20Feb

Favoriete leverproducten

Welke voedingsmiddelen zoals de kachel Hoewel het erg belangrijk is dat de zuivering van het lichaam complex is, en niet individueel, zijn de organen, maar beginnen met wat in dit artikel wordt beschreven. Een groot aantal mensen over de hele wereld heeft een ongezonde lever. In de meeste gevallen zijn de schuldigen zelf, of liever hun manier van leven. De lever ontvangt immers de hoofdbelasting met: overmatig eten van

  • ;
  • grote consumptie van vette en gekruide gerechten;
  • -vergiftiging, incl.van het gebruik van alcohol;
  • het gebruik van voedsel van slechte kwaliteit dat een permanente verwerking ondergaat;
  • -stress;
  • overwerk;
  • grote fysieke inspanning;
  • gebruik van medicijnen.

Hoewel u natuurlijk slechts enkele van deze factoren kunt vermijden, en het grootste deel van het leven van vandaag zal niet worden beïnvloed. Jammer genoeg zijn zelfs degenen die een correcte levensstijl leiden, weten hoe ze de lever moeten beschermen, niet immuun voor virale hepatitis of erfelijke ziekten.

Zoals je ziet, zijn de kansen op een gezonde lever niet zo hoog. Daarom is het in elk geval, althans voor preventieve doeleinden, of tijdens een dieet met reeds ontstane problemen, belangrijk om te weten welke voedingsmiddelen zoals de lever, en ze zo vaak mogelijk te consumeren.

instagram viewer

Hieronder staat een lijst van de belangrijkste en beschikbare producten die nuttig zijn voor de lever en die bijdragen aan het schoonmaken ervan, met een korte beschrijving ervan.

Content

  • 1 Knoflook
  • 2 Grapefruit
  • 3 Beets en wortelen
  • 4 Groene thee
  • 5 Greens
  • 6 Avocado
  • 7 Apples
  • 8 Olijfolie
  • 9 Granen
  • 10 kruisbloemige groenten
  • 11 Citroen en limoen
  • 12 Walnoten
  • 13 Kurkuma

De lever houdt van knoflook Knoflook

Dit kruid, gebruikt in de hele wereld, is in staat om te verbeterenhet werk van leverenzymen, waardoor het lichaam veilig gifstoffen kan verwijderen. Allicine en selenium zijn twee natuurlijke verbindingen die in knoflook zitten en die helpen de lever voorzichtig te reinigen, zonder de gezondheid te schaden.

De lever houdt van grapefruit Grapefruit

Rijk aan antioxidanten en ascorbinezuur( vitamine C), verbetert het natuurlijke proces van het herstellen van beschadigde lever. Het gebruik van vers sap van geperst grapefruit per dag, zelfs een halve kop, helpt het werk van enzymen die betrokken zijn bij het verwijderen van zware giftige en kankerverwekkende stoffen uit het lichaam uit de lever te vergroten.

De lever houdt van bieten en wortels Bieten en wortelen

Beide groenten bevatten flavonoïden en een aanzienlijke hoeveelheid bèta-caroteen. Door voortdurend bieten en wortels in welke vorm dan ook te gebruiken, stelt het organisme de werkcapaciteit van de lever vast, waardoor de basale natuurlijke eigenschappen van zuivering worden verbeterd. Deze producten zijn erg belangrijk, de lever is gewoon dol op ze, omdat hun gebruik aanzienlijk is: ze zijn gemakkelijk verkrijgbaar, ze kunnen in grote hoeveelheden worden geconsumeerd in vergelijking met veel andere producten uit deze lijst, waarvan de unieke medicinale eigenschappen niet voor iedereen beschikbaar zijn.

De lever houdt van groene thee Groene thee

Groene thee is een van de meest positieve geneesmiddelen voor leverherstel. De samenstelling ervan wordt gedomineerd door vele catechinen( antioxidanten die de goede werking van de lever herstellen).Groene thee is niet alleen een uniek en nuttig product dat van de lever houdt, maar ook een uitstekende assistent is bij het verbeteren van de voeding.

De lever houdt van groen Groenen

Groenen worden beschouwd als de krachtigste plant bij het herstellen van de oorspronkelijke eigenschappen van de lever. Het kan in elke vorm worden geconsumeerd, in grote hoeveelheden aan voedsel worden toegevoegd. De greens produceren chlorofylen, dus het verwijdert gifstoffen uit het bloed, bevordert de afbraak van zware metalen, pesticiden en chemicaliën, reinigt gemakkelijk de lever zonder de natuurlijke functies, schil en structuur te verstoren.

Het moet greens opnemen in uw dagelijkse voeding, zelfs in kleine hoeveelheden, afgewisseld( bijvoorbeeld drie dagen per week - met paardebloem salade en spinazie, twee dagen - met rukolly en mosterd greens, drie dagen - met witlof).De opties voor het combineren van greens kunnen naar jouw smaak worden gecombineerd, waarbij de voorkeur wordt gegeven aan de meer populaire soorten greens, rekening houdend met hun perceptie van het lichaam. Hun constant gebruik verbetert de uitstroom van gal, stelt u in staat om uit het bloed en lichaam geaccumuleerde toxische rommel te verwijderen.

