6Apr

Kaasdiëten: we verliezen gewicht met voordeel

Kaasdiëten: gewicht verliezen ten behoeve van

Het belangrijkste ingrediënt van kaasdiëten is natuurlijk kaas, dat betrekking heeft op zure-melkproducten. Heeft in zijn samenstelling een enorme hoeveelheid waardevolle mineralen en vitaminen. Het wordt goed geabsorbeerd door het lichaam en heeft een gunstig effect op het werk van het maagdarmkanaal.

De belangrijkste eigenschap is eiwitten. Het bevat meer dan 20 gram eiwit per 100 gram kaas. Een bijzonderheid is dat de eiwitten worden verteerd voor een lange tijd, waardoor ze gemakkelijk kunt eten, zal dit een heel klein stukje nodig hebben, en niet een gevoel van honger voor enkele uren. Daarom bevatten kazen, vooral harde rassen, zo vaak diëten. De meest populaire kaasdiëten zijn het Ducane dieet, het wijn- en kaasdieet en het dieet van Protasov. Laten we elk van hen meer in detail bekijken.

Dieetwijn en Kaas

Diet wijn en kaas

Om te begrijpen hoe een dieet van wijn en kaas te bedienen, is het noodzakelijk om elk product afzonderlijk behandelen, die in de loop van het gewichtsverlies moet worden geconsumeerd. Over kaas hebben we al een beetje gepraat, dus we zullen u vertellen over de gunstige eigenschappen van wijn.

buy instagram followers

Rode droge wijn, die in dit dieet wordt gebruikt, heeft een positief effect op het lichaam( als het natuurlijk in moderatie wordt gebruikt).

Het bevat stoffen die cholesterol uit het bloed verwijderen, en met zijn regelmatige gebruik wordt het bloedvaten praktisch "afgespoeld".Normaliseert de stofwisseling en het maagdarmkanaal, zoals bevordert de uitscheiding van gal en overmaat maagsap, waardoor normale maagzuur handhaven. Ook

rode wijn is bruikbaar voor ontsteking van de mond, als gevolg van de aanwezige stoffen, polyfenolen, die cariës en tandsteen voorkomt, verwijdert alle ontstekingsprocessen en voorkomt bloeden tandvlees.

Maar vooral het effect van rode wijn heeft op het werk van het hart. Het uitbreiden van de vaten, het verhoogt de bloedsomloop, waardoor het hart "nuttig" wordt aangevuld met nuttige en belangrijke stoffen voor zijn werk.

Wetenschappers hebben ook aangetoond dat regelmatige consumptie van rode wijn voorkomt de ontwikkeling van kanker en atherosclerose, verhoogt het niveau van hemoglobine in het bloed en verlaagt de bloedsuikerspiegel, verbetert de afscheiding van endocriene klieren, vertraagt ​​het verouderingsproces van de huid cellen en verbetert de slaap.

En met dit alles heeft rode wijn geen hoge calorie inhoud. De energiewaarde per 100 ml van het totaal is 64 kcal, het bevat geen vet. Het eiwit daarin is zeer klein, 100 ml 0,2 g en koolhydraat 0,3 g.

Dit zijn de curatieve eigenschappen van droge droge wijn. Het is echter de moeite waard om te begrijpen dat hier het gaat om goede kwaliteit wijn. Het kan gemakkelijk worden gekocht bij elke winkel die alcoholische dranken verkoopt. Bij het kopen van rode wijn is het ook nodig om de verkoper te vragen voor een certificaat van productkwaliteit. Als hij u om welke reden dan ook niet aan u geeft, is het raadzaam om rode wijn in een andere winkel te kopen.

Vandaag zijn er veel diëten ontwikkeld volgens verschillende schema's. Echter, bijna allemaal uitsluiten het gebruik van alcohol, die het gevolg is van het feit dat het naar verluidt een gevoel van honger veroorzaakt. Sterker nog, de meeste van de alcohol leiden tot een wild verlangen een man met iets te eten, maar het gebeurt vaak dat snack verandert in een volwaardige maaltijd.

Maar er is een advies van de Franse artsen, voedingsdeskundigen over het bestaan ​​van dergelijke vormen van alcoholische dranken die een bijdrage leveren aan de afbraak van lichaamsvet, en het juiste gebruik bevordert een snelle gewichtsverlies. Een van deze drankjes is wijn.

