5Apr

De beste vitaminen voor haargroei: wat te kiezen?

De beste vitaminen voor haargroei: wat te kiezen?

Haar kan in één geval alleen schoonheid en gezondheid schijnen - als ze alle benodigde mineralen en vitaminen krijgen die een belangrijke rol spelen in hun structuur en groei. Zodra er een tekort aan vitamines bestaat, ontstaan ​​er veel problemen: het haar wordt bros en saai, begint te vallen en langzaam groeien, de hoofdhuid wordt droog en er verschijnt roos.

Replenishment van vitamine reserves komt natuurlijk voor - we eten eten, het is verdeeld in verschillende elementen in het lichaam en verspreidt zich door het hele lichaam. Echter, soms worden die vitaminen die we door voedsel krijgen onvoldoende. Daarom moeten ze het tekort aan te vullen van de buitenkant, dat wil zeggen, aan een verscheidenheid van maskers, waarin je nodig hebt om vitaminen toe te voegen in de vorm van olie( kan gemakkelijk gevonden worden in de apotheek), of gewoon gebruik maken van vitaminen in de vorm van pillen te maken. Maar welke? Met dit nu en begrijpen.

buy instagram followers

Welke vitaminen zijn nodig voor ons haar?

In feite, voor normale haargroei, zijn absoluut alle vitamines die alleen bekend zijn bij mensen vereist. Immers, elk van hen voert zijn specifieke functie uit.
Vitaminen voor haargroei zijn als volgt nodig:

  • retinol of vitamine A bekend is voor iedereen - het is heel vaak omvatten een scala van cosmetische producten voor haarverzorging, want het heeft een krachtige regenererende, verstevigende en stimulerend effect;
  • thiamine of vitamine B1 - is één van de meest belangrijke vitaminen die haargroei te activeren, de impact ervan op de reguliere sloten maakt het mogelijk om een ​​prachtige haardos te groeien in een korte periode van tijd;
  • riboflavine of vitamine B2, - ondersteuning van de stroom van stofwisselingsprocessen in de cellen van het haar, dankzij welke het genoeg zuurstof krijgt en ze worden gemakkelijk en gehoorzaam;
  • niacine of vitamine B3 - ondersteunt "youth", voorkomt veroudering van cellen en bevordert actieve haargroei, hydrateert en houdt het vocht in de cellen lang;
  • choline, of vitamine B4 - heeft een krachtige verstevigend effect, grote gevechten haaruitval en ook hun groei door middel van goede voeding activeert;
  • pantotheenzuur of vitamine B5, - versterkt de haarfollikels en voorkomt haaruitval, voorziet hen van voedzame maaltijden, stimuleert hun groei, en vooral, voedt elke cel met zuurstof;
  • pyridoxine of vitamine B6 - anti-inflammatoire, antibacteriële en schimmelwerende actie, omgaat met problemen zoals vette seborrhea en roos in verband met extreme droogte van de hoofdhuid;
  • biotine, of vitamine B7 - lijnt de structuur van het haar, het voorkomen van hun kwetsbaarheid, ideaal voor diegenen die niet graag hun krullende lokken;
  • Inositol, of vitamine B8 - nog een "doctor", die helpt bij de behandeling van vetzucht en schimmelziekten, die vaak de oorzaak van veel problemen met de hoofdhuid en het haar;
  • foliumzuur of vitamine B9 - om haargroei, creëert ze onzichtbaar film, die de negatieve effecten van UV-stralen voorkomt, en andere gevaren( bijvoorbeeld veeleisende temperatuurveranderingen);
  • aminobenzoëzuur, of vitamine B10 - een must, dus de vrouw, die in zijn grijze haren gevonden voordat ze worden vanwege hun structuur herstelt hij, voedt en vernieuwt cellen en heeft een algemene anti-aging effect;
  • L-carnitine, of vitamine B11 - staat centraal in het werk van de talgklieren, het zorgt normaal hun werk en voorkomt roos, is ideaal voor mensen die last hebben van overmatige haar vet;
  • cyanocobalamine of vitamine B12 - een van de meest belangrijke vitaminen voor de haargroei, dat verbazingwekkende resultaten( tot 4 cm per maand), met een van de meest betaalbaar, eenvoudig te kopen in een apotheek;het verrijkt cellen met zuurstof, zorgt voor extra voeding en bevordert hun regeneratie;
  • vitamine D - bron van natuurlijk haar glans en glans door zijn regelmatige inname, haar glad en glanzend, zowel na laminering of screening procedure;
  • vitamine E - is een vitamine van "leven" en als het haar ontbreekt, begint de glans onmiddellijk te worden en wordt bros;het zorgt voor het transport van zuurstof naar de follikels, voedt ze en bevordert actieve groei van krullen;
  • Vitamine K - is de belangrijkste moisturizer voor haar, het levert niet alleen vocht aan de cellen, maar bevordert ook de gegevens te bewaren voor een lange tijd;het gebruik ervan is raadzaam als er een probleem is met de droogheid van het haar;
  • Vitamine C - versterkt het haar, verbetert de bloedcirculatie en de toevoer van voedingsstoffen naar de haarfollikels, wat ook goed is voor de haargroei.

