19Feb

Fysiotherapie oefeningen( LFK) met spinale hernia: effectieve oefeningen + video

Onder spinale hernia impliceren een pathologische aandoening geassocieerd met verplaatsing van het kraakbeen van de tussenwervelschijf. De meest voorkomende oorzaak van dergelijke aandoeningen is osteochondrose. Oefentherapie bij spinale hernia - verplichte behandelingsmethode, en geneesmiddeltherapie, massage en fizprotsedury.

General

oefentherapie - een arts LFK - fysiotherapie wordt uitgevoerd door een speciale techniek en onder de controle van een specialist worden uitgevoerd. Oefening, in de loop van de fysiotherapie uitgevoerd, leiden tot een aantal effecten op de gezondheid, waaronder:

  • verlagen vecht
  • Het versterken van de spieren van de rug, borst, nek en rug stabilisatie
  • Uitbreiding van motorische functies.
  • verhoogde bloedsomloop en metabolische processen in het pathologische gebied
  • bevrijding ingeklemde zenuwwortels
  • Verlaging verplaatsing( verplaatsing) van de schijf. Werkwijze

oefent op verschillende lokalisatie hernia( cervicaal, thoracaal, lumbaal, sacraal) kan sterk variëren. Maar de algemene eisen voor alle soorten ladingen zijn:

buy instagram followers

  • Elke oefening is toegewezen aan een specialist, en onder zijn
  • controle uitgevoerd in geval van pijnlijke onplezierige trainingssessies worden beëindigd
  • Alle lessen worden alleen gehouden in de vermindering van het podium, zonder exacerbatie
  • oefeningen worden uitgevoerd in een ruime uitgevoerd, geventileerd en goed verlichte kamer
  • Een patiënt moet ruime comfortabele kleding gemaakt van natuurlijke materialen Beweging
  • glad, traag - geen scherpte, sprongen,schokken, springt
  • Alle elementen worden gedragen op de ademhaling en de beginpositie wordt genomen op de uitademing.

Lumbale

op de horizontale balk Laden bij de lumbale hernia( de meest voorkomende lokalisatie van hernia) begint met Visa op de bar. Geen actieve bewegingen, hang gewoon uit. Hierdoor ruggengraat trekkracht langs de langsas en dientengevolge de uitzettingsvoegen en tussenwervelschijven gedeeltelijke terugkeer naar de oorspronkelijke positie. Helaas is dit onderdeel van de oefentherapie niet geschikt voor kinderen, vrouwen, ouderen. Idealiter

opknoping op de staaf kan in het zwembad worden verricht wanneer het gewicht van het onderlichaam ondergedompeld in water, wordt verminderd. In het algemeen zijn oefeningen in het zwembad effectief voor elke lokalisatie van hernia. Maar dit is niet altijd het geval. Maar om een ​​knie-elleboog positie en een katachtig terug naar de rug te worden - het kan iedereen zijn. In deze positie is de maximale verlaagt de belasting van de wervelkolom, en de ruimten tussen de wervels te breiden.

Statische ladingen enzovoort worden ook uitgevoerd.laad met weeger. Een voorbeeld hiervan - op zijn rug, zijn hand op de knie van de andere voet, terwijl een matige belemmering opheffen van de gehele onderste extremiteit. Tijdens statische belastingen één of beide onderste ledematen 150 zijn boven de vloer getild en worden in deze positie gehouden gedurende enkele seconden.

thoracale en cervicale

afdeling nog steeds adviseren te lezen:
therapeutische gymnastiek
complex oefeningen voor hernia

LFK thoracale wervel hernia is moeilijk vanwege anatomische statische thoracale. Ook hier worden afwijkingen van de wervelkolom uitgevoerd, maar in de staande positie, op de manier van het nippen. Afbuigingen kunnen ook in de slechte positie worden gemaakt. Hiervoor wordt een kleine rol onder de thoracale regio geplaatst. Zijn handen rollen over zijn hoofd. Zich baserend op de handen, de informatie voor de nek, en heiligbeen, til het bovenlichaam. In deze positie wordt de opgeheven koffer gedurende enkele seconden vastgehouden, waarna het naar zijn oorspronkelijke positie wordt gebracht.

Fysieke oefeningen met hernia van de cervicale wervelkolom worden met grote zorg uitgevoerd. Laden hier zijn spaarzaam - geen rotatie van het hoofd. De patiënt zit op een stoel. Handen uitgestrekt langs de kofferbak. Het hoofd leidt afwisselend naar links, dan naar rechts, en wordt enkele seconden in deze positie gehouden. Ook wordt het hoofd zoveel mogelijk teruggeworpen, en dan wordt de kin naar de borst gebracht. Deze oefeningen kunnen worden uitgevoerd met gewichten die is gemaakt door een kleine hindernis palm geplaatst op de temporale, frontale of occipitale regio.

Contra-indicaties

Sport turnen gecontra-indiceerd in gevallen waarin de tussenwervelschijven hernia gepaard gaan met deze landen en symptomen zoals:

  • Ernstige pijn
  • verlamming van de ledematen
  • syndroom cauda equina met disfunctie van de bekkenorganen
  • aandoeningen van de bloedsomloop in de hersenen
  • ademhalings- en hartfalen
  • pathologie van bloedstolling, het creëren van een dreiging van massalewegens bloedingen
  • chronische ziekten in de acute fase
  • Kwaadaardige tumoren op elke site.

Bovendien omvat de term "tussenwervelschijf hernia" soms: een hernia van het ruggenmerg. In deze staat is oefentherapie ook strikt verboden.

het meisje voert oefentherapie uit