28Feb

Courgette - profiteert van gerechten uit courgette, mogelijke schade, aanbevelingen voor gebruik

Rijpe courgettes hebben een langwerpige, langwerpige vorm. Het is opmerkelijk dat deze vruchten in verschillende kleuren voorkomen: groen, geelachtig, veel van deze groenten kunnen met strepen aan hun zijden worden gezien. Courgette kan langdurig behouden worden zonder de nuttige eigenschappen ervan te verliezen. Groei deze populaire groenten in het volk sinds het begin van de lente, en de vruchten blijven zo lang als de zomerse warme dagen duren.

Opgemerkt moet worden dat courgette geen moeilijke groeiomstandigheden vereist: het groeit goed in de open lucht en zelfs beter en sneller onder de film.

Hoe nuttig is de courgette?

Deze groenten hebben een zeer lage calorie inhoud doordat ze in het dieet van gezonde voedingsvoeding gaan. De calorische waarde is 23 kcal. Zo uit vruchten is het mogelijk om het grote medische voordeel te nemen.

Deskundigen hebben ontdekt dat in groentemarrows er verschillende dingen zijn die belangrijk zijn voor de gezondheid. Onder hen: vetten;zuren van organische oorsprong;onverzadigde vetzuren;grove vezels;saccharideverbindingen. In voldoende hoeveelheden bevatten groentemarven koolhydraten en eiwitten. Een significant percentage van de massa van het rijpe fruit is water.

instagram viewer

Artsen respecteren deze groenten voor het feit dat ze de werking van het maagdarmkanaal kunnen verbeteren. Hun helende elementen handelen op de slijmvliezen. Het gebruik van courgette helpt om zich te ontdoen van giftige stoffen, om overmatig water uit het lichaam te verdrijven en eiwitten volledig te verteren. Uitgaande hiervan is het aan te bevelen courgette in het dieet te omvatten voor degenen die een groot verlangen hebben om te vergeten over oedeem in weefsels en overgewicht. Ook courgette bevat veel natuurlijke mineralen en een vaste reeks vitamines.

Van vitaminen is het nodig om de aanwezigheid van de volgende belangrijke verbindingen aan te geven: РР, В9, С, Н, B3, B6, A, B1, B2.

De minerale samenstelling van deze groenten omvat: ijzer, natrium, magnesium, kalium, fosfor, calcium en natrium.

Als u rijp courgettevruchten in saladeverband bevat, kunt u maaltijden krijgen waarmee u het lichaam met vitamines kunt vullen met de doses die iedereen zou moeten hebben als hij gezond en fit wil zijn.

Naast de pulp zelf heeft squash sap ook gunstige eigenschappen. Hij kan de zenuwen positief beïnvloeden en helpt om volledig te slapen en rustig in slaap te vallen. Als u een afkooksel van sap maakt, uit een groente wordt geperst, dan kan het met succes worden gebruikt om problemen die verband houden met de huid te elimineren. Ook courgette is goed voor de voeding van mensen die lijden aan verhoogde bloeddruk en degenen die de gezondheid van de nieren en lever willen verbeteren.

De aanwezigheid van kalium met magnesium in de courgette is zeer gunstig voor het werk van de hartspier. Daarnaast draagt ​​de opname van dit tuinvoedsel in het dagelijkse dieet bij tot de goede preventie van vaatziekten.

Specialisten respecteren deze groenten om te helpen om allergische reacties te behandelen. De uitgesproken antianemische en choleretische eigenschappen van courgette worden ook genoteerd.

Zucchini heeft met groot voordeel invloed op het hematopoiesis systeem en vecht met de vorming van atherosclerotische plaques binnen de vaten. Het bloed van degenen die regelmatig eten met deze groente, in voldoende dosering, zuurstof dragen en het goed houden. Dankzij courgette kunt u met succes spieren op de spieren en het skelet.

Dankzij de aanwezigheid van glucose, deze groenten behandelen verstopping van de darm, en verlichten de symptomen van diabetes.

Een pectine, dat rijk is aan pulp, helpt het lichaam radionucliden te reinigen, schoon bloed te maken en overtollig cholesterol te elimineren. Ook opgemerkt dat courgette een goede assistent is in de strijd tegen oncologie.