Welke vitaminen zijn nodig voor ons haar?

Om te weten te komen wat vitaminen voor de haargroei is noodzakelijk om het te nemen aan u, moet u eerst bepalen welke elementen het tekort gezien in u, en ontdek de reden waarom er was een daling van een vitamine in je lichaam.

Waar kan ik vitaminen krijgen?

Vitaminen die haargroei bevorderen kunnen gemakkelijk bij de apotheek worden gekocht. Wij adviseren niet om ze te kopen van online winkels, omdat de goederen die u ontvangen gering kan zijn en je zult niet alleen in staat zijn om de groei van uw lokken versnellen, maar posposobstvuete hun structuur beschadigen.

Wees niet lui en ga naar de apotheek in eigen persoon, want hier vindt u op elk gewenst moment in staat zijn om alle nodige informatie over het product te verstrekken en bevestig alle bovengenoemde documenten.

Maar vergeet niet dat het gebruik van vitaminen brengt slechts een tijdelijk effect - zolang je ze drinken of voeg een masker, zal u het resultaat te observeren, zodra de aanslag, en de conditie van je haar zal geleidelijk hetzelfde geworden.

En om dit te voorkomen, controleer je dieet. Het moet evenwichtig zijn en bevatten alle vitaminen en mineralen die nodig zijn voor het normale functioneren van het lichaam. Immers, als het soepel werkt, zijn er geen extra vitaminen die de groei van de huid versnellen nodig. Ze zullen goed groeien zonder dit.

In uw dieet bevatten voedingsmiddelen die veel vitaminen bevatten die niet genoeg in je lichaam zijn. In dit geval is het belangrijk regelmatig en goed te eten, en niet van tijd tot tijd, wanneer u geïnspireerd wordt.

Niet vasthouden aan mono-dieet, aangezien ze het verbruik van voedsel beperken, die alle benodigde stoffen voor het lichaam bevatten.

Is het mogelijk om vitaminen te combineren en hoe te doen?

Om haargroei te activeren, moet u niet alleen weten welke vitaminen u nodig hebt, maar ook hoe u deze met elkaar wilt combineren. Het eindresultaat hangt immers af van hetgeen u kunt bereiken.

Bij onjuiste toepassing kunnen zelfs bruikbare vitamines schadelijk worden voor het haar. Sommigen van hen blokkeren gewoon de acties van anderen, ze worden niet verteerd en hun toepassing wordt gewoon zinloos. Daarom, als u een dikke kop van haar wilt groeien, weet dan dat u in geen geval kunt combineren:

  • vitaminen B1, B2, B3 en B6;
  • vitaminen B6 en B12;
  • vitamine C met vitaminen van groep B.

