6Mar

Hoe goed eten met osteochondrose

Er zijn een aantal ziekten van het bewegingsapparaat, die vergezeld gaan van degeneratieve veranderingen in bot- of kraakbeenweefsel. Lage rugpijn, in verband met een ontsteking van de tussenwervelschijven, gewoon kan worden toegeschreven aan een van hen. Artsen zeggen dat problemen van dit type voldoen aan bepaalde regels bij het bouwen van een voedingssysteem. Hoe zal dit helpen? uitgebalanceerd dieet verbetert niet alleen de effectiviteit van de drugs, maar ook helpt om de intensiteit van symptomatische manifestaties van de ziekte te verminderen. Diet in osteochondrose kan niet worden opgeroepen een streng, maar veeleer kan worden toegeschreven aan de juiste voeding dat de toestand van het organisme, zelfs een gezond persoon ten goede zal komen. dieet rekening houdend met alle beperkingen is nog steeds gevarieerd, zodat de patiënt niet hoeft te worstelen, ze te observeren. Het belangrijkste ding - het recht op de basisprincipes van het nieuwe systeem, dat zal proberen te doen in dit artikel te begrijpen.

instagram viewer

  • 1 Inhoud Basis regels van vraag
    • 1,1 Aanbevolen in osteochondrose producten( foto)
  • 2 Rice dieet

Basic regels van vraag

dieet moet afzonderlijk worden geselecteerd specialist voor elke patiënt, alsmede de tevredenheid van het allergrootste belang in het voedsel het lichaam heeft energie nodig, dat wil zeggen calorieën. Sommige van de meer actieve patiënten, die constant bezig met mentale activiteit - deze factoren zijn belangrijk voor de keuze van de stroomvoorziening, precies hetzelfde als de leeftijd en het geslacht van de patiënt.

Basic dieet uitdaging - is om de inname van voldoende hoeveelheden van de zogenaamde kraakbeenbeschermend bieden - speciale stoffen die actief betrokken zijn bij de synthese van kraakbeen. Ze kunnen niet alleen worden verkregen door middel van dure medicatie drugs, maar ook door het eten - ze zijn in aspic, gelei, gelei vis en andere gerechten die de basis vormen van de gelei. Aspic kan ook een uitstekende bron van collageen, die belangrijk zijn voor de synthese van kraakbeen ook.

Denk aan de belangrijkste aanbevelingen van de artsen om een ​​menselijke dieet met osteochondrose bouwen:

  • vitaminen en mineralen zou moeten komen in voldoende hoeveelheden;
  • de meest geschikte vorm van catering - een fractie( ongeveer 5-6 maaltijden, de porties moet klein zijn;
  • ongeacht de lokalisatie van artrose, moet een deel van de inkomende eiwit niet minder dan een derde van het totaal, die eet per dag per persoon Daarom speciale aandacht zijn.moet voor vlees, noten, vis te doen, en peulvruchten; .
  • half dieet - groenten en fruit vers is niet nodig om ze apart te eten, kun je heerlijke gerechten vakkundig het combineren van producten en experimenteren voor te bereiden;
  • zuivel en kislomolochnye producten zijn essentieel - ze zijn onder andere bevat veel nuttige informatie voor de calcium botten;
  • zoutinname moet worden teruggebracht tot een minimum te beperken;
  • gezouten en gerookt kan beter vermeden worden;
  • gecontra-indiceerd hete kruiden en sauzen, frisdranken en koffie;
  • kiezen brood is beter te gevenvoorkeur zemelen of grijs, is het nuttig,
  • gewenst de witte bloem en diverse gebak voor het voorkomen van gewichtstoename te verlaten;
  • uit een grote hoeveelheid suiker is beter om te weigeren, met behulp van honing in plaats daarvan;
  • moet noodzakelijkerwijs voldoen aan de gezondheidsstatus en leeftijd van het drinkregime. Dit is zeer belangrijk - als vloeistof te weinig komt, kan het alleen de destructieve processen in het kraakbeen weefsels verergeren;
  • perfecte dessert voor een patiënt met osteochondrose - een natuurlijke fruit gelei met gelatine.

Als een patiënt overgewicht, moet je vechten met dit probleem - gewichtsverlies zal bijdragen tot het verminderen van de belasting op de wervelkolom, waardoor het vertragen van de destructieve processen. Aanbevolen

osteochondrose producten( foto)

[wonderplugin_gridgallery id = »64" ]

Welke producten moet ik gebruiken voor osteochondrose? De lijst is divers en omvat: kaas, eieren, melk en zuivelproducten, bieten, zonnebloempitten, verschillende soorten kool, avocado, spinazie, slachtafval, gevogelte, aardappelen, bananen, noten variëteiten. Zorg ervoor dat u in het menu op te nemen als een citrus vrucht is een uitstekende bron van vitamine C, eieren en zeevis als leverancier van vitamine D, lever, pompoen en bananen - als een manier om vitamine A. Rice dieet

aanvulling op de totale stroomvoorziening te verkrijgen, die zal helpen het lichaam in goede conditie voor een langetijd en voorkoming van verslechtering van osteochondrose, specialisten beschrijven ook een speciaal dieet - rijst, die 42 dagen is ontworpen. Gedurende deze tijd, zal dankzij haar komen uit het lichaam gifstoffen en overtollige zout en vet winkels te verlagen, waardoor het verloop van de ziekte gunstig beïnvloeden.

Rijst is zonder gluten en mineralen, daarom absorbeert het zouten perfect. Het is duidelijk dat de uitscheiding van zout - dit is geen genezing voor degeneratieve ziekte, het voedingssysteem niet in staat om al te elimineren de destructieve processen in kraakbeen.

rijst dieet om niet schadelijk voor de nieren staat, moet u een afkooksel van de bladeren van bosbessen te drinken elke dag.

Voor 42 dagen van het dieet wordt rijst een constante schotel voor de patiënt voor het ontbijt, en niet in de traditionele vorm. Het zal 6 stuks in volume in 0,5 liter nemen. In elk van deze is het nodig 2 eetlepels rijst te zetten en alles met koud schoon water te gieten. Bedek de potten met gaas en laat het voor een dag. Na 24 uur na de eerste voorvorm water wordt afgetapt en de baai grits in een pan met kokend water kook 0,5 liter van ongeveer 5 minuten. Belangrijk - geen kruiden en vooral zout kunnen niet toegevoegd worden! De resulterende pap en eet ontbijt, en na het eten is het raadzaam om niets te drinken en niet ongeveer 4 uur te eten. In de pot, die vrijgegeven is, gieten we opnieuw rijst, vul het met water en zet alles aan het einde van de lijn. De procedure moet dagelijks worden herhaald.

Wat de rest van de maaltijden tijdens de dag betreft, is het de moeite waard om de algemene aanbevelingen die in de vorige paragraaf zijn beschreven, te gebruiken. Rijstdieet regelt uitsluitend de ochtendmaaltijd.