19Feb

Tatiana Tarasovas Diät und ihre Geheimnisse einer idealen Figur

Die Diät von Tatiana Tarasova und ihre Geheimnisse der perfekten Figur

Show-Geschäft ist eine ernste Sache. Und jeder, der in ihm erscheint, steht ständig unter der Kamera. Und es ist nur notwendig für ihn, etwas in sich selbst zu ändern, da dies zur Entstehung verschiedener Diskussionen unter den Menschen führt und nicht nur. ..

Das berühmte für das ganze Land Tatyana Anatolievna Tarasova blieb auch nicht ohne die Aufmerksamkeit der Paparazzi nach ihrem spektakulären Aussehen. Sie warf mehr als 30 kg ab! Natürlich verursachte dies eine Menge Begeisterung unter den Menschen und eine neue Welle der Diskussionen.

Das gleiche und nutzten diejenigen, die versuchen, Geld für jemanden Erfolg zu machen. Was hat Tatyana Anatoljewna nur noch nicht zugeschrieben. Und die Tatsache, dass sie die Goji-Beere für einen Monat gegessen hat, trank effektive Tees für Gewichtsverlust, flüssige Kastanien, etc. Und einige argumentieren, dass Tatiana es geschafft hat, Gewicht zu verlieren durch einen speziellen Gummi.

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Natürlich ist das alles völliger Quatsch. Tarasovas Diät ist eine gewöhnliche Diät, durch die viele Menschen schon Gewicht verloren haben. Und keine anderen Methoden( Kaugummi, Beeren, Getränke), sie hat nicht auf sich selbst gebraucht. Aber noch viele Leute interessieren sich für die Frage, wie hat sie es geschafft, so viele Kilogramm wegzuwerfen? Lassen Sie uns versuchen zu verstehen.

Grundsätze der Tarasova-Diät

Tatiana Tarasovas Diät ist eine korrekte und ausgewogene Ernährung. Sie isst nie Fleisch mit Nudeln oder sogar mit einer Beilage. Sie zieht es vor, Fleisch und Fischprodukte nur mit Gemüse zu essen, was aus der Sicht der Diätetik korrekt ist.

Grundsätze der Tochter von Tarasova

Zur gleichen Zeit hat Tatiana nie eine Nacht, und während des Tages versucht, oft zu essen, aber in kleinen Portionen. Wie sie behauptet, ist ihre Portion für heute 1/3 der Portion, die sie zuvor gegessen hat.

Darüber hinaus trinkt Tatiana Anatoljewna viel Wasser. Sie sagt, dass es sehr schwierig war, sich daran zu gewöhnen, trotz der Tatsache, dass sie ein Athlet ist. Aber es gelang ihr, was ihr sicherlich zugute kam.

Zuerst trank sie verschiedene Tees, Kompott und Fruchtgetränke, aber als sie erkannte, dass sie nicht das gewünschte Ergebnis gaben, ersetzte sie sie mit gewöhnlichem Wasser. Danach, am 6-7. Tag, bemerkte ich, wie ihr Gewicht begann zu sinken.

Tatyana ist auch ein Liebhaber von Milchprodukte und fermentierten Milchprodukten, um so ein schweres Abendessen mit gewöhnlichem Hüttenkäse zu ersetzen, weil sie keine Probleme verursacht hat.

Wenn wir alle oben zusammenfassen, dann können wir schließen, dass, wenn Sie schnell und effizient Gewicht verlieren möchten, wie Tatyana Tarasova, benötigen Sie:

  • zu essen 4-6 mal am Tag;
  • reduzieren Teile auf 200 Gramm;
  • trinkt viel Wasser während des Tages und eine halbe Stunde vor dem Essen trinkt ein Glas;
  • ersetzen das Abendessen mit leichten Milchprodukten;
  • ist nicht nachts.

Es lohnt sich, fettiges Fleisch, Schokolade, Kaffee 3in1, Backen, Nudeln, Fett, Fast Food und andere schädliche Produkte aufzugeben. Es ist besonders wichtig, alkoholische Getränke zu trinken. Sie erhöhen nicht nur den Appetit, sondern verlangsamen gleichzeitig die Stoffwechselprozesse, was bei der Gewichtsabnahme nicht notwendig ist.

In diesem Fall sind physische Belastungen wichtig. Ohne sie ist das Gewichtsverlust einfach unmöglich. Es ist nicht nötig, unbegrenzt in Turnhallen zu trainieren. Es ist genug, um die Pesha und den Aufzugsort zur Arbeit zu bringen.

Es sollte darauf hingewiesen werden, dass Tatjas Gewichtsverlust dauerte etwa 6 Monate, aber nicht so viel wie 1 Monat, wie von verschiedenen Quellen versucht, Sie verkaufen ein anderes Wunder bedeutet, Gewicht zu verlieren.

"Nur Ausdauer, Geduld und richtige Ernährung ohne Ablässe wird Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren" - sagt Tatiana selbst. Anscheinend hatte sie genug Willenskraft, sich selbst zu zwingen, ein neues Leben zu leben, das wir euch auch wünschen!

Video über die Diät von Tarasova