Om haar te kunnen groeien, kunt u de combinatie gebruiken:

  • van vitamine A, E en C;
  • van vitamine B2 en B6;
  • van vitamine B9 en C;
  • van vitamine C en E.

Deze combinatie is ideaal voor het lichaam. Daarbij wordt elke vitamine volledig geabsorbeerd en begint ze actief te werken. Overigens strekt deze regel niet alleen voor vitaminen voor orale toediening, maar ook voor die welke worden gebruikt voor de bereiding van therapeutische maskers.

Is het mogelijk om vitaminen te combineren en hoe te doen?

Er zijn ook een paar regels, waarmee u de groei van uw haar verder kan versnellen.

Rule # 1
Elke herfst en herfst drinken apotheken vitamine complexen die speciaal zijn ontworpen voor haar. Als deze niet worden gevonden, kunnen ze worden vervangen door gemeenschappelijke multivitamine complexen. Ze hebben ook een positief effect, niet alleen op je haar, maar ook op het hele lichaam.

Rule # 2
Raadpleeg de tricholoog. Als u geen huidziekten heeft, kan het zijn dat hij de ontbrekende vitamines intramusculair introducert, waardoor ze hun doel veel sneller kunnen bereiken en op zaken kunnen komen.

Rule # 3
Als u besluit om vitaminen binnen te nemen, moet u dit doen volgens de instructies. Ingestoken kan vitaminen in de vorm van dragees, en in vloeibare vorm nemen. Het belangrijkste is om het goed te doen.

En nog een paar regels

Houd er rekening mee dat alleen regelmatig gebruik van vitamine voor haargroei op het hoofd je dikke en mooie hoofd van de hoorn kan laten groeien. Als u ze binnenneemt, doe het hele cursussen, als u ze aan uw huismaskers toevoegt, moet u ze minstens 1-2 keer per week doen. In dit geval hoeft u alleen vetige vitaminen in ampullen te gebruiken, gekocht in een apotheek.

Als vitamine complexen worden aanbevolen om 2 keer per jaar te drinken, dan dienen vitamine maskers regelmatig en minstens een keer per week te worden uitgevoerd.

U kunt het bestaan ​​van vitamine alleen niet herinneren als er problemen met het haar zijn. Ze moeten regelmatig worden toegepast. Alleen op deze manier kunt u veel ongelukken vermijden.

Hoe maak je een vitamine masker voor haargroei?

Er is een grote verscheidenheid aan cosmetische oliën op basis van olie-vitamines. U kunt ook een masker maken dat perfect past bij u. Hieronder worden verschillende opties voor de voorbereiding van huiskosmetica voorgesteld, met als hoofddoel de activatie van haargroei.

  • Combineer vitaminen B2, B12, een eetlepel ricinus- of koololie en een eidooier. Meng alles grondig, breng het haar aan en wacht 30 minuten.
  • Combineer vitamine B3, propolis en natuurlijke bijenhoning. Roer, rol op krullen en wacht 20-25 minuten.
  • Combineer de vitaminen A, D, E, B12 met een kleine hoeveelheid bijenhoning, koololie en citroensap. Roer alles, 40 minuten op haar aanbrengen.

Na het aanbrengen van het masker moet u een douchekap of plastic zak op uw hoofd leggen en vervolgens met een handdoek wikkelen. Hiermee kunt u een broeikaseffect creëren dat het effect van de actieve ingrediënten die het cosmetische product vormen, verbetert.

Het wordt aanbevolen om haar niet te wassen met gewoon water, maar met afzettingen van planten. Ze bevatten ook stoffen die haargroei bevorderen. En als je ze gebruikt elke keer dat je je hoofd wast, dan zal je snel zien hoe je haar haar is veranderd.

Video over haar vitaminen