De lever is dol op de avocado Avocado

Avocado is een zeer voedzame vrucht. Bevordert de ontwikkeling van het lichaam glutathione - een unieke samenstelling, die nodig is om de lever van giftige stoffen te zuiveren. En hoewel het minder betaalbaar is dan andere producten voor de lever, kan het soms worden geboden.

De lever houdt van appels

Appels pectine, die in grote hoeveelheden appels, kan het vasthouden van het gewenste lichaamseigen stoffen, gemakkelijk elimineren van toxines uit het spijsverteringskanaal.

De lever houdt van olijfolie

Olijfolie Olijfolie, vooral koud geperst, bevat een deel van de olijfolie die met mate en normaliseren functionele activiteit van de lever. Deze olie normaliseert het lipidenmetabolisme en helpt toxines uit het lichaam te verwijderen. Olijfolie is niet alleen een product dat van de lever houdt, maar ook een algemeen folkloremedicijn voor zijn zuivering.

De lever houdt van ontbijtgranen Granen

Omdat de lever - een filter voor de absorptie van gifstoffen, is het zeer nuttig om hele granen( tarwe, boekweit, quinoa, gierst) meel en granen in uw dagelijkse voeding. Granen zijn rijk aan gluten en bevatten vezels. Wetenschappers hebben ontdekt dat de glutentekort in het menselijk lichaam gepaard gaat met een schending van de enzymen van de lever en als gevolg daarvan de vernietiging van de structuur van de lever.

De lever houdt van kruisbloemige groenten Krestotsvetnye groenten

Over het algemeen kunnen we stellen dat alle groenten - dit zijn producten die de lever lekker vindt. Maar onder hen zijn er haar speciale favorieten. Het gebruik van broccoli en gerechten met bloemkool verhoogt de productie van glucosinolaten( natuurlijke enzymen die nodig zijn voor een normale leverfunctie) in het lichaam. Ze scheiden carcinogene en andere giftige stoffen uit het lichaam uit, waardoor het risico op oncologische ziekten wordt geminimaliseerd.

Het wordt aanbevolen om een ​​grote hoeveelheid kool en gerechten die ervan gekookt zijn te consumeren( kool, salades, zuurkool).

De lever houdt van citroen en limoen citroen en limoen citrusvrucht

Zoals kalk en rijk aan vitamine C, dat betrokken is bij de synthese van toxines in het lichaam, het geabsorbeerde water. Het drinken van sap van verse citroen of limoen, vooral 's ochtends voor het ontbijt, herstelt het werk van de lever. Niet voor niets is citroensap al lang in de volksgeneeskunde gebruikt tijdens de behandeling van hepatitis. Walnoten

De lever houdt van walnoten

moeren samenstelling walnoten bevat voldoende arginine - aminozuren, waardoor ontgifting in gevallen van vergiftiging door ammoniak, glutathion en meervoudig onverzadigde vetzuren, behoud actieve lever.

De lever houdt echter meer van noten, wanneer noten gemakkelijker door het lichaam worden opgenomen, hiervoor wordt het aangeraden om ze grondig te kauwen voor consumptie.

De lever houdt van kurkuma Kurkuma

Kurkuma wordt beschouwd als een favoriet kruid van de lever. Het is noodzakelijk om de gewoonte te ontwikkelen om kurkuma toe te voegen bij het bereiden van de hoofdgerechten( bijvoorbeeld in stoofpot met linzen of groenten).Kurkuma heeft een positief effect op leverenzymen, waardoor carcinogenen uit het lichaam worden verwijderd en het lichaam wordt vergiftigd.

Ook voor de producten die de lever leuk vindt en die bijdragen aan de reiniging, zijn:

  • -kool wit met een witte kop;
  • -artisjok;
  • spruitjes;
  • asperges.

De inname van de hierboven genoemde producten stelt u in staat de lever gezond te houden. Voor de preventie van leverziekten is het aan te raden om het regelmatig te reinigen. Door procedures uit te voeren voor het ten minste tweemaal per jaar reinigen van de lever, kunt u gemakkelijk giftige stoffen verwijderen die voortdurend in het lichaam terechtkomen. Dit vereist een goed dieet, gebaseerd op producten waar de lever van houdt, en het minimaliseren van wat slecht is voor haar gezondheid. Nu, wetende wat voedsel zoals de lever, om effectievere maatregelen uit te voeren voor het herstel en het schoonmaken, ontdek wat kruiden zijn voor het reinigen van de lever.

Misschien ben je wel geïnteresseerd in de top 36-producten om het hele lichaam te reinigen van gifstoffen.