19Feb

Tee mit Zitrone abnehmen: Rezept

Tee mit Zitrone abnehmen: Rezept zum Kochen

Jede Frau will schlank und attraktiv sein, unabhängig von ihrem Alter. Das ist der Grund, warum viele Frauen weiterhin verschiedene Diäten unterstützen. Sie können über ihre Nützlichkeit und Schaden so viel wie Sie mögen streiten. Aber die Tatsache, dass die durchschnittliche Länge der Frauen viel größer ist als die der Männer, sollten uns zumindest denken lassen.

Übergewicht und in der Tat ist eine der Ursachen für eine erhöhte Mortalität von Männern. Immerhin denken viele von ihnen nicht einmal an ihr Gewicht und ihre Ernährung, was nicht die beste Wirkung auf ihre Gesundheit hat. Eine ganz andere Sache für Frauen. Sie streben immer auf "Höhe" und dafür brauchen sie eine schlanke Figur. Natürlich sind sie nicht allein in der Ausbildung in Turnhallen und richtige Ernährung. Viele Mitglieder des fairen Sex suchen nach anderen, einfacheren Weisen, ihr Ziel zu erreichen.

Einige von ihnen beginnen, alle möglichen Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen, und einige bevorzugen es, sicherere Mittel zu verwenden, zum Beispiel Tee mit Zitrone für Gewichtsverlust. Ist dieses Getränk hilft, loszuwerden extra Pfund? Und wie genau geht es auf den menschlichen Körper? Lassen Sie uns versuchen, dies herauszufinden.

Die Wirkung von Tee auf den Körper

Um genau zu verstehen, wie Tee mit Zitrone auf den Körper arbeitet, ist es notwendig, alle Komponenten, die ihre Zusammensetzung ausmachen, separat zu betrachten. Namentlich Tee und Zitrone.

Tee

Es ist sofort zu beachten, dass Tee anders sein kann - schwarz, weiß, rot und grün. Welches für die Vorbereitung eines Getränks zu wählen, entscheiden Sie. Aber es lohnt sich zu verstehen, dass alle diese Arten von Tee haben unterschiedliche Auswirkungen auf den Körper. Lass uns anfangen, schwarzer Tee ist einer der "schädlichsten".Es enthält viel Thiamin, das hilft, metabolische Prozesse zu verlangsamen.

Tee

Darüber hinaus ist dieser Tee einer starken Behandlung unterworfen, wodurch er fast alle seine nützlichen Eigenschaften verliert. Es hat nicht so viele Vitamine und Mineralien wie zum Beispiel in Weiß- oder Grüntee. Die einzige Aktion, die es hat - es hilft, überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen. Aber dieser Effekt wird nur bei der Verwendung von Schwarztee in großen Mengen beobachtet. Also, für Gewichtsverlust ist es besser, es nicht zu benutzen.

Roter Tee ist ein weiterer Getränk, der in unserem Land getrunken ist. Sie nennen ihn Karkade. Es enthält viele nützliche Substanzen. Aber die meisten von ihnen zielen darauf ab, die Immunität zu stärken. Es vollkommen Durst, aber hilft nicht, Gewicht zu verlieren.

Es gibt nur zwei Arten von Tee - weiß und grün. Sie gelten als die schmerzhaftesten und effektiv bei der Gewichtsreduktion. Weißer Tee ist einer der teuersten. Es enthält viele Antioxidantien, die die Wirkung von freien Radikalen auf den Körper zu stoppen. Als Ergebnis dieser Aktion wird der Stoffwechsel beschleunigt, und der Prozess des Abnehmens tritt viel schneller auf.

Aber grüner Tee ist einer der besten. Es enthält eine minimale Menge an Thiamin, aber viel Vitamin C. Dieses Vitamin ist ein natürliches Antioxidans und hat auch eine verstärkende Wirkung auf die Immunität.

Grüner Tee fördert die Beschleunigung des Stoffwechsels, die Ausscheidung von toxischen Substanzen und überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper. Darüber hinaus stabilisiert dieses Getränk den Blutdruck und stärkt die Wände der Blutgefäße. Es ist durch diese Aktionen, dass grüner Tee ist einer der besten und ist ideal für Gewichtsverlust. Darüber hinaus ist es dieses Getränk, das für alle bekannten Diäten empfohlen wird.

Zitrone

Zitrone ist ein Vertreter von Zitrusfrüchten.Über seine Eigenschaften bestehen aus ganzen Legenden. Es gibt sogar ganze Zitronen-Diäten, die helfen, effektiv loszuwerden extra Pfund.
Diese Frucht enthält viele organische Säuren, die zur Spaltung von Fettzellen beitragen, die Stoffwechselprozesse verbessern und die allgemeine Verbesserung des Aussehens einer Person verbessern. Haare und Nägel werden stark, beginnen besser zu werden, und die Haut wird elastisch und elastisch.

Zitrone

Eine große Menge an Vitamin C hilft bei der Erhaltung des Körpers während des Stresses( in der Regel jede Diät für den Körper ist Stress) und gibt ihm die Stärken und Energien, die für körperliche und geistige Aktivität notwendig sind.

Es ist erwähnenswert, dass der Inhalt von Vitamin C ist der "reichen" Vertreter von Zitrusfrüchten ist Mandarine. Deshalb, wenn Sie ein Fan von dieser Frucht sind, dann können Sie leicht ersetzen Sie es mit einer Zitrone. Aber in Mandarinen gibt es weit weniger organische Säuren, die zur Spaltung von Fettzellen beitragen. Es ist besser, es zu benutzen, um Gewicht zu halten, nicht zu reduzieren.

