6Mar

Waarom doet mijn rug pijn tijdens de zwangerschap? De meest voorkomende oorzaken

Vanaf het tweede en in de derde trimester van de zwangerschap, veel vrouwen vaak zorgen over pijn in de rug en taille. Pijn is in het begin pijnlijk en dichter bij de bevalling wordt intenser en frequenter. Ongemak in de rug kan zelfs optreden bij vrouwen die geen problemen hadden vóór de zwangerschap.

Om te begrijpen waarom de rug pijn doet tijdens de zwangerschap, is het noodzakelijk om de oorzaken van de pijn te begrijpen.

  • Het zwaartepunt verplaatsen vanwege gewichtstoename.
  • Problemen met de wervelkolom vóór de zwangerschap.
  • Schoenen met hoge hakken dragen tijdens de zwangerschap.
  • Losraken van het ligamentische apparaat tijdens de zwangerschap.
  • Hormonale reorganisatie van het lichaam in het lichaam van een zwangere vrouw.
  • Besmettelijk en verkoudheid.
  • Toename van de baarmoeder en de dreiging van een miskraam.
  • Braxton-Hicks fictieve gevechten op de late termijn.
  • benadrukt.
  • Slechte fysieke fitheid, zwakke rugspieren.
  • Gebrek aan calcium in het lichaam.
buy instagram followers

verplaatsen het zwaartepunt in een zwangere vrouw - de belangrijkste oorzaak van de pijn in de rug

Alle vrouwen tijdens de zwangerschap verhoogt het gewicht. Voor de gehele zwangerschap kan een vrouw tot 16-20 kg typen. Dienovereenkomstig neemt de belasting op de benen en de wervelkolom toe, en tijdens de zwangerschap zijn er pijn in de rug.

Het fruit groeit elke week en voegt gewicht toe, de baarmoeder begint ook te stijgen. Wanneer deze spier buik rekken en verzwakken de belasting van de rugspieren begint toe te nemen en het verschuiven van het zwaartepunt. Om het evenwicht te bewaren, moet een vrouw haar rugspieren belasten. De houding van de vrouw verandert. De vrouw buigt per ongeluk schouders naar achteren, buigt de nek en buik uitstulpingen naar voren, om het evenwicht te behouden en niet vallen.

Gedurende de zwangerschap blijft de baarmoeder toenemen in omvang en veroorzaakt het ongemak voor de zwangere vrouw. De vergrote baarmoeder kan het diafragma, de bloedvaten en de zenuwuiteinden samenknijpen en rugpijn veroorzaken. Vooral het kan zich later manifesteren en vaak in buikligging.

Hormonale veranderingen in het lichaam die leiden tot pijn in de rug

rugpijn Hormonale veranderingen kunnen bijdragen aan pijn

lichaam en al zijn systemen wordt intensief bereidt zich voor op de zwangerschap en de geboorte van de baby. Het hormonale systeem van een vrouw speelt een van de hoofdrollen bij de wederopbouw van het organisme van een toekomstige moeder. Onder invloed van het hormoon relaxine, die placenta, bekkengewrichten en tussenwervelschijven ligamenten strekken toegewezen en worden elastisch. De mobiliteit van bekkengewrichten is noodzakelijk voor het passeren van het geboortekanaal tijdens de bevalling. Maar tegelijkertijd veroorzaken ontspannen ligamenten en gewrichten pijn in de onderrug en in de rug.

dichter bij de geboorte verhoogt de productie van oestrogeen in het lichaam van een vrouw, en progesteron te verlagen. De toename van oestrogeen stimuleert de productie van hormonen die verantwoordelijk zijn voor samentrekking van de baarmoeder tijdens de bevalling.

De uterus zal intensief "trainen" voor de bevalling. Vrouwen zullen in toenemende mate schijngevechten verschijnen, die niet alleen pijn in de buikstreek veroorzaken. Gespierde spieren kunnen rugklachten veroorzaken.

Soms is het hormonale systeem van de vrouw niet opgewassen tegen de functies ervan. Dientengevolge is er een onbalans in de productie van hormonen. De toon van de baarmoeder kan stijgen, wat leidt tot scherpe pijnen in de onderbuik en de rug. Samen met bloederige afscheiding uit de vagina, kunnen deze symptomen praten over de dreiging van een miskraam. In dergelijke gevallen is het noodzakelijk om dringend een ambulance te bellen, niet te tolereren en niet zelf medicatie te gebruiken!

