht bei der Verdauung.

ätherisches Öl für IBS( Reizdarmsyndrom)

umfasst ätherisches Öl Fenchel, die zweifellos für das Verdauungssystem sehr nützlich ist. Diese Öle helfen, Gas, Blähungen, Verstopfung und Durchfall loszuwerden. Deshalb wird Fenchel häufig für Menschen mit IBS( Reizdarmsyndrom) empfohlen.

Das wichtigste ätherische Öl von Fenchel ist bekannt als Anethol, das als eine der besten Methoden der Krebsprävention gilt.

Anethol nicht aktiviert, das Molekül, bekannt als NF-kappaB, Gene modifiziert und Entzündung stimulierende oder stoppt seinen Betrieb.

lesen: Die richtige Ernährung erhalten und

Gesundheit erhöhen Wie Fenchel

Fenchel verwenden - es ist eine der einfachsten Pflanzen, die Sie sich frei fühlen können zur Ernährung. Es kann roh in Salaten und sogar rohen Suppen hinzugefügt werden. Sie können auch die Fenchelknolle braten oder schneiden Sie es „klebt“ und in Suppen, Eintöpfe, unter Rühren braten und andere Gerichte verwendet. Fenchel gibt der Nahrung ein süßes, fast moschusartiges Aroma, das einer Verbeugung ähnelt, aber nicht viel Schwefel abgibt.

Gib diesem seltsamen Superfood heute eine Chance

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Fenchel gut mit roten Rüben, Artischocken geht, Karotten, Zwiebeln, Knoblauch und Süßkartoffeln. Versuchen Sie, Fenchel zu Pasta, Suppe oder Eintopf hinzuzufügen. Verwenden Sie diese 5 Möglichkeiten, mit Fenchel zu kochen - Sie viele neue Ideen haben, und Sie werden lernen, wie man die perfekte Herbst und Winter Gemüse vorzubereiten.

Sie können Tee auch mit Fenchel kaufen, Samen verwenden oder sogar nach dem Essen kauen. Dies wird die Verdauung unterstützen und die Gesundheit des Magens wiederherstellen.

Wenn Sie Saft mögen, können Sie Fenchelstängel( Kräuter) oder eine Knolle zu Ihrem Getränk hinzufügen.

Juice wird nahrhafter und wird Sie mit einem köstlichen Aroma erfreuen. Versuchen Sie, einen kleinen Fenchel mit einem dieser 7 Rezepte für die Zubereitung von Saft hinzuzufügen!

Geben Sie diesem seltsam aussehenden Superfood heute eine Chance. Sie wissen nie sicher - tatsächlich kann ein Fenchel Sie sehr mögen!

Nährwert Fenchel: eine Tasse gehackte Fenchel( gekocht oder roh) Sie 3 Gramm Ballaststoffe erhalten, 1 g Eiweiß, 0 Gramm Zucker, 0 Gramm Fett und 13 Prozent des Tagesbedarfs an Vitamin C. Nach dem

Materialien: onegreenplanet.org


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