19Feb

Genetische Diät

Genetische Diät der deuce

Heute gibt es eine riesige Anzahl von Diäten, die auf langsame Gewichtsabnahme und schnell gerichtet sind. Natürlich ist ein langsamer Gewichtsverlust viel günstiger für unseren Körper. Allerdings gibt es einige Situationen, wenn Sie brauchen, um Gewicht zu verlieren dringend und nur 10 Tage sind auf Lager verfügbar. Hier ist die Diät der genetischen Deuce geeignet, dank der man bis zu 8 kg Gewicht verlieren kann!

Verwechseln Sie nicht die Diät, die beachtet werden muss, bevor Sie Tests mit einer Diät für Gewichtverlust nehmen. Dies sind völlig zwei verschiedene Diäten, die verschiedene Ziele verfolgen.

Vorteile und Nachteile der Diät der genetischen Deuce

Die Diät der Deuce hat einen unleugbaren Vorteil - schnelle Gewichtsabnahme. Gleichzeitig ist 8 kg gar keine Kapelle. Alles hängt von dem Körper und dem Stoffwechsel ab, man kann ein bisschen mehr als ein Kilogramm werfen, oder vielleicht umgekehrt, weniger. Aber die Tatsache, dass das Gewicht gehen wird, auch dort ist kein Zweifel.

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Auf diesem, leider, die Vorteile der Diät kommen zu Ende und Mängel beginnen. Diät genetische Deuce ist fast ein Fasten, in dem der Körper ist in großen Stress, die nicht beeinflussen können die Leistung der inneren Organe und Systeme, sowie den Zustand der Haut, Nägel und Haare.

Die Diät ist nicht für die Leute, die nicht die Willenskraft haben und nicht und ohne ein süßes oder fettes Stück Bratenfleisch tun können. Einschränkungen sind stark, und wenn Sie sicher sind, können Sie, dann betrachten die Diät-Menü.

Diät: Menü

So, die Diät der Speisekarte bietet nicht sehr viel und verschiedene, so müssen Sie sich sofort darauf vorbereiten, dass die ersten 2 - 3 Tage für Sie die schwerste sein werden. Also lass uns los.

Dauer der Diät ist 10 Tage. Jeden Tag müssen Sie ca. 1,5 Liter Wasser verwenden. Dies ist notwendig, um den Wasser- und Salzstoffwechsel im Körper nicht zu verletzen. Und sie stört auch Hunger.

Diät der Deuce: Menü

Am ersten Tag von darf man nur 2 ungesüßte Äpfel essen.

In der zweite Tag von können Sie nur Zitrusfrüchte essen, nicht mehr als 2 Stücke. Das heißt, es kann entweder ein Paar von Mandarinen oder ein paar Orangen sein. Oder man kann 1 Orange und 1 Mandarine essen. Wenn Sie Grapefruits bevorzugen, dann können sie an diesem Tag gegessen werden, aber nicht mehr als 1 Stück.

Am dritten Tag von ist es erlaubt, 100 Gramm unpolierten Reis zu essen, der ohne Salz und Öl gekocht wird, oder Haferflocken, die im Wasser vorher für die Nacht eingeweicht werden müssen. Salz und Öl können auch nicht hinzugefügt werden.

Der vierte Tag von ermöglicht die Verwendung von 200 g Käse und 1 Tasse Kefir. Im Idealfall, wenn Sie Käse den ganzen Tag essen und trinken Kefir in der Nacht. In diesem Fall achten Sie auf die Zusammensetzung des Käses vor Gebrauch. Es sollte kein Salz und Konservierungsmittel enthalten.

Am fünften Tag von können Sie nur fettarmen Hüttenkäse essen, aber nicht mehr als 1 Packung und ohne Zusatz von Zucker und anderen Süßstoffen.

Der sechste Tag erlaubt Ihnen, 2 Bananen zu essen, aber Sie müssen sicherstellen, dass sie nicht überreif und zu süß sind.

Am siebten Tag von gibt es nichts, was du tun kannst, du kannst nur Wasser trinken.

Am achten Tag von können Sie ein paar Joghurts ohne Konservierungsstoffe und 2 frische Gurken ohne Salz essen. Die letzten zwei Tage ist es notwendig, nur Kefir 2 Liter pro Tag zu trinken.

Während der ganzen Diät ist es notwendig, Vitamin-Komplexe zu trinken.