19Feb

Therapeutische rugmassage: de techniek van prestatie, indicaties en contra-indicaties + video

Therapeutische rugmassage wordt veel gebruikt in de behandeling van vele ziekten van het spierstelsel. Dit is hetzelfde verplichte element, evenals medische behandeling, fysiotherapieprocedures en gezondheidsgimnastiek. Maar om de rug te masseren leidde tot het gewenste resultaat, moeten bepaalde regels worden waargenomen. Anders zal de massage niet profiteren, maar schade toebrengen.

Indicaties en algemene regels

Therapeutische massage is geïndiceerd voor een verscheidenheid van inflammatoire en degeneratieve aandoeningen van de wervelkolom en de spieren, banden, zenuwen hier gevestigd. Onder deze ziekten:

  • osteochondrose;
  • initiële stadia van disc hernias;
  • vervormende spondylarthrose;
  • sciatica, sciatica;
  • initiële stadia van laterale kromming van de ruggengraat - scoliose;
  • myositis.

masseren van de nek en rugspieren leidt tot het feit dat:

  • vermindert of verdwijnt pijn;
  • ontspan spanningspieren;
  • ontspanning wordt gecombineerd met verhoogde toon, versterking van het spierkader;
  • buy instagram followers
  • verbetert lokale bloedcirculatie;
  • lost ontstekingsfoci;
  • lokale metabolische processen worden versterkt.

En de gladde aanraking van de handen van de masseur zorgt voor algemene ontspanning en zorgt voor positieve emoties. Bovendien is massage niet alleen de behandeling, maar ook tot op zekere hoogte - diagnostiek. Tijdens de massage worden de meest pijnlijke plaatsen geïdentificeerd. In de regel komen deze plaatsen overeen met de locatie van pathologische foci.

Techniek

vandaag, zodat niemand weet precies wanneer en wie eerste therapeutische massage ontwikkeld. Maar op een of andere manier is de techniek van massageprocedures over vele jaren ontwikkeld. Maar de basisprincipes van massage bleven vrijwel onveranderd. Alle massage-effecten moeten voorzichtig worden uitgevoerd, terwijl de patiënt geen pijn of ongemak moet ervaren. De rugmassage is in de rugliggende positie gedaan. Onmiddellijk voor het masseren knoeit de masseur de handen om ze warm, flexibel en gevoelig te maken. Op het oppervlak van de rug, taille en nek ingesmeerd met een speciale massage gel met als doel het vergemakkelijken het glijden van de handen van de masseur op het huidoppervlak.

De rugmassage begint met stroken, het eindigt ook. Stroking houdt zachte cirkelbewegingen langs de wervelkolom in de richting naar boven naar de nek. Beweging kan niet alleen cirkelvormig zijn, maar ook zigzag. In dit geval moet één regel streng gevolgd worden. Hoewel massage wordt uitgevoerd voor de behandeling van ziekten van de wervelkolom, heeft het masseren geen invloed op de lijn van de wervelkolom. Dit is een van de belangrijkste verschillen tussen massage en handmatige therapie.

De volgende stap is een diepe streep of massage met gewichten. Gewicht betekent het versterken van de hand door er een hand op te leggen. Het is de diepe stroming die de meest pijnlijke plaatsen onthult. Nadat u de diepe strepen hebt masseer, masseer de gemasseerde gebieden met de rib of het oppervlak van de palm, met de pads van de vingers. Vervolgens wordt het kneden uitgevoerd.

massage met vuisten

Sommige technieken omvatten masseren met vuisten. Maar massage met zijn vuisten vereist een grondige kennis van de techniek van de masseur. Zwakke inspanningen leiden niet tot het gewenste resultaat. En de grote impact zal pijn veroorzaken.

Lees ook:
nekmassage Massage in osteochondrosis van de halswervelkolom

Dit type masseren is een beetje kneading dough - de huid gaat te vouwen en deze vouw wordt bewogen langs de lijn van de ruggengraat. Hieruit volgt dat de rugmassage in een vereenvoudigde versie als volgt lijkt: strekken, wrijven, kneden en weer stromen. Tijdens de massage kan worden gebruikt en andere soorten invloeden -. "Boat" trillingen, effleurage, klopte de rand van de handpalm, vingers, pols, gevouwenElk type actie duurt ongeveer 2-3 minuten, en de totale duur van de massage is niet meer dan 15 minuten.

Speciale vaardigheid en ervaring vereist massage met scoliose. De essentie van deze pathologie is dat de spieren aan de concave kant van de kromming pathologisch gespannen zijn en met de convexe zijde zijn ze te ontspannen. En zo aan beide zijden masseren voelt het tegengestelde doel - om een ​​groep spieren te ontspannen en de andere te versterken. Massage met scoliose moet alleen door een gekwalificeerde specialist worden uitgevoerd. Verkeerde techniek zal alleen de mate van kromming verergeren. En met een maximum van 4 graden van laterale kromming is de massage meestal tegen indicatief.

Contra-indicaties

Als gevolg van mogelijke contra-indicaties om zelf thuis massage te geven, moet u heel voorzichtig zijn. Bovendien is het technisch moeilijk om je eigen rug te masseren. Vooral als u rekening houdt met de motorische beperkingen, die op een of andere manier vergezeld gaan van bijna alle ziekten van de wervelkolom. Echter, onlangs zijn de aanbevelingen over de zelfmassage met behulp van phalanges van grote vingers achter de rug wijd verspreid. Maar de effectiviteit van zo'n massage gaat niet tot een vergelijking met een klassieke massage. Daarom is het beter om je rug aan een specialist toe te vertrouwen. Maar wat voorkomt dat een specialist thuis wordt gebeld? Bovendien is zo'n dienst onlangs op grote schaal onder massa's beoefend.

In ieder geval vergeet niet contra-indicaties. Deze omvatten:

  • exacerbatie van een bestaande ruggengraatziekte, gepaard met ernstige pijn, gemarkeerd door gevoelige en motorische aandoeningen;
  • exacerbatie van elke andere ziekte;
  • infectieziekten, waaronder influenza, ARVI;
  • de hitte van welke reden dan ook;
  • ernstige chronische gedecompenseerde aandoeningen van hart- en ademhalingsstelsel;
  • tuberculose;
  • een kwaadaardige tumor;
  • huidziekten, wonden, schuren, hematomen op het gebied van massale gebieden;
  • enkele soorten bloedstollingsstoornissen;
  • zwangerschap;
  • geestelijke ziekte.

Daarom, voordat u de massage begint, moet u de artsen( therapeut, neuropatholoog) raadplegen en de aanbevolen laboratorium- en instrumentale studies doorgeven.

rugmassage