Onze diëtisten geen ondersteuning voor deze visie, maar ontkende het niet, want we weten allemaal dat wijn, vooral droog, helpen om de spijsvertering te verbeteren en versnellen de stofwisseling. Het feit dat wijndranken eetlust veroorzaakt, kan echter niet twijfelen aan hun 'dieeteigenschappen'.

Kenmerken van het dieet zijn wijn en kaas

Maar, ondanks het feit dat de Russische voedingsdeskundigen van de effectiviteit van de wijn diëten hebben ondervraagd, onze vrouwen gebruiken ze al jaren en zijn blij met de resultaten.

Zoals u kunt zien, complementeren kaas en wijn elkaar. Eén veroorzaakt eetlust, de andere, integendeel, verdorst het. Daarom biedt een dieetwijn en kaas zo'n geweldige resultaten - min 5 kg voor 3 dagen.

Kenmerken van het wijn- en kaasdieet

Tijdens het gewichtsverlies moet u drie dagen alleen rode droge wijn drinken en kaas eten.

Een dag mag 500 g harde kaas en 1 fles 0,7 liter wijn consumeren. In dit geval maakt het niet uit hoe laat en in welke hoeveelheden u dit alles gebruikt. U kunt zitten en tegelijkertijd wijn drinken en kaas eten, en u kunt het plezier voor de hele dag uitrekken. In dit geval mag u niets anders gebruiken, behalve voor mineraalwater zonder gassen.

Dit dieet wordt het best gehandhaafd in het weekend.

Dyukan Diet

Het Ducane-eiwitdieet is slechts enkele maanden na de verschijning rond de wereld gevlogen. Het wordt gebruikt door bijna alle sterren van show business, modellen en gewone huisvrouwen. Zoals reeds uit de titel wordt begrepen, is het essentie van het dieet voor enkele weken alleen eiwitten. De resultaten zijn kolossaal - minus 6 - 7 kg gedurende 14 dagen. En niet hongerig!

Maar er is een andere versie van dit systeem - Ducane Diet kaas, dat 1 tot 2 weken wordt berekend. Het mag alleen gebruik maken van tofu-kaas, die veel eiwitten bevat, minimale koolhydraten en vetten.

En aangezien het zeer moeilijk is om op de Russische markten te vinden, kunt u zelf de tofu kaas koken.

Dus, Dukan Dieet kaas impliceert een verbruik van tofu kaas in onbeperkte hoeveelheden, met de rest van eten en drinken( behalve water) producten zijn volledig geëlimineerd uit het dieet. Het resultaat is minus 10 kg in 2 weken.

Protasov dieet Protasov

Dieet is gebaseerd op het eten van rauwe groenten en zuivelproducten met een laag vetgehalte, die magere kwark, low-calorie yoghurt en kaas 5% vet, dat ook wordt geproduceerd in de woning zijn. Immers, het zal moeilijk zijn om het te vinden in gewone supermarkten.

Het aantal rauwe groenten per dag is onbeperkt, maar zuivelproducten hebben hun beperkingen, niet meer dan 100 g per maaltijd. Duur van het dieet is 5 dagen, terwijl het ook voorziet in de uitgang, die ook 5 dagen duurt. Tijdens het verlaten van het dieet is het noodzakelijk geleidelijk producten te introduceren met een gemiddelde calorie inhoud en vetgehalte. Het resultaat is min 4-6 kg.

Meer Protasov dieet je kunt leren van de volgende video:

Recept voor kaas dieet Protasov

om kaas te bereiden met 5% vet vereist de volgende ingrediënten:

  • magere kwark - 1 kg;
  • magere melk - 250 ml;
  • Ei Ruw - 1 stuk;
  • boter - 10 g;
  • Olijfolie - 1 theelepel;
  • zout - 1 theelepel;
  • frisdrank - ½ theelepel.

U heeft een kastrol nodig met een dikke bodem. Het moet melk en cottagekaas mengen, aan het vuur zetten en met constante roeren de oondmassa tot kookpunt brengen. Daarna kookt u gedurende 10 minuten tegen lage hitte.

Vervolgens moet je om te gooien op durshlak verkregen massa wordt vervolgens terug te zetten in de pan en voeg de overige ingrediënten, behalve olijfolie. Kook gedurende 10 minuten over lage hitte, roer voortdurend.

Zodra de kaas een massa heeft verkregen die overeenkomt met plasticine, moet het overgebracht worden op een vorm dat met olijfolie is gesmeerd en in de koelkast overnacht wordt geplaatst. Kaas is klaar. Bon appetit!