21Feb

Postuurstoornis: soorten, behandeling en preventie, oorzaken

In de evolutieproces ontving de mens veel "prijzen" van de natuur. Een van hen is rechtop lopen, die fundamenteel onderscheidt de mens van de rest van de dierenwereld en geeft het een veel voordelen. In verband met de verticale positie verscheen postuur ook. Correcte houding is niet alleen mooi, maar ook een indicatie van zowel fysieke als psychische gezondheid. Overtreding van de houding - een grote groep van verworven en, in sommige gevallen, en aangeboren aandoeningen, en niet altijd pathologisch, die zich in een verscheidenheid van ruggegraatsverkromming manifesteren.

vraag van abnormale houding is bijzonder actueel, omdat de moderne levensstijl, lang tijdverdrijf voor computermonitoren, gebrek aan hygiënische normen van de meubels in scholen en in kantoren leidt tot veelvuldige schendingen van de houding, niet alleen bij kinderen, maar ook bij volwassenen.

waarde

juiste houding om te beginnen zal begrijpen dat een juiste houding, en een waarde van zijn functie in het menselijk leven. Elk individu heeft slechts één( correcte of pathologische) houding. Houding - is de gebruikelijke lichaamshouding in de ruimte( zoals in beweging en in rust), dat gevormd en ligt op een onbewust niveau. Zoals reeds vermeld, verscheen de houding in verband met de evolutie van de mens en is alleen inherent aan hem.

buy instagram followers

Tekenen van juiste houding:

  • langs de gehele lengte van de wervelkolom de verticale richting, de kop kijkt recht;
  • symmetrische opstelling van schouderbladen, schouders, tepels;
  • beide beugels zijn verbonden door een horizontale lijn;
  • beide billen liggen op hetzelfde niveau;
  • op de achterkant zijn er geen asymmetrische huidvouwen;
  • alle fysiologische rondingen van de wervelkolom in een normaal bereik van waarden( nr pathologische lordose, kyphose);
  • geen laterale kromming van de wervelkolom( scoliose);
  • beide voeten zijn dezelfde lengte.

vooral gevaarlijk houding stoornis onder schoolkinderen, omdat in deze periode de wervelkolom groeit actiever dan ooit, en de impact van de oorzakelijke factoren van de houding stoornissen leidt tot ernstige vervormingen, die gevaarlijk zijn voor de gezondheid van het kind.

Gladde houding
Bij correcte en mooie houding, zul je er niet alleen indrukwekkend, maar ook zal je gezondheid

functies die de juiste houding te voeren op te slaan:

  • leidt tot een gelijkmatige verdeling van de belasting op de rug, die het beschermt tegen beschadiging en verschillende ziekten;
  • biedt ondersteuning voor lichaamsbalans en uitstekende coördinatie van bewegingen;
  • maakt bewegingen in gewrichten mogelijk met maximale amplitude;
  • geeft een persoonlijke esthetiek;
  • zorgt voor de normale werking van interne organen en hun bescherming tegen externe invloeden;
  • houding is een externe indicator van de mentale en lichamelijke gezondheid van een persoon;
  • beïnvloedt karaktervorming.

Zo kan men de gevolgen van een schending van houding voorstellen.

Wat zorgt voor verstoring van de houding?

Als u zich afvraagt ​​waarom er abnormale houding, dan zijn er meerdere antwoorden. De redenen voor dit verschijnsel kan worden verstopt in organische pathologische veranderingen van de wervelkolom weefsel, doorgaans wordt waargenomen bij aangeboren defecten en ziekten van het bewegingsapparaat, evenals als een causale factor die in de vroege kinderjaren, zoals rachitis, geboortetrauma. In andere gevallen is een schending van de houding ontwikkelt zonder enige morfologische veranderingen van de wervelkolom - het aandoeningen, die vooral betrekking hebben op de lange verkeerde lichaam positie verworven.

