24Feb

Dieet op okroshke: een dieet van hete zomer

okroshka Dieet: Het dieet van de hete zomer

in slopende hitte van de zomer, veel mensen de voorkeur om te ontsnappen aan de hitte, niet alleen koele drankjes, maar ook holodnenkoy okroshka. En heel weinig mensen weten dat deze prachtige schotel kan helpen bij het verliezen van gewicht. Dieet op okroshke heeft geen contra-indicaties en heeft absoluut geen bijwerkingen.

Bij zijn verzadiging bevat okroshka nogal wat calorieën. Bovendien is dit gerecht niet saai, en u kunt het met plezier eten voor ontbijt, lunch en diner. Een ander voordeel is de snelheid van het koken okroshki en geen warmtebehandeling nodig. De resultaten van het dieet op okroshke zijn alleen afhankelijk van de duur van het dieet. Voor een week van eten kan okroshko tot 5 extra pond verliezen.

Okroshka is een caloriearm schotel met een hoog gehalte aan vezels, die de instroom van vitale energie en de afwezigheid van de constante gevoel van vermoeidheid en zwakte veroorzaakt. Sytnosti hash vanwege de slechte vertering van cellulosevezels, waarbij de inhoud van de maag en een gevoel van verzadiging permanent opslaat. Bovendien, vezeltype verbetering van intestinale microflora, voorkomt verstopping en bevrijdt het lichaam van toxines.

buy instagram followers

Diet okroshka naast gewichtsverlies helpt om het lichaam te verzadigen met vitaminen.90% van het preparaat hash is een plantaardig voedsel dat rijk is aan vitamines( caroteen, vitamine E, C, K, P) en mineralen( calcium, magnesium, fosfor, kalium, mangaan, natrium, jodium).Deze een hash en etherische oliën, organische zuren( citroenzuur, appelzuur) en vluchtige, die samen bijdragen aan de verbetering van het proces van vertering en assimilatie van voedsel. Bereiding van voeding

Bereiding van dieet okroshki

hash

Voorbereiden hash inwikkeling hebben de volgende bestanddelen:

  • 1% kefir -
  • 200 g gekookte aardappelen - 100 g
  • cucumbers - 2 st.
  • ei, hardgekookt - 1 pc.
  • groene uien - 4-5 stengels
  • zout - naar smaak

Gekookte aardappelen moeten kleine blokjes, komkommers snijden - dunne reepjes. Knip het eierwit fijn en roer de dooier en meng met fijngekapte groene uien. Bereide ingrediënten gemengd en gegoten met koude yoghurt. In plaats yoghurt kan worden gebruikt ryazhenka 2,5% vet en het verbeteren van de smaak kan worden aangevuld okroshka koriander, peterselie en dille. Beoordelingen

dieet okroshka positioneren als een uitstekend hulpmiddel voor de preventie van colitis, gastritis, constipatie, en cholecystitis. De vermagingsdoos bevat een minimale hoeveelheid vet, en koolhydraten en eiwitten zijn evenwichtig. Daarom is gewichtsverlies op okroshke een nuttige en zeer zachte methode om gewicht te verliezen.

Videos okroshka

Video recept hash