19Mar

Dieet "Lente" voor 35 dagen

Diet "Spring" gedurende 35 dagen

Je hebt een sterke wil en een overweldigend verlangen om gewicht te verliezen voor het zomerseizoen? Dan is de informatie van dit artikel de helft van uw weg naar elegante vormen en gezondheid.

dieet op basis van

Diet "Spring" verwijst naar de categorie van de lange-termijn dieet en kan alleen onder de voorwaarden van een goede gezondheid worden gebruikt, in de leeftijd 18 tot 60 jaar, en bij het ontbreken van chronische ziekten. Het dieet begint eind april, wanneer u reeds verse kruiden, groenten en fruit kunt kopen.

De essentie van het dieet is om calorie-inname te verminderen tot 800 -1000 kcal per dag gedurende 35 dagen, fractionele en een aparte feed.

Ook belangrijke punten zijn:

  • een uitzondering op het dieet van zout;
  • drinkwijze in de vorm van stilstaand water minstens 1,5 liter per dag;
  • toename van de hoeveelheid eiwitvoer;
  • toename in het aantal groenten, kruiden en fruit;
  • laatste maaltijd uiterlijk 18.30 uur.
buy instagram followers

De basis van het lente dieet

Voor lichte koolhydraten( snoepgoed, zoetwaren, gebakjes, enz.), Adviseert het voorjaardieet hun uitsluiting van het dieet. Echter, als er sprake is van een sterke trek, om de stress en de afbraak te vermijden, eet een klein deel van een dergelijk product in de ochtend. Op het voorbeeld van chocolade zullen er 1-2 kubussen zijn.

resulteert

Als het gehele verloop van het dieet met succes doorstaan, "Spring", 35 dagen, echt praten over het bereiken van de volgende positieve resultaten:

  • gewichtsbesparing van niet minder dan 15 kg;
  • is verslavend voor het verminderen van de hoeveelheid voedsel die gegeten wordt;
  • ontwikkelt een gewoonte om calorieën te tellen;
  • de gewoonte om te eten is traag;
  • de gewoonte is niet na 18:30 ontwikkeld;
  • fixatiegewoonten en resultaten voor een lange tijd.

«Lente" Onder de negatieve aspecten van het dieet, echte geven het volgende aan:

  • harde aanpassingsperiode( de eerste 3 dagen);
  • hoog risico op mislukking;
  • -streepjes en zachtende huid( dienen anti-cellulietmiddelen te gebruiken);
  • snelle vermoeidheid van het lichaam tijdens de eerste week van het dieet.

Op basis van deze voor- en nadelen, kunnen we zeggen dat het dieet "Spring 35 dagen" is een noodsituatie effectieve methode van gewichtsverlies, die vóór psychologische en fysieke training, alsmede de continue monitoring van de gezondheidstoestand in de loop vereist.

Video over het lente dieet

Video over het dieet Lente