6Apr

Dieet Larissa Valley voor snel gewichtsverlies

Diet Larisa Dolina voor snel gewichtsverlies

Populaire zanger Larisa Dolina voor het grootste deel van zijn carrière heeft een zeer gewelfde, met overgewicht is niet minder dan 20 kilogram. Haar dramatische gewichtsverlies heeft geleid tot een veel geruchten gegeven. Gespeculeerd over de ernstige ziekte van de zanger en plastische chirurgie. Echter, het geheim van deze nu al een slank figuur bleek heel simpel te zijn. Ster van de show business opende het geheim van zijn snelle gewichtsverlies en hierdoor kefir dieet Larisa Dolina heeft vele van zijn volgelingen om met succes te ontdoen van de gehate kilogram.

geschiedenis

dieet dieet weinig gebruik gemaakt van de vallei, werd ontwikkeld door Dr. Saykin geruime tijd. De zanger gewoon volgde zijn aanbevelingen. Het indrukwekkende resultaat bereikt door de pop diva, gemaakt snel beroemd dieet. Nog belangrijker populariteit verworven kefir dieet Valley een paar jaar na haar gewichtsverlies, als parameters van de ster bleef vrijwel onveranderd.

buy instagram followers

Larisa Dolina geholpen populariseren het gebruik van yoghurt dieet, het delen van alle details van de toepassing ervan. Kefir dieet om gewicht te verliezen door Larisa Dolina heeft verschillende variaties, zodat het mogelijk is om de meest geschikte manier om zich te ontdoen van overtollige gewicht in elk geval te kiezen.

kefir voeding van de Valley: een manier om de nummer 1

Het dieet van Larissa Dolina

eerste optie van het gewichtsverlies door dieet Larisa Dolina kunt u ongeveer zeven kilogram van overtollig gewicht te verliezen in een week. Gedurende de voortdurende dieet dieet op te stellen, zodat de laatste maaltijd later dan zes uur 's avonds was het niet. Dagelijkse kleine porties moeten drinken vetarme karnemelk 0,5 l( 1% vet).Alle andere bestanddelen per dag te worden verdeeld in verschillende delen.

samenstelling dieet menu is ontworpen voor zeven dagen:

Day hoeveelheid voedsel( yoghurt +. ..)
aardappelknollen, gekookt in de schil( 5 stuks)
low-fat zure room( 1st Class)
cottage cheese met een beetje vet( 200 gram)
gekookte kip zonder zout( 0,5 kg)
ongezoete appels of wortels( 3-4 stuks) ilichernosliv( 300 c)
magere yoghurt( 0,5 l)
stilwateroppervlak(1L)

Diet kefir van Valley: methode № 2

Dieet Larissa Valley voor snel gewichtsverlies

ander type kefir diëtenValley duurt veertien dagen. In dit geval is de eerste zeven dagen van voeding dragen bij aan het verlies van 2-5 extra kilo. Tijdens de tweede week verloor 2-4 kilogram. Zoals in de voorgaande uitvoeringsvorm, elke dag behalve de zesde dag verbruikt 0,5 liter karnemelk. Extra voedsel, verdeeld in gelijke porties, te nemen volgens strikte routine - zes recepties per dag met een interval van ongeveer twee uur. De zevendaagse consumptie van voedsel ziet er als volgt uit:

Dag hoeveelheid voedsel( yoghurt +. ..)
. .. ongezouten aardappel in de schil( 4-5 stuks)
. .. kwark met een laag vetgehalte( 400g)
. .. geen vers fruit, behalve bananen en druiven( 400g)
. .. gekookte kip zonder zout( 400g)
. .. vers fruit( 400g)
. .. koolzuurhoudende water( 1,5 l)
. .. vers fruit( 400g)

kenmerk van deze versie is kefir dieetin een pauze tussen twee weken dieet. In de tussenliggende periode moet normaal en niet eten, om uw dieet te beperken. Hiermee kunt u de resultaten die in de eerste helft van het dieet resultaten te consolideren. Kg gescoord tijdens een pauze, gemakkelijk en permanent verlaten tijdens de tweede week van het dieet.

Voor het gebruik van dit soort kefir dieet moet het organisme voor te bereiden. De dag eerder wordt aanbevolen om een ​​vastendag door te brengen. Een paar dagen voor de start van het dieet moet worden gedaan dagelijks loutering, dat is buiten gebruik voor elke inname maaltijd van 50 ml infusie van kruiden. Als componenten worden gebruikt kamille, calendula en St. Janskruid. Kruidenthee wordt gegoten een glas kokend water en trekken.

Ook moet worden bedacht dat het hele dieet hoeveelheid gedronken per dag gekookt water mag niet meer dan 500 ml.

kefir voeding van de Valley: een manier om 3

Dieet Larissa Valley voor snel gewichtsverlies

Een andere versie, in die kan worden gebruikt om gewicht te verliezen kefir dieet Larisa Dolina van nummer, is het verbod op het eten na zes uur 's avonds en in het verbruik van slechts een bepaald type product. Tijdens het dieet gaat ongeveer negen kilogram overgewicht verloren.

