3Mar

Producten die de immuniteit versterken.

Hallo geachte lezers. Vandaag wil ik het hebben over immuniteit, en in het bijzonder over dit onderwerp: producten die de immuniteit versterken. Iedereen weet immers dat onze immuniteit een belangrijke rol speelt bij het behoud van onze gezondheid, het helpt ons ziektes gemakkelijker te verdragen. Zoals ik me herinner, begint de herfst en mensen beginnen ziek te worden van virale en koude ziekten, en alles spreekt over wat, over de verzwakte immuniteit. Onze immuniteit moet voortdurend worden versterkt, verbeterd en onderhouden.

Waarschijnlijk de meest effectieve drie walvissen waarop onze immuniteit is gebouwd, is voeding, verharding en sport. En dit zal volgens mij geen nieuws voor je zijn. Maar wat zijn de belangrijkste producten die de immuniteit versterken, ik zal het u vertellen.

Wat zijn de producten die de immuniteit versterken?

Natuurlijke honingbij.

Ik wil mijn lijst met producten beginnen met natuurlijke honing. Ik hou heel veel van hem, ik heb al in mijn vorige artikelen verteld dat mijn grootvader een bijenstal had en in mijn jeugd heb ik heerlijke en aromatische honing gegeten, ik herinner me nog de smaak en geur van die honing. Maar het belangrijkste is dat het een nuttige traktatie is. Honing bevat een enorme hoeveelheid micro- en macro-elementen en vitamines, die we nodig hebben voor de gezondheid. En bovendien heeft honing ontstekingsremmende, wondhelende en immunostimulerende eigenschappen. Mijn overgrootmoeder at altijd 's morgens op een lege maag een theelepel honing. Ook is honing voor ons een uitstekende hulp voor het voorkomen van verkoudheid.

buy instagram followers

Voor mij is bijvoorbeeld in de winter, in de lente, een effectieve remedie voor het versterken van de immuniteit een mengsel: rozijnen, gedroogde abrikozen, pruimen, walnoten, citroen en honing. Alle gedroogde vruchten en noten nemen we op 200 gram, 1 gemiddelde citroen, dit alles draai ik door een vleesmolen, een citroen met een schil en sap, alleen botten moeten verwijderd worden. Al deze gedraaide mengsel giet ik honing, ongeveer gram 200-250, eet op een eetlepel drie keer per dag voor de maaltijd aan volwassenen en een theelepel voor de kinderen. Dit mengsel is zeer nuttig bij de uitputting en verzwakking van het lichaam, vooral tijdens en na de ziekte.

Lemon.

Ondanks het feit dat citroenen behoorlijk zuur zijn, ben ik dol op hen. Nuttig in de citroen en alle pulp, en sap en schil. Het hoge gehalte aan vitamine C in de citroen stimuleert ons immuunsysteem. Ik ben dit voorjaar gered, je kunt citroen zeggen. Wanneer kinderen verkouden worden, behandel ik ze en neem ik contact op met hen. Toen de kinderen ziek waren in het voorjaar, besloot ik de weg van mijn vriendin te proberen, ik dronk 5 kopjes hete thee per dag en voegde 1 liter citroen per kopje toe aan de thee, natuurlijk was het een beetje zuur, maar het was het waard, Ik ben niet ziek. Misschien helpt deze manier je niet om snel ziek te worden of beter te worden.

Bovendien geeft citroen ons levendigheid en stimuleert ons immuunsysteem. Om de immuniteit voldoende te verhogen om een ​​schijfje citroen per dag te eten, het met suiker besprenkelen of een citroen overslaan door een vleesmolen en mengen met honing, eet een lepel per dag, is het ook een uitstekende optie om de immuniteit te behouden.

Kefir.

Natuurlijk, kefir, nou, het is gewoon heel handig voor ons lichaam, in de hitte die het bijvoorbeeld dorstlessend maakt. En het helpt ook de spijsvertering van ons lichaam. Vanwege het gehalte aan lacto- en bifidobacteriën in kefir, beschermt het ons lichaam tegen pathogene microflora. Dankzij kefir in de darm zijn er geen fermenterende en rottende processen, het voedsel wordt gemakkelijker en sneller verteerd. En dit is heel belangrijk, want er is geen vergiftiging van ons lichaam door de producten van verval, door slakken, toxines. Immers, 80% van de immuniteit hangt af van een gezonde darm. Wanneer de darm als een klok werkt, zal het immuunsysteem ook in orde zijn.

Ginger.

Gember is een uitstekende immunostimulant. Thee met gember is vooral effectief. En als je het koud hebt, dan is het de meest effectieve remedie voor verkoudheid, thee met gemberhoning en citroen, voor een paar dagen "zet je op de been".De wortel van gember heeft ontstekingsremmende eigenschappen, wondgenezing. De wortel van gember is rijk aan vitamine A, C, Groep B-vitamines, essentiële oliën en mineralen. De wortel van gember stimuleert de spijsvertering, verhoogt de eetlust, normaliseert de afscheiding van maagsap en gal.

Kalina.

Het is erg handig voor viburnum met verzwakte immuniteit. Kalina is slechts een voorraad aan voedingsstoffen en vitamines. Een viburnum is nuttig, zowel tijdens de periode van ziekte, als erna. De bessen van Kalina zijn een uitstekende immunostimulant en omvatten viburnum voor natuurlijke antibiotica. Ik drink altijd thee van de viburnum, zowel tijdens de periode van ziekte als alleen voor preventie.

Ik dronk op de een of andere manier een tinctuur van echinacea, om de immuniteit te versterken, ik werd geadviseerd door een bekende arts. Ik kocht een tinctuur in een drogisterij en dronk die in druppels. Echinacea is een uitstekende immunostimulant, ondersteunt en versterkt ons immuunsysteem.

Voedingsmiddelen die de immuniteit versterken, het is zeker goed, maar vergeet de sport niet. Het verkeer is tenslotte het leven! Loop vaak in de frisse lucht, loop, doe een elementaire oefening. Neem een ​​contrastrijke douche. Koel zijn in water, getemperd. Rust op zee, zeelucht is nuttig voor het versterken van de immuniteit, en alleen de zon voorziet ons lichaam van vitamine D. Vergeet niet dat alles goed is in het complex.

Dit zijn slechts enkele van de basisproducten om de immuniteit te versterken, als u niet-lichte producten vanuit uw oogpunt ziet, geef dan in de opmerkingen aan.