3Mar

Nuttige producten voor de lever( TOP-20)

Producten die nuttig zijn voor de lever Velen stellen de vraag "Hoe uw lever te beschermen?" Of "Hoe de functie van de normale werking na ernstige intoxicatie te herstellen?".Vooral vaak ontstaan ​​dergelijke vragen na alle favoriete feestdagen, met te veel eten, na of tijdens de ontvangst van een kuur met krachtige medicijnen, na de ontdekking van een leveraandoening.

Als een persoon een doel stelt om gezond te blijven en altijd een gezonde lever te behouden, moet u weten welke voedingsmiddelen moeten worden geconsumeerd, zodat de lever altijd goed functioneert.

De lever werkt als een vacuüm. Het absorbeert, als een spons, alle nuttige en giftige stoffen. Met de juiste werking is het oppervlak altijd schoon en glanzend, hoewel de geringste vergiftiging het binnenin onherkenbaar dramatisch kan veranderen.

De belangrijkste functie van de lever is om voedsel te verteren en het bloed van toxines te zuiveren. Ook bevordert de lever de transformatie en distributie van voedingsstoffen in het lichaam.

De meeste mensen associëren leverbeschadiging met het drinken van veel alcohol. Maar ook zijn er veel gevallen van leverschade op de achtergrond van diabetes mellitus.25% van de wereldbevolking is ziek met een of andere vorm van diabetes, die, indien niet tijdig of onjuist behandeld, een dodelijke ziekte is en kan leiden tot leverkanker of acuut leverfalen.

instagram viewer

Ziekten van de lever op de achtergrond van diabetes mellitus ontstaan ​​door de aangroei van de lever met vetafzettingen die niet in staat zijn tot onafhankelijke splitsing. Een matige consumptie van vetten is noodzakelijk voor de normale werkcapaciteit van de lever, vooral wanneer er een toename van de lever is met 5-10% van de fysiologische norm en de vette degeneratie zich ontwikkelt.

Het is zeer nuttig om constant voedsel te eten dat rijk is aan vezels en specerijen, zoals kurkuma, kaneel en zoethout, die de lever zuiveren. Over dit alles kunt u meer in detail lezen in het artikel "Favoriete leverproducten."

Vermijd gefrituurd en vet voedsel, gerookte, gedroogde en zoute gerechten, evenals desserts en snacks met een hoog suikergehalte. Dit is meer in detail te vinden in het artikel "Hoe uw lever te beschermen".

Dit artikel beschrijft meestal niet de meest dagelijkse en betaalbare producten. Maar ze zijn vooral nuttig voor de lever, vooral als ze in het complex worden gebruikt. Een nog sterker effect kan alleen worden bereikt door kruiden voor de behandeling van de lever. Hoewel het goed is om te eten met elke methode om de lever te reinigen en te behandelen - dit is het belangrijkste.

TOP-20 MEEST NUTTIGE VOEDSELPRODUCTEN

Het wordt aanbevolen om meerdere keren per week elk van de producten te nemen of deze in het dieet van het complex op te nemen. Elk van hen heeft zijn eigen voordelen voor de lever, vaak uniek. Dat is waarom, hoe meer hun verschillende van deze lijst gebruiken - hoe beter.

Algen voor de lever Algen

Algen bevatten een groot aantal voedingsstoffen en zeer weinig calorieën. De resultaten van onderzoeken uitgevoerd door McGill University( VS) hebben aangetoond dat het gebruik van algen zeer nuttig is voor het lichaam. Ze beschermen het tegen een radioactieve chemische stof zoals strontium. En dit is er een met de ernstigste leververvuilers. Ze bevatten ook selenium( een chemisch element), dat een krachtige antioxidant is en een van de belangrijkste plaatsen van opslag is de lever. Het is in staat om de processen van vernietiging te voorkomen.

ui voor de lever Onion

Groente die tranenvloed veroorzaakt, maar tegelijkertijd specifieke verbindingen bevat die kankercellen vernietigen. Het is bewezen dat het constante gebruik van gele uien het lichaam beschermt tegen kanker van de lever en de dikke darm.

eieren voor de lever-eieren

De lever kan zijn eigen cholesterol produceren voor het lichaam( het meeste).Maar het gebruik van voedingsmiddelen die rijk zijn aan cholesterol( bijvoorbeeld eieren) kan ertoe leiden dat de lever zelfstandig een kleinere hoeveelheid moet produceren. Daarom verminderen eieren de belasting van de lever. Maar dit is als u ze zonder vette bijgerechten gebruikt. Meer informatie over cholesterol in kippeneieren.

Sesamzaadjes voor de kachel Sesamzaad

Zaden van sesamzaad bevatten sesamine, een stof die de lever kan beschermen tegen oxidatieve schade.

Avocado Avocado

Avocado's kunnen het lichaam helpen glutathion te produceren - de antioxidanten die de lever nodig heeft om toxische stoffen te doden.

artisjok voor kachel Artisjok

Het gebruik van artisjok stimuleert de productie van gal door de lever, met behoud van de natuurlijke functies en gezondheid als geheel.

