16Mar

Hoe de vakantie op zee niet te bederven: goed zonnebaden

Fito Slim Balance
Inhoud
  • Mentaal gesprek met een arts
  • Hoe begin je te jagen naar een "trofee"?
  • Laten we het hebben over het aangename. Winkelen
    • Hoe zonnebrandcrème op de juiste manier te gebruiken?
    • Effecten van UV-stralen op de huid. Figuur
    • Strandaccessoires
  • Dieet voor zonnebrand
  • Over de zon in detail. Video

Hoe correct zonnebaden op de zee om naar huis te brengen De Main Summer Trophy is een gouden tint van de huid? De regels zijn eenvoudig en bekend bij iedereen. Maar om de een of andere reden blijven we niet goed looien. Misschien helpt de herhaling om jezelf samen te trekken en het lichaam te vergulden volgens alle wetten van zonnebaden?

Geestelijk gesprek met een arts

Chique kleurtje Nee, we zijn niet saai. We houden gewoon van onze lezers en wensen hen alleen maar goed. Wij zijn van mening dat zelfs een mooie kleur op zee vrouwen niet mag dwingen hun gezondheid te riskeren. Daarom is het advies om een ​​arts te bezoeken onze eerste prioriteit. Natuurlijk, als je jong, gezond en vol energie bent, hoef je je niet te registreren voor een afspraak. En wanneer is het consult van de arts nodig? In het geval dat:

buy instagram followers

  1. Chronische ziekten: dermatologische problemen;endometriose, mastopathie, hypothyreoïdie en anderen.
  2. Toelating van eventuele medicijnen, bijvoorbeeld: ibuprofen-fytopreparaties met extract van sint-janskruid, enkele antibiotica enzovoort.
  3. Overvloedig, en ook grote, meer dan anderhalve centimeter, moedervlekken. Overmatige pigmentatie.
  4. Voor degenen met blond haar en blond haar.
  5. En voor degenen die nooit zonnebaden, maar alleen blozen.

De laatste twee problemen kunnen zonder arts worden opgelost. Het is belangrijk om te onthouden dat wanneer de eerste en tweede huidtypes worden gefotografeerd, een persoon niet kan bruinen, op zee of op de oever van de rivier, hoe hard hij het ook probeert. Het enige dat hem te wachten staat is zonnebrand. De reden is dat een dergelijke epidermis niet in staat is om melanine in voldoende hoeveelheid te produceren voor het bruinen.

Hoe begin je te jagen naar een "trofee"?

Begin eenvoudig - doe in een strandtas. .. kijk. De juiste kleur op zee en in de tijd is onafscheidelijk. Zonnen, als een goed, maar krachtig medicijn, wordt licht genomen.

Hyaluron

Begin met 15-20 minuten. Hoewel. .. Iedereen die een week naar het zuiden is geweest, kan dit advies waarschijnlijk niet opvolgen. Nou, je kunt het begrijpen. Zorg dan op voorhand voor de huid. Wandelingen naar het inheemse strand op een vrije dag worden getemperd en de opperhuid geleidelijk aan de zon gewend.

Van 11 tot 16 uur is het beter om een ​​siësta te regelen. Droom je eigenlijk van een goede nachtrust? Nou, hier. Op dit moment zijn de zonnestralen bijzonder actief. En in hete landen vanaf het strand moet je om 10.00 uur wegrennen.

Laten we het hebben over het aangename. Winkelen

Hoe bereidt u de huid voor op een actieve kleur op zee om volledig gewapend naar het strand te gaan? Koop goed geld voor zomervakanties. Vertrouw niet op het feit dat alles direct in het resort kan worden gekocht. Ten eerste, vind je niet zo alleen. Ten tweede is de keuze voor strandkiosken beperkt. Ten derde zijn de kosten van het aanbod veel hoger en de kwaliteit ervan is twijfelachtig.

Hoe zonnebrandcrème op de juiste manier te gebruiken?