Zoals bij de voorgaande uitvoeringsvormen van de dag wordt gebruikt voor dezelfde hoeveelheid kefir - 0,5 liter en alle andere voedsel wordt gegeten door verscheidene technieken. Dietary menu zevendaagse levering bestaat uit de volgende onderdelen:

Day hoeveelheid voedsel( yoghurt +. ..)
. .. gedroogd fruit( 300 g) + niet-koolzuurhoudende water( 1 liter)
. .. gepofte aardappelen( 10 stuks) + niet-koolzuurhoudende water( 1 liter)
. .. ongezoete apple( 10PC) + koolzuurhoudend water( 1 l)
. .. gekookte kip zonder zout( 1 kg) + koolzuurhoudend water( 1 l)
. .. cheese( 400g) + koolzuurhoudend water( 1 l)
. .. cream( 4st) + koolzuurhoudend water( 1L)
. .. belucht water( 1L)

Om de verkregen resultaten op de achtste dag te consolideren, moet je mineraalwater drinken zonder gas totale volume van twee liter, met geen ander voedsel niet kan worden geconsumeerd.

Exit kefir dieet en terug te keren naar de gebruikelijke dieet

Ondanks de korte duur van kefir dieet, het is heel complex en het verlaten van het vereist een geleidelijke terugkeer naar de dagelijkse voeding. Het is wenselijk om de gebruikelijke porties 1,5 keer te verminderen. En het is beter om voedsel voor een paar te koken.

In de vroege dagen kunt u eten vetarme soepen en verse salades. Verder moet de dagelijkse menu worden aangevuld met vlees, vis, groenten en fruit. Het moet mogelijk zijn om de consumptie van vetten, snoep, pittig eten en alcohol te beperken.

Om in de toekomst te verliezen moet u bepaalde regels volgen:

  • drink minstens twee liter water per dag;
  • blijft kefir regelmatig drinken;
  • moet fruit en groenten bevatten in het dagelijkse menu;
  • een half uur voor een maaltijd, drink een glas water of groene thee om de spijsvertering te verbeteren;
  • sporten regelmatig en wandelt in de frisse lucht.

Contra gewichtsverlies kefir

Zoals bij elk dieet, gewichtsverlies met het gebruik van kefir heeft zijn contra-indicaties:

  1. Sterk aanbevolen om yoghurt te gebruiken om gewicht te verliezen voor mensen met maag- en darmziekten.
  2. Deze methode om gewicht te verliezen mag niet gebruikt worden als het lichaam verzwakt wordt door verkoudheid.
  3. In de aanwezigheid van chronische ziekten voor het begin van kefir dieet moet een arts raadplegen voor zijn geschiktheid.
  4. Het is absoluut verboden om gewicht te verliezen bij kefir dieet bij vrouwen tijdens zwangerschap en borstvoeding.

en nadelen van kefir dieet

Dieet Larissa Valley voor snel gewichtsverlies

Onder de voordelen die een kefir dieet Larisa Dolina heeft zij opgemerkt afwezigheid van honger, omdat het voedsel vaak en in kleine porties wordt genomen, hetgeen bijdraagt ​​aan de totale absorptie. Ook een belangrijk pluspunt is de snelheid van het dieet, aangezien de darmjes zacht en snel schoongemaakt worden. Met nauwkeurige naleving van alle benodigdheden van het dieet voor de dag kunt u maximaal een kilogram lichaamsgewicht verliezen.

Het nadeel om gewicht te verliezen met kefir is het beperkte dieet. Bovendien kan te snel gewichtsverlies gezondheidsproblemen veroorzaken, dus eet het kefir dieet niet te vaak. Als gevolg van het feit dat in het dieet van een voldoende hoeveelheid vitaminen en mineralen kan worden beïnvloed huid en haar, is het raadzaam dat gedurende de gehele periode van het dieet nemen een multivitamine complexen. Aangezien het menu kefir dieet een zeer kleine hoeveelheid vloeistof bevat, kan in sommige gevallen dehydratie van het lichaam optreden. Daarom moet u niet in het hete seizoen een dieet starten.

Dieet Larisa Dolina heeft een verscheidenheid aan recensies. Volgens experts is dit gewichtsverlies ondoeltreffend en te hard. Echter, mensen die deze methode gebruiken om gewicht te verliezen, vieren enthousiast zijn effectiviteit en langetermijn effect.

Alle dieetopties zijn gebaseerd op de combinatie van koolhydraten en eiwitten, terwijl het verbruik van zout en vetten strikt beperkt is. Aanvankelijk is dit voedsel iets moeilijker te tolereren, maar bij elke daaropvolgende sessie worden voedingsbeperkingen door het lichaam al hoe makkelijker waargenomen. Indien nodig kan het dieet met tussenpozen van 1-2 weken worden herhaald, hoewel volgens de professionele diëtisten een tweede gang van kefir dieet niet eerder dan zes maanden moet worden uitgevoerd. In ieder geval, voordat u gewichtstoename begint, is het raadzaam om een ​​ervaren voedingsdeskundige te raadplegen. Als alternatief kunt u video's bekijken met recensies van mensen die kefir dieet Larisa Dolina gebruiken.

Video's over voeding Larisa Dolina

Video van kefir dieet

Video van kefir gewichtsverlies diëten

Video van kefir dieet