De belangrijkste redenen voor de schending van houding:

  • aangeboren afwijkingen en andere ziekten met een organisch letsel van de wervels( tumoren, tuberculose-infectie, rachitis, bindweefselziekte);
  • traumatische ruggengraat letsel;
  • pathologie van auditieve en visuele inrichting( maakt voortdurend te rekken naar de stimulus, om beter te onderzoeken of horen);
  • irrationele werkhouding( bijvoorbeeld bij een bureau, in het kantoor);
  • ongemakkelijke kleding;
  • slechte ontwikkeling van de rugspieren, die dient als steun voor de ruggengraat;
  • werkt in slechte omstandigheden( onvoldoende verlichting).

nummer een oorzaak van de verkeerde houding zijn de lange-termijn dynamische en statische spanning, met name in het stadium van de groei en ontwikkeling van de wervelkolom bij kinderen( verkeerde houding aan een bureau, een tafel, een lang verblijf in de computer, enz.).Daarom is het voorkomen van schendingen van houding bij kinderen voornamelijk gewend aan een fysiologische werkhouding en lichamelijke oefeningen.

Goede werkhouding
Long verkeerde werkhouding aan de tafel - dit is de belangrijkste oorzaak van de verkeerde houding

Een slechte houding en haar soort

Afhankelijk van de kromming in een gegeven vlak( sagittale, frontale, of gemengd), evenals het type( pathologische lordose, kyfose en scoliose)onderscheid bepaalde soorten schending van houding.

Ter referentie:

  • kyfose - een buiging van de wervelkolom naar achteren, die normaal in het thoraxgebied indien overschrijdt de normale waarden wordt pathologisch beschouwd;
  • lordose - doorbuiging van de wervelkolom voorwaartse er een fysiologische cervicale en lumbale lordose, indien sterk tot expressie - die pathologische;
  • scoliose - een kromming van de wervelkolom naar de kant, afhankelijk van waar de open boog scoliose onderscheiden linkszijdige en rechtszijdige, in sommige gevallen, algemene S-vormige scoliose.

De belangrijkste soorten schending van houding worden gevormd door een combinatie van bovenstaande vervormingen in verschillende mate.

En suggereren lezen: Orthopedische korset speciaal korset voor een juiste lichaamshouding

volgende soorten aandoeningen van houding:

  1. Stoop - ligt in het hart van de verdieping van de thoracale kyfose en lendenlordose afvlakking. Symptomen van stoop - vermindering van schoudergewrichten, pterygoid scapula, gebogen kop.
  2. ronde rug - kunnen we zeggen dat het extreem uitgesproken stoop( geen lendenlordose, en een aanzienlijke toename van de thoracale kyfose).Met deze vervorming beweegt het zwaartepunt en, om niet te vallen, loopt een persoon op halfbenen. Naast andere kenmerken - de kleinere helling van het bekken, de kop is gebogen, de schouders getoond, de vleugelbladdelen armen hangen, uitpuilende maag.
  3. Afgerond - alle fysiologische vertebrale bochten stijgen. Poten als half-gebogen en pererazognutymi in de kniegewrichten, de vleugelbladdelen zijn hoofd naar voren gestoken, schouders gegeven, buik bolling.
  4. platte achterkant - ontstaat in de afvlakking van de fysiologische rondingen van de wervelkolom. De thoracale holte wordt naar voren geschoven, de buikpijn van de buik. Het grootste gevaar van het platte achterkant is dat de bewegingen niet afgeschreven tremoren( geen buiging) en direct overgebracht naar de basis van de schedel en de hersenen - vergroot de kans op beschadiging.
  5. plano back - afgeplatte thoracale kyfose normale of verhoogde lumbale lordose. Het bekken naar achteren verschoven, voeten of half gebogen of hyperextensie wordt opgemerkt in de knieën, de vleugelbladdelen.
  6. scoliotische houding - een schending van de houding in de frontale richting( de vorige - is de kromming van het sagittale vlak).Het wordt gekenmerkt door laterale kromming van de ruggengraat, alle symmetrische lijnen van het lichaam zijn gebroken. Het verschil dat scoliotische houding onderscheidt van scoliose is de afwezigheid van wervels rond de as.
Soorten verkeerde houding
De belangrijkste soorten stoornisstoornis

Waarom is abnormale houding gevaarlijk?

