17Mar

Dieet voor osteochondrose van de cervicale, lumbale wervelkolom

Dieetvoeding is het eerste dat een arts u bij een chronische ziekte zal adviseren. Het is al lang diëtisten ontwikkelde een optimale voeding voor elke ziekte, die niet alleen is een van de verplichte medische maatregelen, maar ook preventie. Elke kwaal heeft zijn eigen individuele menu, dieet, verboden en aanbevolen producten. Er is voedingsvoeding voor ziekten van het bewegingsapparaat. Maar

dieet voor osteochondrose is iets anders dan onze gebruikelijke betekenis van het woord. Als, bijvoorbeeld, voeding bij hartfalen strikt het gebruik van zout verbiedt, veel vrij vocht, en nierziekten nodig hebben om het eiwit dat in osteochondrose zulke strenge beperkingen bestaan ​​niet sterk beperken.

Nutrition in aandoeningen van de wervelkolom moet hebben is niet het soort korte termijn dieet, en permanente gezonde en evenwichtige voeding, die is gericht op het elimineren van het risico van degeneratieve ziekte schijf( obesitas, bijvoorbeeld).

principes gezond eten

moet alleen dat dieet in osteochondrose van de cervicale wervelkolom, of enige andere in ieder geval niet in de plaats van de basisbehandeling begrijpen, het is alleen van kracht als langdurig gebruik en in combinatie met alle andere medische en niet-medische( therapeutische oefeningen, massage, kinesiotherapiefysiotherapie, reflexologie, enz.) door middel van behandelingsmethoden.

buy instagram followers

belangrijkste doel van voedingstherapie - is om zich te ontdoen van het risico op vertebrale pathologieën, het lichaam met alle noodzakelijke voedingsstoffen voor een goede werking en vernieuwing. Het eerste ding dat de voeding zou moeten worden geleid aan het wegwerken van bovenmatige kilogrammen. Overgewicht vergroot de belasting van de wervelkolom patiënt alleen het verhogen van de degeneratieve veranderingen in de tussenwervelschijven.

Basisprincipes van voeding bij osteochondrose:

Lees het artikel: onderzoek van de nek van de patiënt Manuele therapie in osteochondrose
  • calorie-inname moet overeenkomen met de ideale gewicht, de groei en het menselijk geslacht, ras zijn werk, als er een probleem van overgewicht, de calorie-inhoud moet worden verminderd;
  • aantal afzonderlijke maaltijden, frequente en kleinere maaltijden is niet zo belangrijk als bijvoorbeeld gastritis, als de voeding gericht op gewichtsreductie, het interval tussen de maaltijden mag niet meer dan 3-4 uur, niet een hongergevoel ontwikkelen;
  • menu evenwichtig moeten zijn eiwitten, koolhydraten, vetten, vitaminen, sporenelementen, moet het gebruik van eenvoudige suikers, dierlijke vetten, verschillende extractieresiduen beperken;
  • die nodig zijn om een ​​optimale drinken modus( tenminste 1.2-2 l vrij vocht in de nacht) te observeren, als het mogelijk maakt de gezondheid( geen hartfalen, nierziekten, etc.).

Zoals u kunt zien, niets bijzonders aan dit dieet is niet, en we weten allemaal over deze gezonde principes, maar om een ​​of andere reden hebben ze niet bewaard. Om niet een lijst van de producten die gebruikt kunnen worden, en dat het wenselijk te elimineren is, geven we als voorbeeld de voedselpiramide van gezond voedsel. Die producten die aan de basis van de piramide, de basis van het dieet te vormen, zoals u op de piramide moet je voedingsmiddelen die op de top beperken bewegen.

Voedselpiramide
gezond eten piramide

Diëten die en geven misleidende

Vaak kunt u informatie over de "wonderbaarlijke" dieet met thoracale, lumbale of cervicale osteochondrose vinden, laten we zeggen, een week of twee zitten op een dieet - en al als de arm lift. Sorry, maar geloofde zulke verhalen, zult u enige teleurstelling vinden en bovendien nog steeds kwellen absoluut irrationeel en dezelfde soort voedsel, of een nieuwe ziekte van deze "behandeling."

Hieronder vindt u de meest populaire psevdodiety dat zelfs kan worden gevonden op gerenommeerde sites over gezondheid.

Rijstdieet

Het gaat om het consumeren van een grote hoeveelheid rijst( niet zout en gestoomd met kokend water) gedurende 40-45 dagen. Ogenschijnlijk gedurende deze tijd, zal de rijst alle slak uit de darm verwijderen en verergering van de osteochondrose zal voorbijgaan. In de eerste plaats, voor een keer gehouden enige ergernis, zelfs zonder behandeling, en ten tweede zijn er geen giftige stoffen in de darm niet bestaat( het epitheel dat lijnen de binnenkant van de darm, wordt om de drie dagen bijgewerkt, omdat alles kan niet "plakken" aan, en peristaltiekalle onverteerde substanties duwen eruit).Maar zelfs als en gestoofde voor een minuut dat dit mogelijk is, dan is het vinden van een oorzaak-en-gevolg relatie tussen de slak en osteochondrose van de geest die de essentie van de ziekte begrijpt, is het moeilijk.

Verschillende soorten rijst
Rice dieet helpt om een ​​paar kilo's te verliezen, maar zal niet genezen osteochondrose

dieet zonder zout

Speciaal aanbevolen is de macht met de nederlaag van de lumbale. De basis is een significante beperking of volledige stopzetting van de zoutinname. Veel mensen denken dat osteochondrose de afzetting is van zouten in de wervelkolom, maar dit is de belangrijkste misvatting over deze ziekte! Het ontwikkelt om zeer verschillende redenen - is degeneratieve dystrofische veranderingen in het kraakbeen van de tussenwervelschijven, kraakbeen vernietigd door permanente overbelasting en hun krovoobespecheniya verminderen met de leeftijd. Het zout wordt neergeslagen in de verbindingen met andere ziekten - jicht, maar zeker niet keukenzout en de stof die wordt geproduceerd en zich ophoopt in het lichaam in strijd purinemetabolisme.

Video over de basisprincipes van een goede voeding:

Een dieet rijk aan vitamine D en calcium

Nogmaals, het is waarschijnlijk te komen met degenen die hebben absoluut geen begrip van de pathogenese en de oorzaken van degeneratieve ziekte disc. De hoofdslogan van een dergelijk dieet: calcium versterkt het botweefsel en vertraagt ​​de progressie van de pathologie. Maar zoals gezegd, de essentie van de ziekte zit niet in de vermindering van calcium in de botten( ze hebben er niets mee te maken!), Maar in de vernietiging van de tussenwervelschildkraak. Zeker, er is een andere pathologische aandoening met een zeer vergelijkbare naam, die precies bestaat in het verminderen van de botmineraaldichtheid, osteoporose. Misschien hebben de counselors het gewoon verkeerd begrepen?

Maar als het dieper gaat, dan is waarschijnlijk een stukje waarheid hier te vinden. Het is een feit dat vaak osteochondrose en osteoporose samen voorkomen, vooral bij vrouwen in de menopauze en mensen van hoge leeftijd. Alleen in dit geval zal het gebruik van calcium en vitamine D een positief effect hebben op de algemene toestand van de patiënt.

Geloof nooit dat een dieet met osteochondrose je kan helpen in korte tijd en voor altijd van pijnlijke symptomen af ​​te komen. Er is geen dergelijk voedsel! In plaats van de hele dag op zoek naar een wondermiddel te zitten, deel te nemen aan fysiotherapie - dat heeft echt een positief effect.

Nuttig eten