10Mar

Dieet van een verpleegster in de eerste maand na de geboorte van een kind

Dieet van een verpleegmoeder in de eerste maand na de geboorte van het kind

Dus dit langverwachte moment kwam - je werd een moeder. Nu zal je hele leven veel veranderen en een nieuwe betekenis krijgen. Vanaf dit moment begint u een grote verantwoordelijkheid te dragen voor het leven van een verdedigingsloze baby, en hier heeft een groot aantal borstvoeding een grote rol.

Door de moeders melk krijgt de baby alle benodigde vitaminen en mineralen, waardoor het groeit en groeit. Maar aangezien het spijsverteringstelsel van het pasgeborenen nog niet perfect is en niet volledig kan werken, moet de verpleegmoeder van de verpleegster heel anders zijn dan de gebruikelijke.

Dieet van verpleegmoeder

Meningen over het menu van vrouwen die hun baby voeden zijn verschillend. Iemand gelooft dat alles nodig moet zijn, omdat het organisme van de kinderen geleidelijk aan het "volwassen" eten moet wennen en niet zo gewelddadig aan het reageren wanneer de introductie van complementair voedsel plaatsvindt.

buy instagram followers

En sommigen geloven dat het menu van de verpleegmoeder beperkt moet worden, omdat een klein organisme bepaalde stoffen niet kan waarnemen en er is een hoge kans om allergische reacties en spijsverteringsproblemen in de toekomst te ontwikkelen.

De kinderartsen hebben echter een totaal andere mening. Dieet van een verpleegmoeder 1 maand moet in ieder geval afzonderlijk worden gekozen, en het hangt niet af van normen die ergens in het forum zijn vastgesteld, maar op de kenmerken van het organisme van het kind en van het lichaam van de vrouw. Maar er zijn uniforme regels in het dieet, dat elke nieuwmoeder moet observeren. Laten we erover praten.

Verpleegkundige Voeding: Basisregels van

Na de geboorte wordt aanbevolen dat alle jonge moeders een dagboek starten waarin het nodig is om alles op te nemen dat per dag werd gegeten. Waarom? En dan, dat het pasgeboren kind hetzelfde eet als jij, maar alleen krijgt hij dit voedsel in de vorm van melk. En het kan gemakkelijk een allergische reactie ontwikkelen.

Om het reactievermogen van het lichaam van het kind makkelijker te maken, moet elk nieuw product in uw dieet elke 2 tot 3 dagen verschijnen. En als de allergie nog in de baby werd waargenomen, moet het product dat het veroorzaakt, worden uitgesloten van de voeding van de verpleegster.

Verpleging moedervoeding: basisregels

Velen geloven dat een allergie onmiddellijk of een paar uur na de inname van een allergeen optreedt. Deze mening is absoluut niet waar, aangezien een allergische reactie in een dag kan optreden. Evalueer daarom niet op de eerste dag, na de introductie van een nieuw product in het dieet van de moeder.

De tweede basisregel - geen alcohol voor de volledige borstvoeding! Alcoholische dranken hebben een negatieve invloed op de mentale en lichamelijke ontwikkeling van het kind. En zij verminderen de functionaliteit van interne organen en systemen, wat leidt tot de ontwikkeling van verschillende ziekten. Daarom, als je wilt dat je kind gezond wordt, vergeet het bestaan ​​van zelfs zwakke geesten.

Een andere zeer belangrijke regel - het nemen van medicijnen moet pas gedaan worden na een voorlopig overleg met de kinderarts. Het is de bedoeling dat alle geneesmiddelen enzymen bevatten die allergieën en andere gezondheidsproblemen kunnen veroorzaken( bijvoorbeeld een schending van de functies van het spijsverteringskanaal).

En als het kind tijdens de zwangerschap was onder de bescherming van de placenta en de receptie van medicijnen praktisch veilig was, is het op dit moment zonder deze "schild" en kwetsbaar.

Wat betreft de voeding van de verpleegmoeder. Artsen raden u aan om voedsel die allergene stoffen bevat volledig te verlaten en kan een spijsverteringsstoornis veroorzaken. Deze voedingsmiddelen omvatten:

  • Semolina Pap;
  • Kiwi Fruit;
  • sinaasappelen;
  • druiven;
  • aardbei;
  • bananen;
  • pompoen;
  • kool;
  • tomaten;
  • Kaviaar;
  • verschillende gerookte producten;
  • sauzen( mayonaise, ketchup);
  • koolzuurhoudende dranken.

Al deze producten kunnen braken in de baby veroorzaken, verhoogde gasproductie, bloating, diarree of obstipatie. Bovendien is er een hoge kans op allergieën in het kind voor producten van rood en oranje.

Dieet van een verpleegmoeder voor de eerste maand

Diet moeders die borstvoeding geven eerste maand bevat veel verse groenten en fruit, omdat ze alle nodige groeiende organisme stoffen bevatten. In een dag moet een vrouw ongeveer 1 kilo verse groenten en fruit consumeren.