Rugklachten voor de zwangerschap

Vrouwen die vóór de zwangerschap rugklachten hebben gehad, lopen al risico. Ze hebben vaak pijn aan het begin van de zwangerschap en maken zich zorgen tot de geboorte van een kind. De risico-groep bestaat uit vrouwen die hebben( of had):

lezen: rugpijn redenen voor het trekken van pijn in de rug recht
  • Spinal verwondingen
  • osteochondrose
  • Ischias Hernia
  • Simfizopatii

Met dergelijke aandoeningen doet de rug tijdens de zwangerschap vaker en intensiever pijn dan bij gezonde vrouwen. Daarom is het noodzakelijk om vóór de zwangerschap( tijdens de planning) of tijdens de zwangerschap, onder toezicht van een arts, een volledige behandelingskuur te ondergaan om therapeutische gymnastiek te beoefenen.

Ontstekingsprocessen in het lichaam

Tijdens de zwangerschap neemt de immuniteit af. Aan de ene kant is dit goed, want het is het verlagen van de immuniteit waardoor het lichaam van de vrouw de foetus niet als een vreemd lichaam kan afscheuren. Maar vanwege het feit dat de beschermende functies van de zwangere vrouw afnemen, beginnen chronische ziekten in het lichaam te verschijnen.

Hebben vaak invloed op het optreden van rugpijn van urogenitale organen. Bij ontsteking van de nieren of urinaire pijn gepaard gaande met spasmen, koorts, algemene zwakte, pijnlijk urineren, verslechtering van de algemene toestand, zwelling. Bij pyelonephritis kan pijn worden waargenomen vanaf de ene kant van de rug.

Om de oorzaak van pijn te achterhalen en urogenitale ziekten te voorkomen, moet een zwangere vrouw een test ondergaan en urine doorgeven voor analyse.

Andere oorzaken die rugpijn bij zwangere vrouwen veroorzaken

Tijdens zwangerschap raden vrouwen het dragen van schoenen met hoge hakken niet aan. Omdat bij toenemend gewicht het zwaartepunt verschuift en de belasting op de rug intens wordt, zal het dragen van hakken deze situatie alleen maar verergeren. Ongemakkelijke schoenen kunnen niet alleen rugpijn veroorzaken bij zwangere vrouwen, maar ook een schending van de bloedcirculatie.

Ook van het ongemak in de rug lijden vrouwen die geen tijd besteedden aan fysieke oefeningen. Zwakke spieren aan de achterkant kunnen de belasting niet weerstaan, die tijdens de zwangerschap meerdere keren toeneemt.

Tijdens de groei en ontwikkeling verbruikt de baby een grote hoeveelheid calcium uit het lichaam van de moeder. Het is noodzakelijk voor hem voor de vorming van het bewegingsapparaat. De moeder mist echter deze minerale component. Wat dit betreft raden zwangere vrouwen aan om calciumrijke voedingsmiddelen in te nemen of calciumbereidingen te gebruiken tijdens de zwangerschap.

rugpijn tijdens de zwangerschap Negatieve emoties kunnen ook pijn veroorzaken

Tijdens de zwangerschap wordt een vrouw erg emotioneel en kwetsbaar. Depressie en stress kunnen zeer vaak voorkomen bij zwangere vrouwen. Dergelijke emotionele ervaringen veroorzaken vaak rugpijn. Dit kan worden verklaard door het feit dat een vrouw tijdens stressvolle situaties onwillekeurig haar rugspieren spant en haar schouders opheft. Constante spanning veroorzaakt pijnlijke gewaarwordingen.

Tips voor zwangere vrouwen

Zeer zelden zijn er gevallen waarin een zwangere vrouw geen rugpijn ervaart. Veel vaker ervaren zwangere vrouwen in zekere mate ongemak. Om een ​​kind te laten meespelen met minimaal ongemak voor een vrouw, is het aan te raden enkele eenvoudige tips te volgen.

  1. Oefening om spieren te versterken en uit te rekken. Let op! Oefeningen en massages worden alleen uitgevoerd onder toezicht van een arts.
  2. Kegel-oefeningen worden uitgevoerd om de bekkenspieren te versterken.
  3. Volg de houding.
  4. Til de gewichten niet op.
  5. Verplaats meer, blijf niet in een pose.
  6. Slaap op een comfortabele matras.
  7. Slaap in een comfortabele positie, bij voorkeur onder de knieën was een kussen( vooral in het geval van late data).
  8. Sta niet abrupt op uit bed.
  9. Neem niet-hete baden om te ontspannen.
  10. Het gewicht regelen.
  11. Draag een brace.
een zwangere vrouw heeft rugpijn
Inhoud:
  • Zwaartepunt verplaatsen bij zwangere
  • Hormonale veranderingen
  • Rugklachten
  • Ontstekingsprocessen
  • Andere oorzaken
  • Tips

Daarnaast raden we aan dat u leest waarom de rug pijn doet.