19Feb

Dieet op Sappen: Heerlijk Gewichtsverlies

Juice Diet: Heerlijk Gewichtsverlies

Een sap dieet is een andere manier om snel gewicht te verliezen. Betekent onder zelf het gebruik binnen enkele dagen van vers geperste sappen tot 2 - 3 l per dag. In dit geval kunnen sappen worden gemaakt van fruit en bessen, groenten en groenten.

Dankzij de unieke eigenschappen van vers geperste sappen wordt het lichaam gereinigd van schadelijke stoffen, het is geladen met energie en aanvult haar benodigdheden van vitaminen en mineralen die nodig zijn voor het normale functioneren.

Echter, er moet onmiddellijk opgemerkt worden dat winkelverpakte sappen voor dit dieet niet zullen werken, evenals van het seizoen fruit en groenten. Van hen is er geen zin, het gewicht kan een beetje uit zijn, maar het organisme uit zo'n voedingsprogramma zal niet van nut zijn: het zal zich niet schadelijk maken van schadelijke stoffen, maar integendeel zullen ze zich meer ophopen. Aangezien alle winkelsaapjes in hun samenstelling bevatten verschillende additieven die hun houdbaarheid verhogen en hun smaak verbeteren.

En groenten en fruit die in de winter en in de lente in kassen worden gegroeid, worden meestal behandeld met pesticiden, die in grote hoeveelheden het lichaam schaden. Daarnaast zullen ook die sappen die vooraf werden voorbereid voor de winter niet doen. Ze worden onderworpen aan koken, waardoor alle nuttige eigenschappen verdwijnen.

Maak je zorgen over het feit dat vers geperste sappen in grote hoeveelheden slecht verteerbaar zijn en frustrerend het spijsverteringssysteem, is het niet waard. Moeder Natuur zorgde daarvoor en gaf groente- en fruitvruchten alle benodigde ingrediënten in een ideale balans, waardoor ze de kans krijgen om het menselijk lichaam gemakkelijk te assimileren.

Voor- en nadelen van een gewichtsverlies dieet

Voor- en nadelen van sap dieet voor gewichtsverlies

Juice-dieet stelt u in staat om het dieet te verrijken met bruikbare mineralen en vitaminen. In één glas vers geperst sap is er een enorme hoeveelheid voedingsstoffen die veel makkelijker te drinken zijn dan in rauwe vorm te eten.

Daarnaast is er een volledige reiniging van het lichaam en het herstel ervan, slakken en toxines worden natuurlijk geëlimineerd, wat resulteert in verbeterde metabolische processen, die actief betrokken zijn bij het verliezenproces.

Om sapnectars te consumeren is makkelijk en eenvoudig, ze zijn lekker, goed waargenomen door het lichaam. Daarnaast bevatten ze veel vezels en glucose, die het werk van het spijsverteringskanaal opbouwen en langdurig de honger bevredigen.

Door het caloriegehalte van het dieet te verminderen, begint het proces van het verliezen van gewicht, het lichaam begint energie uit de reserves te spenderen, terwijl de vetcellen beginnen af ​​te breken en het gewicht weg te gaan. Met dit voedingsprogramma kunt u van 0,5 tot 1 kg per dag verliezen.

Juice dieet voor gewichtsverlies heeft helaas zijn nadelen. Het kan niet worden gebruikt bij zwangerschap en borstvoeding, evenals bij aanwezigheid van ziekten van de nieren, lever, maag en hart- en vaatstelsel. Het is ook gecontra-indiceerd voor mensen met diabetes.

De duur van het dieet kan variëren van 1 tot 10 dagen, maar niet meer, anders kan je jezelf een "luie" buik en darm veroorzaken die "niet willen" normaal werken nadat het dieet is voltooid.

U kunt leren over de voordelen van verse sappen en dieetdiëten op de volgende video:

Welke sappen zijn beschikbaar?

Met een dieet kunt u bijna alle sappen van bessen, fruit, groenten en groenten drinken, terwijl ze fris moeten zijn. Ze moeten op geen enkele manier worden voorbehandeld, spoelen ze gewoon door stof en vuil onder stromend water.

U kunt een sappen of een blender gebruiken om sappen te maken, terwijl de tweede u de mogelijkheid maakt om lekkere aardappelpuree te bereiden, die ook tijdens een dieet maar niet meer dan 1 keer kan worden geconsumeerd.

U moet ook de voorkeur geven aan groentesappen met kruiden, omdat ze minder calorieën zijn. Fruit en bessen sappen kunnen het tegenovergestelde effect geven, het gewichtsverlies wordt niet waargenomen, maar de set zal zeer merkbaar zijn. En alles omdat vruchten en bessen veel glucose bevatten, die bij het innemen onmiddellijk in het bloed worden geabsorbeerd.

Dieting regels voor sappen

Regels van het dieet

Dus, als u besluit om op het sapdieet te gaan zitten, moet u fruit- en groentesappen afwisselen. In dit geval is fruit het beste bereid uit groene appels en granaatappels. Suiker in hen kan niet worden toegevoegd!

U kunt geen vers geperste sappen meer dan 4 uur opslaan, omdat tijdens deze tijd al hun nuttige eigenschappen verloren gaan. Nectars moeten verdund worden met afgekoeld gekookt water in een verhouding van 1: 1.Druksappen hebben u elke 2 tot 2,5 uur nodig voor 1 glas( 250 ml).behalve sappen moeten ook niet-koolzuurhoudend mineraalwater en groene ongezoete thee drinken.

Alvorens het dieet te starten, ongeveer 2 tot 3 dagen, moet u uw lichaam voorbereiden. Hiervoor is het nodig om uit het dieet zoute, gerookte, pittige en zoete voedsel uit te sluiten. Na het einde van het dieet moet u ook uw lichaam voorbereiden voor de introductie van vaste voedingsmiddelen. Om de gebruikelijke producten in te voeren, dient geleidelijk te worden, waardoor de gebruikelijke volumes porties 2 keer worden verminderd. Na elke maaltijd moet u een glas vers geperst sap drinken en gedurende de eerste 2 dagen om het diner uit te sluiten. In plaats daarvan moet je een glas sap drinken.

Hier is een lekker en bruikbaar dieet dat u zal helpen om een ​​paar extra pond te verliezen. Doe echter niet weggedragen, het moet elke maand worden nageleefd, en u regelt zelf de dagen te verlaten in 1 dag.en als je langere tijd eraan blijft, onthoud dan, je kan het slechts 2 keer per jaar herhalen, niet vaker!

Wij raden u ook aan om de volgende video te kijken, we hopen dat u veel nuttige informatie krijgt: