20Mar

Effectieve middelen voor vasculaire versterking

Gezond hart en bloedvaten zijn de sleutel tot goede bloedsomloop. Van hun conditie hangt af van de toevoer van organen en weefsels met voedingsstoffen en zuurstof. Onvoldoende bloedcirculatie heeft een negatieve invloed op de algemene gezondheid en gezondheid, kan leiden tot de ontwikkeling van diverse, waaronder ernstige pathologieën.

Het is heel natuurlijk dat met leeftijd de vaten slijten, elastisiteit verliezen, wordt cholesterol geleidelijk op hun muren gedeponeerd. Stress wordt verergerd door de situatie, constant overwerk, slechte gewoontes( alcohol, roken), schadelijk voedsel. Als gevolg van de verslechterende gezondheid, en er is een risico op hartaanvallen, beroertes, spataderen, trombose.

Artsen wordt aangeraden om te zorgen voor vasculaire aandoening te nemen van een jonge leeftijd, maar dit geldt met name voor mensen boven de 40 jaar. Het is belangrijk om te weten hoe de vaartuigen worden versterkt voor preventie, en ook bij bestaande problemen, om complicaties en ziekteprogressie te vermijden. Artsen adviseren een geïntegreerde aanpak die levensstijlveranderingen omvat en een herziening van gastronomische gewoontes. U heeft medicijnen nodig die met folkemiddels kunnen worden gecombineerd.

instagram story viewer

Grote vaten, aderen en slagaders bestaan ​​uit drie lagen cellen: verbindend, glad spierweefsel, endothelium. Capillairen kunnen een laag cellen hebben. Vaatziekten beïnvloeden alle structuren. Bij gladde spier afwezig contractility, gestoorde toon. De nederlaag van elastine en collageen in het bindweefsel maakt weerstand tegen stretching en compressie onmogelijk. Endothelium ondergaat oxidatieve stress bij de oxidatie van cholesterol en de afgifte van zuurstofradikalen.

Tekenen van problemen met de bloedvaten

Als deze symptomen zich voordoen, dan is er een slechte bloedsomloop, en er is een reden om een ​​arts voor onderzoek zien:

  • frequent duizeligheid en hoofdpijn;
  • tinnitus;
  • met scherpe ogen en afwisselingen van het hoofd verduistert in de ogen;
  • meteosensitiviteit;
  • slechte tolerantie van warm weer;
  • koude vingers op de benen en handen;
  • schuift in het transport;
  • springs druk;
  • zwaarheid in de benen 's avonds;
  • gevoelloosheid van ledematen;
  • hartkloppingen snelle en kortademigheid bij lage belastingen;
  • slaperigheid, snelle vermoeidheid;
  • korte syncope. Zwakte

schepen kunnen worden waargenomen in de verschillende systemen van het lichaam:

  1. In de hersenen - leidt tot een herseninfarct, hemorragische beroertes.
  2. In de neus - vaak bloeden.
  3. In de ogen - vaak kapillairen en blauwe plekken op de oogbol.
  4. In de benen - spataderen, tromboflebitis.
  5. Op het gezicht - couperose of vaatnetwerk.

Juiste voeding

De staat van aderen en slagaders is direct afhankelijk van voeding. Om de vaten te versterken, moet u schadelijke voedingsmiddelen uitsluiten van het dieet en de voorkeur geven aan bruikbaar voedsel. Artsen wordt aangeraden zich te houden aan de volgende richtlijnen:

Nuttige producten
Om de bloedvaten gezond te houden, moet je gezond voedsel te eten: granen, groenten, fruit, olijfolie, bonen, greens
  1. Diervetstoffen moeten vervangen worden door plantaardige, niet-geroerde oliën, bijvoorbeeld olijfolie.
  2. Voor de voorkeur geven aan vis en zeevruchten, vervang ze eventueel met vlees.
  3. Weigeren van worstjes, gerookte producten, vette soorten kaas.
  4. Gebruik zo weinig mogelijk bloem en zoetwaren.
  5. In plaats van snoepjes zijn in het dieet gekonfijte vruchten, gedroogde vruchten, honing natuurlijk.
  6. Om de muren van de vaten te versterken, zullen de gerechten uit granen helpen: boekweit, maïs, rijst, havermout.
  7. Op de tafel moeten fruit en groenten zonder beperkingen zijn.
  8. gunstige effecten op de bloedvaten en het uitvoeren van grapefruits cholesterol, zijn nuttig voor de preventie en Aronia bes( rood en zwart).
  9. Om cholesterolafzettingen en fragiliteit van bloedvaten te voorkomen, is het nodig om aubergines, komkommers, knoflook, uien te eten.
  10. Versterk bloedvaten en verminder de cholesterol peulvruchten: erwten, linzen en anderen.
  11. Probeer geen koffie en thee te drinken - maximaal twee kopjes per dag.
  12. Het is handig om bessen en fruitdekokingen te drinken, vooral de decoctie van rozenhips.

Lifestyle

Om het cardiovasculaire systeem en de behoefte van het lichaam om een ​​gezonde levensstijl te handhaven, te versterken, waaronder in aanvulling op een evenwichtige voeding, met inbegrip van fysieke activiteit, een goede werk-en rusttijden, een verscheidenheid aan wellness-behandelingen.

douche
Contrastdouche - een effectief middel om de muren van bloedvaten te versterken en hun toon te verbeteren

Geef niet aan stress. Het is nauwelijks mogelijk om ze te vermijden, maar het is best mogelijk om vrede te leren en de kracht van de geest te versterken. Met de moderne werklast op het werk is het belangrijk om volledig te herstellen. Om dit te doen, moet je voldoende tijd toe te wijzen om te slapen, wandelen in de frisse lucht( of op zijn minst op de weg naar en van het werk), ga naar het theater, musea, concerten, tentoonstellingen, uit te gaan van de stad, lid worden van de dansstudio of kunst school en nog veel meer.

Doe sport en oefen. Er moet worden herinnerd dat schepen zoals dynamiek en statica ze schaden. Bovendien helpt niets zo tegen stress en diverse ziekten, zoals motorische activiteiten. Het kan een zwembad, buiten spelen( voetbal, tennis, badminton) joggen en fietsen in de zomer, skiën en schaatsen in de winter, en meer, afhankelijk van de mogelijkheden en voorkeuren zijn. Vandaag zijn er goede condities voor fitness, maar als je geen tijd hebt om de hal te bezoeken, kun je thuis oefeningen doen. Het belangrijkste is om dit regelmatig minstens 4 keer per week te doen, en onthoud dat de belasting gematigd moet zijn.

Massage stimuleert de bloedsomloop. Tijdens de massage circuleert het bloed sneller en stroomt het naar de huid.

Contrast douche. Versterkt de vaatwanden en verhoogt de toon, en niet om te vergeten dat het de hele dag vrolijk en goed humeur biedt. Waterprocedures aan het einde van de werkdag verwijderen vermoeidheid en negativiteit. Het wordt aanbevolen om een ​​keer per week naar het badhuis te gaan met een bezem, en na de stoombad, gooi koud water.

Geneesmiddelen

Vaatziekten zijn deze dagen heel veel voorkomend, zodat veel medicijnen zijn ontwikkeld voor binnen en buiten gebruik. Voorbereidingen om de bloedvaten te versterken verhogen hun doorlaatbaarheid en elasticiteit, verminderen de fragiliteit, verminderen cholesterol.

askorutin
Ter versterking van de bloedvaten voorschrijven pillen verschillende werkingsspectrum, waaronder het verhogen van de elasticiteit van de vaatwanden

Deze pillen, gels, druppels. Ze zijn allemaal anders, hun keuze hangt af van de ziekte, het stadium, de diameter en de plaats van de vaten, en ook of het aderen of bloedvaten is. In ieder geval moet de arts een arts na het onderzoek aanstellen en de diagnose vaststellen. De middelen voor het versterken van de vaten zijn verdeeld in de volgende groepen:

  1. Tabletten die de muren van de vaten versterken, waardoor hun elasticiteit wordt verhoogd. Deze omvatten Dehydroquercetin, Ascorutine.
  2. Geneesmiddelen die cholesterol - statines( Lovostatin, Mefakor) en fibraten( Atromidin, Zocor, simvastatine).Calciumkanaalblokkers( Cinnarizine).
  3. Angioprotectors verbeteren microcirculatie, normaliseren het metabolisme in de muren van bloedvaten( Eszin, Pirikarbat).
  4. Nootropics( Pyracidam, Cerebrolysin, Aminalon).

Vitaminen

U kunt ook lezen: Mandje Knoflook Schoonmaakschepen

knoflook aan de elasticiteit van de vaatwanden te verbeteren wordt aanbevolen om vitaminen in te nemen. Bijzonder goed effect op de toon van de vaten van rutine, ascorbinezuur, vitaminen B, E, K en anderen. Ascorbinezuur( C) verhoogt de vaatpermeabiliteit. Routine( P) versterkt de capillaire muren, vermindert de druk. Vitamine E vermindert de breekbaarheid van de capillairen.