In der komplexen, grüner Tee mit einer Zitrone für Gewichtsverlust geben wirksame Ergebnisse. Mit dem Einsatz eines solchen Getränks, der Körper gewinnt Kraft und beginnt viel mehr Energie als üblich, was zu einem Gewichtsverlust zu verbringen. Darüber hinaus ermöglicht die Verwendung von grünem Tee mit Zitrone für ein paar Tage, um alle überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen, die bereits zu einem Verlust von 2-3 kg führt.

Es ist auch erwähnenswert, dass dieses Getränk perfekt Durst und Hunger löscht. Aber man kann das Essen nicht ganz ersetzen. In einen leeren Magen eindringen, kann Zitronensaft Reizungen der Schleimhäute hervorrufen und zu einer Verschärfung oder Entwicklung chronischer Krankheiten führen.

Darum solltest du sofort nach dem Essen grüner Tee mit Zitrone trinken. Aber es ist sehr wichtig, nicht zu essen, während der Mahlzeit, aber aufstehen aus dem Tisch mit einem leichten Gefühl von Hunger. Nachdem du eine Tasse Tee hast, verschwindet es schnell.

Wie man Grüntee mit Zitrone vorbereitet?

Es gibt viele Möglichkeiten, grüner Tee mit Zitrone zu machen. Aber da in diesem Fall reden wir über Gewicht zu verlieren, ist die ideale Option für die Herstellung dieses Getränks werden die folgenden: nehmen Sie die Blätter von grünem Tee ohne Zusatzstoffe in der Menge von 1 TL, legen Sie sie in einen Becher und gießen heißes Wasser, aber nichtmit kochendem wasserDie ideale Wassertemperatur zum Brauen von grünem Tee ist etwa 80-90 C.

Wie man grüner Tee mit Zitrone zubereitet

Warum? Der Punkt ist, dass jedes Produkt, das eine starke Wärmebehandlung erfährt, beginnt, seine nützlichen Eigenschaften zu verlieren. Das gleiche gilt für Tee. Nachdem Sie es mit Wasser gegossen haben, sollte das Getränk ca. 5-10 Minuten lang infundieren lassen.

Dann kannst du Zitrone hinzufügen. Alles hier ist nach deinem Geschmack. Sie können eine ganze Scheibe Zitrone hinzufügen oder einen kleinen Saft hineindrücken. Aber übertreiben Sie es nicht, sonst wird der Tee zu sauer sein. Danach lass das Getränk noch ein paar Minuten steilen. Sie können keine Süßstoffe hinzufügen. Du kannst dem Tee ein paar Eiswürfel hinzufügen.

Sie können diesen Tee in jeder Menge verbrauchen. Es hat keine Kalorien und gleichzeitig fördert eine bessere Verdauung von Lebensmitteln.

Wie man mit grünem Tee und Zitrone Gewicht verlieren kann?

Wenn Sie wollen, Gewicht zu verlieren mit grünem Tee mit Zitrone, dann müssen Sie wissen, dass, wenn Sie in der gleichen Weise wie früher essen, was in der Tat führte zum Aussehen der extra Pfund, können Sie nicht abnehmen.

Grüner Tee mit Zitrone ist nur ein Hilfsmittel und ohne Ihre Hilfe kann es nicht alle seine "Funktionen" im Körper erfüllen, wie es sollte. Er hat einfach keine Zeit, Fettzellen zu spalten, die als Ergebnis des Essens von kalorienreichen Speisen entstehen.

Wenn Sie diese Pfunde in kurzer Zeit verlieren wollen, dann müssen Sie sich an strenge Diäten halten. Ein Beispiel dafür ist die Sellerie- und Kohl-Rüben-Diät. Sie helfen, loszuwerden Übergewicht in nur 3-7 Tage. Wenn Sie mit grünem Tee und Zitrone kombiniert werden, können Sie Ihr Gewicht leicht normalisieren.

Vergessen Sie nicht regelmäßige körperliche Aktivität. Sie spielen auch eine wichtige Rolle bei der Gewichtsabnahme. Während des Trainings wärmen sich unsere Muskeln auf und beginnen sich aktiv zu engagieren, was zu höheren Energiekosten führt. Als Ergebnis werden Fettzellen zerstört und Gewichtsverlust tritt auf.

Wie kann man mit grünem Tee und Zitrone abnehmen?

Darüber hinaus während der körperlichen Aktivität der aktivierten Schweißdrüsen, die zur Entfernung von toxischen Substanzen aus dem Körper beitragen. Dies hilft, den Zustand der Haut zu verbessern und den Stoffwechsel zu beschleunigen.

In der Anlage, eine strenge Diät, Bewegung und grüner Tee mit Zitrone verursachen einen vernichtenden Schlag zu den fettigen Ablagerungen. Sie können die ersten Ergebnisse in 2-3 Tagen sehen. Aber es ist erwähnenswert, dass mit einer starren Diät sollte nicht mehr als eine Diät. Das wird genug sein, um dem Körper einen "Push" zu geben. Dann folge das Prinzip der getrennten Nahrung.

Wenn Sie aus irgendeinem Grund keine Zitrone essen können( zB sind Sie allergisch darauf oder haben eine erhöhte Säure des Magens), dann können Sie einfacher grüner Tee trinken, ohne ihn hinzuzufügen. In "allein" hilft er auch, das Gewicht zu reduzieren.

Denken Sie daran, dass die Hauptsache bei der Gewichtsabnahme ist nicht, Ihre Gesundheit zu schaden. Deshalb, vor jedem Gewichtsverlust, auch mit grünem Tee mit Zitrone, ist es empfehlenswert, einen Arzt zu konsultieren. Wenn es Kontraindikationen für die Verwendung dieses Getränks gibt, ist es besser, es zu verweigern.

Video über Zitrone abnehmen