Bescherming tegen de zon

  1. Een half uur op het lichaam aanbrengen voordat je naar het strand gaat. De meeste actieve stoffen in deze medicijnen zijn niet onmiddellijk effectief. Geef ze tijd om te activeren.
  2. Vertrouw niet op gezichtscrèmes voor het gezicht met zonnebrandcrème. De index van bescherming is erg klein. Bovendien laten deze crèmes A-stralen door, terwijl op zee bescherming tegen zowel A-stralen als B-stralen noodzakelijk is.
  1. De autoloader biedt geen bescherming tegen brandwonden. De reden is dat zelfbruinend, in feite, een kleurstof is die de huid een schaduw geeft, maar niet dat het melanine produceert, dat werkt als een schild tegen ultraviolet.
  2. Breng het product vaker aan, niet beknibbelen. Het verbruik van het product op een tijdstip, rekening houdend met de huid van het gezicht en het lichaam, ongeveer 20 ml. Het is een koorroze handvol. Bovendien moet het product elke 2-3 uur opnieuw worden aangebracht. Feit is dat alle zonnebrandmiddelen in twee uur ongeveer 50% van de activiteit verliezen. Vooral als je de voorkeur geeft aan actieve ontspanning of graag zwemt.

Zonnebrandcrème vervangt de olijfolie( evenals karité, avocado, sesam, jojoba).De index van bescherming van plantaardige olie is klein( ongeveer 2-6 SPF), maar het is nog steeds beter dan niets.

Effecten van UV-stralen op de huid. Figuur

Effecten van UV-stralen op de huid

Beach

accessoires allerlei trucs dames, zoals een bril, pareo, spectaculaire breedgerande hoed( niet te vergeten een badpak te noemen) zal helpen om te zonnen aan de zee is prachtig en onmiddellijk fans als een zonnesteek.

Hoed en bril zijn gewoon noodzakelijk, omdat zonne- of hitteberoerte het tweede meest voorkomende probleem is waarmee vakantiegangers geconfronteerd worden. Panama zal het hoofd beschermen tegen de zon;netvliesbril, die erg bang is voor zonlicht. Een hitteberoerte is een goede hulpschaduw, frequent baden, overvloedig drinken.

Pareo of tuniek is nodig om je rug, schouders, decolleté te bedekken. Dit zijn de delen van het lichaam die het eerst branden. Behalve de oren en neus natuurlijk.

Diet Zon

blijkt, zijn er producten die helpen om te zonnen en, integendeel - in de weg. Hoe krijg je een mooie, zachte kleur op zee met behulp van een heerlijk dieet? Sweet goodies die u kunt nemen naar het strand, om te helpen de honger en een rijkere schakering:

  1. wortelen, perziken, abrikozen, watermeloenen, meloenen, tomaten te verbeteren tan, want ze caroteen bevatten.
  2. Asperges, druiven, spinazie, broccoli beschermen tegen brandwonden, omdat ze de beschermende functies van de huid verhogen.
  3. Vis, zeevruchtenproducten zijn ook goed.

En dit is niet om:

  1. chocolade, koffie en cacao remmen de productie van melanine.
  2. Zout voedsel( wie houdt van een tarantula?), Gebakken en gerookt.
  3. Alcoholische en alcoholarme dranken( inclusief bier, dat is er echt, eens en een ram. ..).
  4. Corn goodies.
  5. Peterselie.

Wees voorzichtig met citrusvruchten. Enerzijds, vrucht beschermt de huid tegen de resten, omdat het bevat vitamine C. Anderzijds dezelfde vitamine remt de productie van melanine. Zonnebrand wordt slechter en moeilijker. Eet alleen lichte citrus, en - een beetje. Over zonnebank in detail. Video

De juiste kleur op de zee begint met de liefde van je lichaam. De lichtste melkchocoladechocolade is tenslotte veel mooier en veiliger dan een rood lichaam bedekt met stukjes droge huid. Zonnebaad met plezier! Succesvolle en romantische vakanties voor u, beste lezers!

Nuttige informatie:

  • Melanine tan
  • Hypericum Zon
  • Zonnebrand is

Geplaatst: 16-07-2015