Maar je moet ze goed kiezen. Het is het beste als er in de voeding van de mama seizoensgebonden groenten en fruit die op hun eigen bedden zijn gekweekt. Als er een mogelijkheid van de aankoop van dergelijke producten alleen in de winkels, moet eraan worden herinnerd dat ze vers zijn en defecten op het oppervlak( zwarte vlekken, scheuren, gaten, etc.) niet.

Van meel en zoetwaren moeten worden vermeden, aangezien zij niet alleen bemoeien met de vrouw om het formulier terug te keren naar zijn oorspronkelijke staat, maar ook negatieve invloed op de conditie van het darmkanaal.

U kunt alleen uw verpleegmoeder met roggebrood voeden, dat is gemaakt van volkorenmeel. Het wordt gemakkelijk verteerbaar door het lichaam en bevat ook veel bruikbare stoffen. Daarom is het gebruik ervan tijdens de voedingsperiode erg handig.

En onthoud dat de voeding van de verpleegmoeder rationeel en correct moet zijn, omdat dat afhankelijk is van de gezondheid van de baby. In het dieet moet noodzakelijkerwijs aanwezige vis en vleesproducten zijn, aangezien zij bronnen zijn van eiwitten en koolhydraten, waaruit het menselijk lichaam niet kan bestaan.

Vermogen moeders die borstvoeding geven onmiddellijk na de geboorte

na de bevalling niet onmiddellijk wordt aanbevolen leunen op gebakken aardappelen en augurken, want het is niet de meest gunstige effect op het spijsverteringskanaal vrouwen en het pasgeboren kind.dus de eerste keer moet je voldoen aan een streng dieet.

Verpleging moeder voeden

Dus, de eerste 2 dagen na de bevalling, heeft het vrouwens dieet strikte beperkingen. Ze kan boekweit, gekookt op water, lean gekookt rundvlees en een paar sneetjes harde kaas eten. Zo is het nodig om veel water te drinken. Dit helpt het lichaam snel te herstellen.

Op de derde dag mag u de rantsoen binnengaan:

  • -pap, gekookt van volkoren graan;
  • soepen gekookt op plantaardige bouillon met een minimum aantal aardappelen;
  • groenten gebakken in de oven zonder toevoeging van kruiden en oliën;
  • Gefermenteerde Melkproducten( Kefir, Gefermenteerde Melk, Melk);
  • compotes.

Ook artsen adviseren het gebruik van zemelen als voedseladditieven. Ze zijn erg handig en hypoallergeen. Vergeet ook niet de vloeistof( niet minder dan 1 liter per dag), want in deze periode is er in de regel sprake van borstmelk. Zo'n dieet moet tot 6 dagen worden waargenomen.

En op de zevende dag groeit het dieet van een jonge moeder aanzienlijk. Naast de bovengenoemde producten verschijnen

  • vleeswortels( kip, rundvlees) daarin;
  • vis gekookt of gestoomd;
  • graanpap;
  • rijst;
  • appels van groene variëteiten;
  • cottage cheese.

De hoeveelheid vloeibare dronken per dag moet oplopen naar 2,5 liter. Dit dieet moet worden gehandhaafd tot 20 dagen. En na de lijst van toegestane producten is er aanzienlijk uitgebreid. Dit gebeurt als gevolg van het feit dat de darmflora van het pasgeboren kind in deze periode volledig gekoloniseerd door bacteriën, en het is makkelijker te verteren en verwijderen van afvalstoffen.

Verpleging moeder voeden

Vanaf de 21ste dag worden de producten van de jonge moeder toegevoegd als:

  • eieren;
  • bieten;
  • gekookt kippenvlees;
  • citroen;
  • peren;
  • aardappelen gebakken in de oven;
  • fruitdranken;
  • cookies type jubileum;
  • sojaproducten.

De rantsoen van een verpleegmoeder in de eerste maand is niet saai. Het bevat voedsel, waaruit u een verscheidenheid aan heerlijke gerechten kunt koken. Maar zelfs aan het eind van de eerste maand moet je niet in het dieet van bakkerij en zoetwaren gaan. Je moet ook voor chocolade oppassen. Het wordt algemeen aanbevolen om van voeding uitgesloten te worden, omdat het zeer allergisch is.

Het bovenstaande dieet is slechts een voorbeeldmenu van een vrouw die onlangs een moeder werd. Zoals eerder vermeld, wordt het in ieder geval afzonderlijk geselecteerd. Daarom, in de moederschapsafdeling, spreek met je arts en vind uit de exacte lijst van producten die je hebt toegestaan. Immers, hij weet veel beter wat je kan en kan, dan het internet, grootmoeders of kamergenoten in de wijk.

Video over de rantsoen van een verpleegmoeder