Venkel voor de lever Venkel

Deze kruidachtige plant bevat in zijn samenstelling een grote hoeveelheid vezels en vitamine C. Venkel beschermt de lever tegen schadelijke chemicaliën en is over het algemeen zeer nuttig voor het spijsverteringskanaal. Het wordt gekweekt voor medische en voedingsdoeleinden. Voor velen is venkel een weinig bekende plant, maar in feite is het al lang wijdverbreid.

gember voor de lever Gember

Is een plant die de natuurlijke reiniging van de lever bevordert. Het wordt aanbevolen om vers geperste sappen en gembercocktails thuis te gebruiken om ziekten van dit orgaan te voorkomen, en het ook aan het dieet toe te voegen bij het bereiden van verschillende gerechten.

Bonen voor de lever Bonen

Het drinken van grote hoeveelheden eiwitten leidt vaak tot leverschade. En bonen en linzen worden geclassificeerd als licht verteerbare eiwitten, dus ze zullen dienen als een goede periodieke vervanging voor vlees.

Visolie voor kachels Visolie

Visolie bevat complexe omega-3 zuren. In dit opzicht kan niet door iedereen worden gebruikt, omdat Omega-3 soms kan fungeren als een allergeen en ook gecontra-indiceerd kan zijn bij bepaalde leverziekten. Visolie versterkt de hartspier, versterkt de bloedstroom, vergemakkelijkt het pompen, zodat het met succes kan worden gebruikt als een uitstekend supplement bij diabetes en bloedziekten, die de lever negatief beïnvloeden, besmetten en vernietigen. Maar kabeljauwleverolie wordt niet aanbevolen voor permanent gebruik.

Lijnzaad voor kachels Lijnzaad

Het wordt aanbevolen om lijnzaad toe te voegen aan soepen, ontbijtgranen en salades. Ze bevatten stoffen die de lever beschermen tegen schadelijke gifstoffen die voortdurend in het bloed terechtkomen.

Knoflook voor de lever Knoflook

Activeert de vorming van leverenzymen, zuivert het bloed van toxines. Het bevat een grote hoeveelheid selenium en allicine - natuurlijke verbindingen, die een snelle en zachte reiniging van de lever mogelijk maken.

Broccoli voor de kachel Broccoli

Broccoli wordt vaak onderschat tussen groenten onder mensen. Maar tevergeefs. Immers, ten eerste is het een bron van energie voor de gezondheid van de lever. Om een ​​gezonde conditie te behouden, wordt aanbevolen dat u vier porties broccoli per week consumeert, evenals kerrie en knoflook.

Kool voor de kachel Cabbage

Cabbage white - een van de wereldleiders onder gezonde voeding. Normaliseert het cholesterolgehalte in het bloed en draagt ​​zo bij tot een zachte reiniging van het lichaam.

Bloemkool voor kachel Bloemkool

Bloemkool vertoont in zijn eigenschappen veel overeenkomsten met broccoli en witte kool. Bevordert de verwijdering van schadelijke gifstoffen uit het lichaam.

Kooluitwerpselen voor de kachel Koolfaeces

Deze voorouder van andere kool heeft een positief effect op de darmmotiliteit en de levergezondheid. Constant gebruik helpt bij het verwijderen van giftige stoffen uit het lichaam, normaliseert het spijsverteringsstelsel. Het probleem is dat het voor velen niet gemakkelijk is om het te vinden, maar je kunt het zelf opgroeien. Het is een decoratieve tuin geworden, niet zo praktisch als andere soorten, maar meer esthetisch.

Spruitjes voor kachels spruitjes

Draagt ​​bij tot ontgifting. Volgens het World Center for Healing helpen spruitjes de lever goed te functioneren. Het nadeel is natuurlijk dat het veel duurder is dan dezelfde witkop of broccoli.

Koolblad voor fornuis Collard greens

Deze lommerrijke kool, die op de foto wordt weergegeven, evenals gekleurde of uitwerpselen, heeft hoge reinigende eigenschappen. Het is gebruikelijk in de VS, maar we hebben er zelfs geen exacte vertaling voor. Deze bladkool vormt geen kop en is daarom waarschijnlijk niet zo praktisch in ons land. Maar toch is het ook een product dat nuttig is voor de lever.

Basilicum voor de lever Basilicum

Basilicum normaliseert metabolische processen in het lichaam, dus het is nuttig om het te gebruiken bij het reinigen van het bloed van giftige stoffen.

Peterselie voor de lever Peterselie

Al eerder genoemd een beetje hoger onder de greens, maar verdient speciale aandacht. Peterselie verwijst naar groen, dat helpt bij het vechten met verschillende schendingen van de werking van de lever. Het is rijk aan vitamine A, C, P en B12.

Natuurlijk zijn er andere producten die nuttig zijn voor de lever. Veel auteurs publiceren hun lijst en rechtvaardigen hun nut. Er zijn veel opties voor dergelijke producten, maar hier zijn de belangrijkste van de meest bruikbare. In de nabije toekomst zal een artikel met de meest complete lijst van alle nuttige en betaalbare producten voor de lever worden gepubliceerd. Hoewel het complexe effect van deze verzameling( of op zijn minst het grootste deel) moeilijk te herhalen is.

Maar het belangrijkste is dat, wanneer de lever wordt genezen, deze voedingsmiddelen niet alleen nuttig zijn voor de lever in uw dieet, maar ook opgeven wat schadelijk is voor het lichaam, met name de lever. Tenminste voor de periode dat je je lever probeert schoon te maken.

Ontdek nog meer uitgebreide lijst van producten die zullen helpen om niet alleen de lever, maar het hele lichaam hier schoon te maken.