Zo kan worden samengevat dat er een voldoende aantal vitaal belangrijke verbindingen in de courgette is, waardoor de immuniteit volledig functioneert en de mate van veroudering van cellen, de basis van alle levende stoffen, aanzienlijk wordt verminderd.

Aanbevelingen voor het gebruik van courgette

Courgettes verwijzen naar die planten die goed geabsorbeerd zijn en hebben een laag percentage calorieën. Uit de praktijk blijkt dat deze vruchten geschikt zijn voor het voeden van zelfs de jongste kinderen, en ook geschikt voor zwangere vrouwen en verpleegkundigen. Artsen adviseren courgette ook te eten aan degenen die kracht herstellen en aan personen die de gevorderde leeftijd hebben bereikt.

Ongetwijfeld is een groente in zijn rauwe vorm het meest nuttig. Er werd geconstateerd dat in de structuur van onrijpe vruchten er kalium, nicotinezuur, thiamine en riboflavin zijn. Dergelijke groenten kunnen direct met een schil worden gegeten, die op zijn beurt uitstekende stimulerende eigenschappen heeft. Het is gevonden dat het fruit met de huid waardevoller is dan degene die culinaire behandeling of overrijp is geweest.

Het is de courgette in zijn rauwe vorm die perfect met slaggen gaat. Het is genoeg om elke dag slechts 200 gram van deze vruchten te consumeren om het resultaat te voelen. Groenten zijn ook nuttig in geval van cholecystitis - in dit probleem kan het sap van rauwe vruchten zeer nuttig zijn. Goede courgette als vechters met vergiftiging. In het rauw of licht gestoofd, wordt het vlees van deze groenten aanbevolen voor degenen die zich herstellen na ziekte en peuters, en vanaf de eerste levensjaren.

Deze vruchten, die door veel gehouden worden, zijn zeer nuttig voor de tanden en mondholte in het algemeen, evenals voor de slokdarm en de maag. Als preventie van problemen met hen kunt u het vlees van het ruwe fruit vermalen en 30 minuten voor de hoofdmaaltijd eten. Begin moet met een kleine lepel zijn, waardoor het volume van de waterlaag geleidelijk naar een half glas wordt gebracht. Om vlees te eten, is het dus mogelijk een of twee maanden.

Verse Courgette Juice kan voorzichtig handelen op de conditie van de slijmvlies en 12 duodenale zweren. En het feit dat het genoeg koper en kalium heeft, bepaalt de waarde van groenten wanneer ze opgenomen worden in dieet van mensen die zich ontdoen van bloedarmoede, hoge bloeddruk, problemen met zenuwen en hart.

Artsen hebben vastgesteld dat courgette veel overtollige zouten verwijdert en gewrichten in artritis geneest.

Afzonderlijk is het nodig om de eigenaardigheid van courgettezaden aan te wijzen om worms succesvol te bestrijden.

Bij het voorbereiden van de definitieve lijst van kwalen waarmee courgette kan vechten, voegt u gout, chronische nierziekte, hepatitis toe aan de reeds genoemde problemen. Deze groente kan een kwalitatief metabolisme maken. Daarnaast moet het worden gegeten door degenen die langdurig antibiotica moesten gebruiken.

Wij respecteren de taverne ook voor zijn rijke verzameling voordelen in cosmetologen. Opgemerkt wordt dat de grondgroentemassa, toegepast als een aanbrengen op het gezicht, zeer effectief is bij het herstellen van de droge huid en het voorkomen van rimpelsvorming.

Als u voor het wassen van uw hoofd rubbingsbewegingen squash sap op de haarlijn toepast, dan na een tijdje zal de uitstraling van het haar verbeteren en onder hen zullen er minder grijze haren zijn. Daarnaast zijn deze groenten die de voeten zachter maken, het voorkomen van homogene gebieden voorkomen.

Degenen die zich van cellulitis willen ontdoen of hun uiterlijk willen voorkomen, kunnen courgette eten.

Wanneer kan ik geen courgette en schotels van hen eten?

Deze langwerpige groenten mogen in geen vorm worden gebruikt, als u last heeft van gastritis, zwerende manifestaties op de maagslijmvliezen of als u een onderzoek naar de verhoogde zuurgraad heeft.