5Apr

Nuttig dan ananas voor gewichtsverlies

Hoe nuttig is de ananas voor gewichtsverlies

Mirakel fruit - ananas. .. Wij allen associëren het met het nieuwe jaar en de feestelijke tafel. Waarom is deze exotische gast zo populair in veel keukens van de wereld zo populair bij het organiseren van feesten? Misschien is dit te wijten aan zijn vermogen om meteen een serveerster uit te maken, en de afwasmessen? Het blijkt niet alleen hierdoor. De belangrijkste reden

liefde ananas chefs en voedingsdeskundigen ligt in de inhoud hierin speciaal enzym bromelaïne, die een snelle vertering van eiwitten en lipolyse, in voedsel bevordert. Zeker, deze eigenschap is nuttig voor overvloedige maaltijden, maar wat heeft het te maken met het proces van het verliezen van gewicht? Het antwoord op deze vraag is een meer gedetailleerde overweging van de mechanismen van de werking van de componenten van het fruit op de biochemische processen van het menselijk lichaam.

Samenstelling en bruikbare eigenschappen van ananas Samenstelling en bruikbare eigenschappen van ananas

buy instagram followers

Ananas is een product dat Moeder Natuur vooral zorgde voor het creëren. Met kleine calorieën in kleine hoeveelheden slaat hij heerlijk af met het gevoel van honger en het gevoel van eetlust. Dit komt door de inhoud van grove vezel- en fruitsuikers.

Ook belangrijk is de minerale samenstelling van ananas, die talrijke belangrijke stoffen voor het lichaam zijn. We moeten rekening houden met de belangrijkste in het proces van het wegwerken van de vetcel deposito's:

  • kalium - helpt om overtollig vocht te verwijderen uit het lichaam en activeert de activiteit van de urinewegen, een gunstig effect op de bloedvaten en het hart;
  • magnesium - vooral nuttig voor het vrouwelijke voortplantingssysteem;
  • ijzer - verhoogt het niveau van hemoglobine in het bloed en normaliseert daarmee de activiteit van alle organen en systemen van het lichaam;
  • calcium versterkt botten;
  • jodium - normaliseert de activiteit van de schildklier, waardoor de snelheid van de algemene metabolisme in het lichaam stuurt, beïnvloedt de productie van vrouwelijke geslachtshormonen op de processen van een goede opname van voedingsstoffen en vet consumptieprocessen;
  • vitaminen van de groepen A, B, C, PP - een positief effect op de huid en op de algemene mechanismen van self-healing en versterking van cellen en organen van de weefsels, verminderen cholesterol en het risico van atherosclerose, beroertes en hartaanvallen.

De voordelen van bromelain zijn hierboven vermeld, maar het moet ook worden toegevoegd dat dit enzym erg actief is en de werking van het spijsverteringsstelsel sterk kan verbeteren. Het verhoogt ook de activiteit van de pancreas, het verhogen van de secretie van spijsverteringsenzymen, wat op zijn beurt helpt het lichaam snel te verteren en te absorberen voedsel, evenals vertoning balanceert en geaccumuleerde toxines. Maak op zijn basis mooie maskers voor het reinigen en hydrateren van de huid van het gezicht en de handen.

ananas voor gewichtsverlies

Zo kunnen we zeggen dat ananas voor gewichtsverlies een natuurlijke katalysator is en het feit dat ananas gewichtsverlies bevordert. De fout is de wijdverspreide mening over de volledige verbranding van vetten uit voedsel en in overgewicht bij het gebruik van dit fruit.

Wat moet ik vermijden met ananas?

Het is niet aangeraden om aan ananas te doden bij mensen met maag- en darmziekten. Ook mag men onrijp fruit eten voor zwangere vrouwen door hun vermogen om spontane abortus te veroorzaken( risico op miskraam).

groot aantal ananas gegeten in een keer of binnen een dag, kan leiden tot ontsteking van de mond, spijsverteringskanaal en schade tandglazuur veroorzaken. Velen kennen waarschijnlijk het brandende gevoel in de hoeken van de mond of een onaangename sensatie in de maag. Dit komt specifiek voor de specifieke effecten van bromelain. Daarom moet tijdens het gewichtsverlies fruit met voorzichtigheid eten, die voldoet aan de aanbevolen dosis en duur van het dieet.

Hoe om ananas te gebruiken voor gewichtsverlies?

Het meest nuttig voor gewichtsverlies is de stof van ananasbromelain die in de kern van het fruit voorkomt. Daarom moet dit harde deel noodzakelijkerwijs worden gegeten.

Heel vaak gebruikte tinctuur van ananas voor gewichtsverlies. Terugkoppeling van degenen die deze methode gebruikt, zeggen dat met 15 gram dagelijks 15 gram op een lege maag, samen met een evenwichtig dieet, 2-2,5 kg per maand verliest.