Overtreding van houding - is geen ziekte, maar het creëert allemaal predisponerende voorwaarden voor de pathologie van de wervelkolom van de andere structuren van het bewegingsapparaat, evenals leidt tot een verstoring van de normale functie van de interne organen van de borst en buik.

Slechte houding tot snel begin en tijdens ernstige degeneratieve dystrofische ziekten zoals artrose, vervormen artrose van de knie- en heupgewrichten. Na verloop van tijd, het ontwikkelen van misvorming van de borst, wat resulteert in beperkte excursie tijdens de ademhaling - longen en het hart zijn aangetast, hun falen ontwikkelt. Spieren verzwakken en atrofie, dit leidt tot verstoring van de buikorganen.

Want als u vermoedt dat een defecte houding is noodzakelijk om te overleggen met een orthopedisch arts om individuele complexe behandeling te produceren, omdat de bewering dat houding niet gecorrigeerd kunnen worden - het is niets meer dan een mythe, die kwam met slackers.

Om de schending van houding te herkennen is niet moeilijk. Genoeg eenvoudig medisch onderzoek. De orthopedist, door een objectief onderzoek en meerdere metingen, zal kunnen vertellen wat voor soort overtreding is. Maar als er problemen zijn, kan de dokter een roentgenologisch onderzoek van de wervelkolom aanbieden.

Medisch onderzoek van het kind
diagnose van aandoeningen van houding is eenvoudig - genoeg lichamelijk onderzoek

Principles

behandeling voor dit probleem de uitdrukking "behandeling van orthostatische stoornissen" is niet heel toepasselijk, is het beter om de term "houding correctie" te gebruiken, zoals een slechte houding is geen ziekte. Het kan alleen worden genezen die krommingen, die veroorzaakt worden door organische stoornissen, zoals ruggenmerg letsel, zijn tuberculose laesie. In andere gevallen( functionele stoornissen), wordt alleen een non-drug correctie van postuurstoornissen uitgevoerd.

Video set van oefeningen voor houding correctie:

houdingscorrectie omvat de volgende methoden van de behandeling:

  • dragen van speciale orthopedische - corrigerende en ondersteunende korsetten;
  • oefentherapie is de meest belangrijke en effectieve methode om houding te corrigeren;
  • massage in strijd met de houding is ook erg belangrijk, dus het verlichten van spierspasmen, vestigen bloedsomloop en stofwisseling;
  • moet de fysiotherapieprocedures niet vergeten;
  • constante naleving van rationele werkhouding.

Het belangrijkste principe van een succesvolle behandeling van aandoeningen van houding - is de regelmaat en de duur van de corrigerende procedures - alleen in dit geval, kunt u de eigenaar van een mooie, vorstelijke en de juiste houding te worden.

Therapeutische gymnastiek
Medische gymnastiek en yoga - is de beste optie houding correctie, bij zowel kinderen als volwassenen

Preventieve maatregelen

preventie van schendingen van de houding is een zeer belangrijke gebeurtenis en moeten worden uitgevoerd zonder uitzondering, kinderen en adolescenten en volwassenen worden uitgevoerd met een verhoogd risico van misvormingen. Geen wonder dat ze zeggen dat de beste behandeling preventie is.

Belangrijke preventieve maatregelen:

  • adequate ergonomie op de werkplek( goede natuurlijke verlichting en uit één stuk, comfortabele meubels die geschikt is voor de groei van een persoon);
  • monitor uw werkpositie;
  • slapen op een orthopedisch hoofdkussen en een matras;
  • draagt ​​orthopedische schoenen en comfortabele kleding die de beweging niet bewegen;
  • correctie en behandeling van zicht- en gehoorproblemen;
  • optimale motorstand;
  • preventie van verwondingen en andere aandoeningen van de wervelkolom;
  • ontwikkeling van rugspieren. Als

van de vroege kinderjaren tot een kind om de juiste houding te handhaven te leren, zal het resultaat van uw kind niet alleen gezond, maar ook mooi zijn.

Correcte en onjuiste houding
Inhoud:
  • De betekenis van de juiste houding
  • Wat zorgt voor verstoring van de houding?
  • Verkeerde houding en zijn typen
  • Waarom is abnormale houding gevaarlijk?
  • Beginselen van behandeling
  • Preventieve maatregelen