19Feb

Lymphdrainage-Massage: Regeln für die Durchführung zu Hause

Lymphdrainage-Massage: Regeln für die Durchführung zu Hause

Lymphdrainage Massage ist ein kosmetisches Verfahren, das auf die Verbesserung der Durchblutung und Lymphfluss im Körper gerichtet ist. Mit dem regelmäßigen Halten einer solchen Massage fühlt sich der Patient besser, Müdigkeit, Schwellung, schnellerem Stoffwechsel in den Zellen und dem normalen Funktionieren des Herz-Kreislauf-Systems und des Nervensystems.

Die maximale Wirkung der Lymphdrainage wird bei einem Facharzt durchgeführt. Aber wenn du keine Zeit hast, Kosmetikzentren zu besuchen, kannst du es selbst zu Hause machen. Allerdings, um zu profitieren, und nicht schaden von seinem Verhalten, müssen Sie wissen, alle Regeln der Durchführung einer Massage.

Arten von Lymphdrainage Massage

Lymphdrainage Massage kann mit einem speziellen Vakuumgerät oder mit Hilfe von Händen durchgeführt werden. Vakuum-Lymphdrainage-Massage wird nicht zu Hause empfohlen. Es sollte nur von einem erfahrenen Arzt durchgeführt werden, da es bei seiner Umsetzung nicht nur notwendig ist, nicht nur den Druck auf den behandelten Bereich zu berücksichtigen, sondern auch die Zeitspanne, in der das Gerät einem Punkt und Hauttyp ausgesetzt ist. Der Spezialist passt die Parameter des Einflusses des Gerätes auf die Haut, basierend auf den oben genannten Faktoren.

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Es gibt auch eine Lymphdrainage-Massagegerät, die mit Hilfe eines speziellen Gerätes durchgeführt wird, das auf die Haut mit Impulsströmen wirkt. Eine solche Massage zu Hause zu machen, wird auch nicht empfohlen. Beide Arten von Massage zielen darauf ab, Cellulite zu bekämpfen.

Die häufigste Form der Lymphdrainage Massage ist manuell. Wenn es durchgeführt wird, werden nur Hände benutzt, deren Wirkung es erlaubt, Schwellungen und Müdigkeit zu entfernen und auch die Schönheit und die Jugend der Haut zu bewahren.

Regeln für die Durchführung von Lymphdrainage Massage zu Hause

Lymphdrainage Massage zu Hause kann an jedem Punkt des Körpers durchgeführt werden, vom Gesicht bis zu den Gliedmaßen. Mit Haus-Lymphdrainage-Massage können Sie auch effektiv loswerden Cellulite und erhöhen die Elastizität der Haut, wie bei einer Massage im Kosmetikzentrum.

Vor Beginn des Verfahrens ist es notwendig, die Haut von verschiedenen Verunreinigungen zu reinigen und behandeln sie mit Massageöl, Lotion oder Anti-Cellulite-Creme, die noch mehr Wirkung von der Massage bringen wird.

Lymphodrainage Massage des Körpers wird mit Hilfe von langsamen Wellen-wie Bewegungen, Reiben, Klopfen und Licht drücken durchgeführt. Bei der Gesichtsmassage ist der Druck auf sie sehr wichtig. Du kannst deine Haut nicht zu hart drücken, um sie nicht zu beschädigen und sie nicht zu dehnen, aber du solltest sie nicht ausschließen, da es keine Wirkung von der Massage gibt.

Darüber hinaus sollte die Lymphdrainage-Massage nicht von Schmerzen begleitet werden. Wenn Sie während einer Massage plötzlich Schmerzen fühlen, müssen Sie sofort aufhören.

Lymphdrainage für Gesicht

Lymphodrainage Gesichtsmassage

Wir massieren unser Gesicht jeden Tag, wenn wir waschen, abwischen, Make-up entfernen oder wenn wir nur die Creme auf das Gesicht anwenden. Allerdings reichen diese Bewegungen nicht aus, um den Blutfluss und die Nährstoffaufnahme in Hautzellen zu verbessern. Und diese Bewegungen produzieren wir falsch, teilweise sogar beschädigt seine Oberfläche.

Lymphodrainage Gesichtsmassage sollte mit den folgenden Bewegungen durchgeführt werden:

  • Beginnen Sie mit der Anwendung von Creme oder Lotion auf die Haut mit sanften Massagebewegungen.
  • Dann ist es notwendig, zum frontalen Teil zu gehen und mit Hilfe von Fingerpads, um Massage zu beginnen. Lege die Pads der Finger der beiden Hände in die Mitte der Stirn, und nach Lichtbewegungen, ziehe sie zu den Tempeln und kehr in ihre ursprüngliche Position zurück. Muss dies mindestens dreimal brauchen;
  • Danach musst du die Muskeln der Augen massieren. Lege die Pads der Finger der beiden Hände auf die Nasenröhre und ziehe sie leicht entlang der unteren Kante der Umlaufbahn zu den Schläfen, und von ihnen ist es notwendig, mit Spiralbewegungen in Richtung der Augenbrauen zu bewegen, allmählich zurück zur Nasenbrücke. Solche Bewegungen können Sie loswerden Prellungen und Taschen unter den Augen, sowie verhindern das Auftreten von Falten. Diese Bewegung braucht auch mindestens dreimal;
  • Als nächstes massiere deine Wangen. Zuerst müssen Sie die Kissen der beiden Hände in die Mitte des Kinns legen und die Bewegungen leicht drücken, um sie bis zum Ende des Unterkiefers zu führen. Dann sollten die Pads der Finger auf die Ecken der Lippen gelegt werden und von ihnen beginnen sie zu den oberen Ohren zu führen. Und dann, von der Mitte der Oberlippe, musst du die Fingerpads mit leichten, drückenden Bewegungen zu den Schläfen bewegen. Nachdem du diese Bewegungen beendet hast, wiederhole sie noch ein paar Mal;
  • Legen Sie die Pads der Zeigefinger auf die nasolabialen Falten und beginnen sie zu drücken, ohne die Haut mit den Nägeln zu berühren. Ein solcher Druck sollte mindestens 5 mal durchgeführt werden;
  • Die Lymphdrainage Massage des Gesichts endet mit der folgenden Bewegung: Legen Sie die Pads der Daumen in die Mitte des Kinns und leicht drücken die Bewegungen beginnen, sie zu den oberen Lappen der Ohren führen. Dazu benötigen Sie 4 - 6 mal.

Lymphodrainage Massage der unteren Extremitäten

Lymphodrainage Massage der unteren Extremitäten ermöglicht es, Schwellungen zu entfernen und den Salzstoffwechsel im Körper zu verbessern. Um es auszuführen, benötigen Sie zwei Stühle. Auf der ersten sitzen Sie, auf der zweiten müssen Sie Ihren Fuß, was Sie gehen zu massieren. Das Bein sollte auf der Ebene des Beckens sein.

Die Massage sollte mit leichten Schlägen gestartet werden, ausgehend von den Knöcheln und endend mit der Rückseite des Knies. Als nächstes musst du den Knöchel mit beiden Händen fassen und mit drückenden Bewegungen musst du das Kalb hochziehen. Solche Bewegungen sollten 8 bis 10 mal wiederholt werden. Dann leg den anderen Fuß auf den Hocker und mache die gleichen Manipulationen.

Wenn deine Füße kalt werden, nach der Durchführung der oben genannten Bewegungen, müssen Sie Ihre Füße reiben, während mit wärmende Creme.

Die Lymphdrainage ist für Krampfadern sehr nützlich, da sie fast immer von einer Verzögerung der Lymphdrainage begleitet wird. Während der Massage verbessert sich die Lymphströmung, so dass die Person signifikante Verbesserungen erzielt.

Es ist unmöglich, das Glied direkt über der Krampfadern zu massieren, aber leichte Bewegungen unter oder in der Nähe sind durchaus möglich.

Lymphdrainagemassage des Gesäßes

Lymphdrainage Massage des Gesäßes

Bei der Durchführung der Lymphdrainage Massage des Gesäßes, ist es notwendig, die vorbereitete Heilmittel auf sie zu applizieren, und dann beginnen patting jedes Gesäß abwechselnd. Dann, um die Blutversorgung und Ton der Haut zu verbessern, beginnen, "schneiden" das Gesäß mit dem Rand der Handfläche. Und dann fangen Sie an, das Gesäß mit leichten Schlägen zu massieren.

Bei der Durchführung der Lymphdrainage Massage des Gesäßes können Sie nicht nur Lotionen, ätherische Öle und Anti-Cellulite-Cremes verwenden. Sie können auch natürlichen Honig, der hilft, die Elastizität der Haut zu erhöhen und Cellulite zu beseitigen.

Kontraindikationen zur Lymphdrainage Massage

Leider kann nicht jeder dieses Verfahren verwenden. Lymphdrainage Massage Kontraindikationen hat die folgenden:

  • Schwangerschaft und Laktation Zeitraum;
  • akute entzündliche Prozesse im Körper;
  • onkologische Erkrankungen;
  • Herz-Kreislauf-Erkrankung in schwerer Form;
  • venöse Krankheit, Thrombophlebitis;
  • -Tendenz zu bluten

Im ersten Trimester der Schwangerschaft ist die Lymphdrainage-Massage völlig kontraindiziert. Im zweiten und dritten Trimester ist seine Leistung nur mit der Ernennung eines Gynäkologen möglich und nur um das Ödem der unteren Extremitäten zu entlasten.

Während des Stillens ist die Massage kontraindiziert aufgrund der Tatsache, dass zu dem Zeitpunkt, in dem es durchgeführt wird, Toxine, die in die Muttermilch eindringen können, aus dem Körper ausgeschieden werden. Und das kann die Gesundheit und das Wohlergehen des Kindes beeinflussen.

Bei akuten Entzündungsprozessen im Körper sind Infektionen, Bakterien und Viren oder Gifte und Allergene. Wenn sie einer Massage ausgesetzt sind, dringen sie in das lymphatische System ein, was nur den Behandlungsprozess kompliziert. Aber nach Abschluss der akuten Phase der Krankheit wird die Lymphmassage sehr nützlich sein, da sie die Entfernung dieser Substanzen aus dem Körper beschleunigen und den Heilungsprozess beschleunigen wird.

Bei Krebs, während der Massage, die Ausbreitung von infizierten Zellen im ganzen Körper, daher Lymphdrainage Massage ist in diesem Fall kontraindiziert.

Während des Eingriffs gibt es eine Zunahme der Blutzirkulation im Körper, die eine zusätzliche Belastung für das Herz ausübt. Daher ist es bei Gegenwart von Herz-Kreislauf-Erkrankungen kontraindiziert, da sich der Zustand des Patienten stark verschlechtern kann.

Bei venösen Erkrankungen ist die Lymphdrainage bei zu Hause kontraindiziert. Es sollte nur von einem Arzt und nur in einem sparsamen Modus durchgeführt werden.

Wir empfehlen Ihnen auch, die folgenden Videos zu lesen, die viele nützliche Informationen zu diesem Thema haben:

Video über Lymphdrainage Massage

Video über Gesichtsmassage