Recept "Ananas met wodka voor gewichtsverlies"

Voor de bereiding van tincturen, als middel om gewicht te verliezen, wordt ananas genomen in een hoeveelheid van 1 kg. Van daaruit wordt het bovenste gedeelte met bladeren afgesneden. De rest wordt op de vleessnijder gewreven. Deze massa is gevuld met een half liter vodka. Tinctuur wordt 2 weken in de koelkast gehouden, waarna elke maaltijd en nacht op een eetlepel drinken.

Ananas-extract

Ananas-extract

Een andere manier om de processen te activeren om het lichaamsgewicht te ontdoen, is het ananas-extract voor gewichtsverlies. Veel farmaceutische bedrijven zijn betrokken bij de vrijlating ervan en er zijn formulieren om in de vorm van tabletten, poeder en capsules te nemen.

Het werkingsprincipe van deze medicijnen is dat het lichaam bromelain ananas optreedt in combinatie met andere stoffen die zijn agressiviteit verminderen op de slijmvliezen. Breng het extract aan volgens de instructies van de fabrikant. Maar de gebruikelijke regeling is om tijdens elke maaltijd één tablet( capsule, een meetlepel poeder) te gebruiken. Een voorwaarde voor deze cursus is ook een goede voeding met een vermindering van de hoeveelheid koolhydraten in het dieet en een toename van de hoeveelheid eiwitten en lichaamsbeweging. Wanneer u 4 weken ananas extract gebruikt voor gewichtsverlies, is de feedback van de meeste gebruikers dat het een effectieve manier is met een efficiëntie van 3 tot 4 kg.

Er zijn andere methoden waar dit fruit actief wordt gebruikt.

Unloading days

Bijvoorbeeld, lossen dagen op ananas. In dit geval wordt 1 kg volwassen product verdeeld in 6-7 recepties en tot 20.00 uur gegeten. Een voorwaarde is een overvloedige waterdrank( 2 - 2,5 liter).In zo'n korte ruimte kan je 1 kg verliezen.

Ingeblikte ananassen voor gewichtsverlies

Ingeblikte ananassen voor gewichtsverlies

Ingemundeerde ananas is ook een goede manier om zich te ontdoen van extra ponden. Hun waarde ligt in het feit dat ze een kleine thermische behandeling ondergaan en de bijwerkingen van bromelain zijn niet meer zo verschrikkelijk. Maar als u een groot deel van dergelijke vruchten eet, is het gevaar om schadelijke koolhydraten te verkrijgen in de vorm van een marinade met suiker, die de bereiking van het resultaat nadelig kan beïnvloeden en kan leiden tot een dieetafbraak. Daarom kunt u een ingeblikte ananas consumeren in een kleine hoeveelheid - een - twee cirkels per portie hoofdgerecht voor elke maaltijd.

Basisschotels moeten veel groenten en eiwitproducten bevatten in de vorm van vis, vlees, zeevruchten. Om een ​​resultaat van 4-6 kg te bereiken, moet zo'n dieet minstens 10 dagen bij een dagelijkse calorische waarde van 1000 - 1200 kcal blijven. Het is ook belangrijk om de basisprincipes op de weg naar harmonie te volgen:

  • drinkwater minstens 2 liter per dag;
  • om lichamelijke opvoeding te betrekken;
  • niet alcohol drinken.

U kunt het dieet elke maand herhalen tot u extra pond verliezen.

Verse ananas voor gewichtsverlies - recept

Opgemerkt moet worden dat een dieet met verse ananas meer productief is, omdatBromelain tijdens de warmtebehandeling wordt grotendeels vernietigd en het gebruik van ananas wordt hoofdzakelijk verminderd aan de werking van andere componenten.

Verse ananas voor gewichtsverlies - recept

In het algemeen is het recept voor een dieet gebaseerd op verse ananas hetzelfde als bij ingeblikte vruchten, met als enige verschil dat de hoeveelheid vers fruit verdubbeld is. Het wordt ook gebruikt in een van de middernacht snacks en voordat u naar bed gaat.

  • Het dagelijkse ochtendmenu kan drinken koffie of groene thee, een halve pak dikke kaas of 100 g boekweitpap en 2 ananasplakken.
  • In de lunch kunt u verse groentesalade of groentegootje eten met gebakken vlees en 4 ananas.
  • Het is aan te raden om een ​​glas kefir te drinken voor een andere snack.
  • Het diner moet in de vorm van een plantaardige eiwitschotel worden gekookt, gestoofd, gestoofd of gekookt met 4 plakjes ananas.

De vereiste dikte van ananas in beide diëten bedraagt ​​niet meer dan 5 mm. De effectiviteit tijdens dit dieet bereikt 10 dagen - 5-7 kg.

Bij het aanbrengen van verse ananas voor gewichtsverlies, zijn de beoordelingen van vrouwen meestal positief. Onder de tekortkomingen van het dieet wordt soms het uiterlijk van brandende sensaties in de lippen aan het eind van de cursus gemarkeerd.

Als u echter met deze exotics wenst te verliezen, moet u uw kansen op de gezondheid van het spijsverteringstelsel afwegen, om haar en het lichaam als geheel niet te beschadigen.

Video met een verhaal over ananas voor gewichtsverlies