7Apr

Kan ik beter van melk?

Kan ik herstellen van de melk?

Milk - een mengsel van vet en water, die wordt geproduceerd door de melkklieren. Rijk aan heilzame eigenschappen.

Milk begon te halen voor onze jaartelling. Onze voorouders ontdekt na begon om wilde dieren te temmen. Afhankelijk van het gebied van de woonplaats is anders, en melk. Meestal in de geconsumeerde voedsel dat ze de melk van geiten, koeien, schapen en yaks. De melk komt

:

  • lactose, die de smaak van de melk beïnvloedt;
  • vetzuren aminozuren en eiwitten;
  • mineralen;
  • vitaminen( A, E, C, PP et al.);
  • calcium.

Tegenwoordig is de meest voorkomende - koemelk. Het is populair in de hele planeet. De voordelen zijn verwijzingen in de geschriften van het oude Griekenland. Melk gebruikt in de geneeskunde, cosmetica en koken. Vanwege een eiwit dat wordt aangetroffen in melk, is het gemakkelijk geabsorbeerd in het lichaam en ontvangt een dagelijkse dosis calcium.

Is het mogelijk om beter van melk te worden?

mogelijk om te herstellen van melk?

buy instagram followers

Milk pure en ruwe vorm zeer weinig calorieën. Het kan zijn om gewicht te verliezen en beter. Als je magere melk te nemen, het bevat minder calorieën dan een kopje vruchtensap. Meestal, alles hangt af van wat voor soort producten worden gebruikt in levensmiddelen in parallel. Voedingsdeskundigen adviseren een dieet om zuivelproducten evenals gewone melk te gebruiken om gewicht te verliezen is moeilijk.

Atleten zware atleten actief gebruikt om spieren op te bouwen. Wetenschappers hebben niet de tijd gevonden en presenteren een miljoen bewijs dat melk van het verliezen van gewicht. De meest fundamentele Bijvoorbeeld, als een ontbijt drink een glas melk, dan voor de lunch significant verminderde voedselinname. Dit is te wijten aan de voedingswaarde van melk. Artsen en voedingsdeskundigen adviseren, met een dieet, niet drinken rauwe melk, omdat het niet de vetverbranding te promoten.

Er zijn vele diëten, hun doel is het verbeteren van het lichaam en de oprichting van het metabolisme. Maar het is noodzakelijk om niet te vergeten over de waarschuwingen: persoonlijke intolerantie van het product, of een allergische reactie.

overwegen een aantal opties

diëten Dieet 1
Het is meer vergevingsgezind. In dit dieet vervangen melk melkproducten.
Sample menu:

  • ontbijt: een kopje yoghurt;
  • lunch: 300 gr.vetvrije yoghurt;
  • lunch: groente of fruit salade;
  • diner: 1 kopje yoghurt.

berekend op basis van 5 tot 10 dagen. Gedurende deze tijd kunnen gewicht verliezen door 6-8 kg.

Laten we een aantal varianten van diëten overwegen

2
Dieet Dit dieet is erg lekker, en het meest effectief, het combineert fruit en zuivelproducten, het is ontworpen voor een week. Je moet een dieet te beginnen met een licht ontbijt, zoals thee. Je moet vruchten afgewisseld met gelei( elke maaltijd) eten. Vertrekt vanaf 8 kg tot 10 kg gedurende zeven dagen.
aan te raden om aandacht te besteden aan het vetgehalte van de producten, moet het niet meer dan 5% vet.

conclusies trekken, zuivel diëten gunstig effect op het lichaam. Van melk om gewicht te verliezen is moeilijk, maar van gefermenteerde zuivelproducten - de kans stijgt tot 100%.

Aan het einde van een dieet vindt u een gezonde teint ziet, voel je de stevigheid van de huid, voel de lichtheid in de maag. Er zullen nieuwe vitaliteit, het versterken van het zenuwstelsel en raak skelet verrijken het organisme met nuttige mineralen en diverse vitaminen.
En zoals vermeld in de bekende uitdrukking: "Drink melk mensen, gezond zijn!" Je gezondheid. Beoordelingen

afslanken

Svetlana, 35 jaar oud, de stad Minsk. "Hallo iedereen! Ik deel met jou mijn succes! Het was zo! Na de geboorte van mijn dochter, zoals de meeste mensen, heb ik 10 kg gewonnen. Met mijn 160 is dit heel erg en te merkbaar. Ik was al lang op zoek naar een echte manier om gewicht te verliezen. Een jaar geleden stelde een vriend een melk dieet voor. Ik probeerde en was tevreden. Het resultaat duurde niet lang wachten. Het is heel comfortabel, zelfs voor een familielid. Ik koop yoghurt voor iedereen, evenals groenten en fruit. Ik zat 4 keer per jaar. Heeft al overbodig gedumpt en heeft voormalige vormen. Heeft problemen gekregen met darm en maag. Alle uitslag verlieten hun gezichten. Ik zal doorgaan met het doel van preventie en ik wens u! "

Video over melk