Niet altijd de nodige hoeveelheid kan worden geëxtraheerd uit voedsel, dus het is aan te raden om klaargemaakte vitamine complexen in apotheken te kopen:

  • Vitrum Cardio;
  • Reoton;
  • Antioxidant;
  • Ortho Taurine Ergo.

Traditionele recepten

Folk remedies hebben altijd meer vertrouwen, hoewel de receptie is alleen gerechtvaardigd als een preventief en als aanvulling op de basis-behandeling. Om bloedvaten te behandelen, gebruiken mensenmethoden plantaardige planten en het gebruikelijke voedsel.

Voor cerebrale vaten

Giet de gehakte knoflook met alcohol dicht, sluit het tien dagen op een koele, donkere plaats. Aan het einde van de tijd, druk en drink volgens de regeling. De eerste dag - een druppel van 1/3 kop melk in de ochtend voor de maaltijd gedurende 30 minuten, twee druppels - voor het avondeten en drie druppels voor het diner in 30 minuten. De tweede dag - op hetzelfde principe: vier druppels in de ochtend, vijf voor het diner, zes voor het diner. Voldoen aan de regeling voor vijf dagen. Begin vanaf de zesde dag( 15 druppels) met een voor een afnemen. Voor een kwart van een alcohol moet u 250 gram knoflook nemen.

Citroenen en knoflook
citroenen en knoflook, vanwege hun heilzame eigenschappen zijn een onderdeel van veel folk remedies voor versterken

schepen onderste extremiteiten

Giet kokend water gehakte kruiden immortelle, zet op een bord en blijf op laag vuur gedurende 10 minuten. Laat het dan ongeveer een uur brouwen onder het deksel en afvoer. Neem drie keer per dag voor een derde van het glas. Op een glas water moet u 25 gram gras nemen.

Voor gezichtvaten

  1. Aloesap. Voordat u het sap krijgt, moet het blad van de plant worden afgescheurd en gedurende een week in de koelkast zitten. Daarna druk het sap en plak het op de plaatsen met vasculaire sterretjes.
  2. Peterselie Met Melk. Giet de peterselie met kokend water( op een glas water - ongeveer 2 eetlepels gehakte peterselie) en laat het half uur achter. Na percolatie voeg de melk in de infusie in dezelfde hoeveelheid toe. Maak een gezichtslotion voor een half uur.

Voor oogvaten

  1. Maak ooglengtes van groene thee. Dagelijks drink groene thee met honing.
  2. In plaats van thee, drink een bouillon van dogrose met de toevoeging van honing. Voor nasale

  1. schepen op een waterbad tot een afkooksel uit de bast Viburnum( - 20 g grondstoffen een glas water) werd bereid. De kooktijd bedraagt ​​ongeveer 20 minuten. Na het drinken drinkt drie keer per dag op de tafel.lepel.
  2. Twee keer of driemaal per dag in de neus begraven, sap of psyllium. Hiervoor moet de plant verpletterd worden en door het gaas worden uitgewrongen. Sap elke dag moet je een nieuwe voorbereiden. U kunt het binnennemen - op de tafel.lepel 2-3 keer per dag. Om de vasculaire
Rosehip thee
nuttig te maken te versterken en thee te drinken in plaats bouillon heupen

Universal recepten

  1. in kokend water( 150 ml), voeg de helft van het citroensap en wat honing, roer en drinken voor het slapengaan.
  2. Mix gehakte gedroogde abrikozen, pruimen, walnoten, citroenschil, rozijnen en honing in welke verhouding en hebben een eetlepel drie keer per dag.
  3. Vruchten van kastanje paard pour vodka( per liter vodka - 100 gram grondstoffen).Sluit en laat het op een donkere plaats zitten, onthoud om periodiek te schudden. Na 10 dagen filter en neem drie keer per dag voor 30 druppels. De behandeling duurt 4 weken.
  4. Om de vaten te versterken, bereidt u een afkooksel uit de schors van arnica en hazelnoot, in gelijke verhoudingen. Om dit te doen, vul een liter kokend water( zes grote lepels) en laat de hele nacht in een thermos. Drink driemaal per dag voor ¾ kop voor de maaltijd.

Samenvatting van de

Versterking van schepen is geen eenmalig evenement, maar een lang proces. En als er al de eerste symptomen zijn of er een erfelijke aanleg is voor zwakke bloedvaten, dan moet het regelmatig gedaan worden. Als er problemen zijn met de vaten, zijn ze in de regel niet beperkt tot een gebied van het lichaam en moet het gehele vasculaire systeem worden versterkt.