19Feb

Koffie dieet voor 3 en 7 dagen

Coffee dieet voor 3 en 7 dagen

Voor mensen van wie het ritme kalm leven is anders en heeft geen tijd vertrekken voor rust, voor degenen die gewend zijn aan gember lichaam is een warme kop koffie en kan zich niet veroorloven om de naleving van ingewikkelde diëten ideale optie zou een dieet van koffie zijn.

Eigenschappen van het koffiedieet

Het koffiediet voor gewichtsverlies duurt zeven dagen. Gedurende deze tijd kunt u ongeveer 7 kg overgewicht verliezen. Aan de eigenaardigheden van dit dieet is het zout te minimaliseren en de afwijzing van suiker en alcohol te voltooien.

Koffie bevat een minimale hoeveelheid calorieën, die bepaald wordt door de effectiviteit van het dieet dat erop staat. Onder invloed van cafeïne neemt de eetlust af en worden te veel calorieën verbrand.

Kenmerken van de koffie dieet

Koffie bevat nuttige organische zuren en antioxidanten, die bijdragen aan het behoud van de jeugd. Een kopje koffie is 20% van de dagelijkse norm van vitaminen uit de groep P. Een dagelijkse inname van koffie bij het ontbijt helpt bij het ontwaken en stimuleren het lichaam.

buy instagram followers

Contra

koffie dieet Ondanks alle gunstige eigenschappen van koffie, te veel van kan leiden tot onaangename gevolgen voor het organisme. Volgens de artsen, mag niet meer drinken dan drie kopjes koffie per dag, omdat een overvloed aan cafeïne negatief het zenuwstelsel aantast. Als gevolg hiervan kunnen duizeligheid en hoofdpijn optreden. Bovendien is koffie met overdreven gebruik verslavend, wat vrijwel moeilijk is om zich te ontdoen. Sinds

Contra-indicaties voor de koffie dieet

hit van cafeïne in het lichaam kan leiden tot uitdroging, moeten worden opgenomen in de dagelijkse voeding van 1,5-2 liter water. Wanneer u koffie op uw tanden gebruikt, verschijnt er een gele coating. Daarom is het raadzaam om na elke kopje koffie tanden te poetsen.

Voor sommige ziekten is het drinken van koffie strikt verboden:

  • hart- en vaatziekte;
  • hypertensie en veranderingen in de bloeddruk;
  • ziekten van het maagdarmkanaal.

Het is niet gewenst om de koffie dieet en mensen van een bepaalde leeftijdscategorie te gebruiken. Twijfelachtig gebruik van koffie brengt mensen onder de 18 jaar en na 35 jaar.

Menu

koffie dieet koffie dieet heeft verschillende opties, bijvoorbeeld een drie-dagen dieet voor een kopje koffie of thee dieet voor 7 dagen. Maar een onontbeerlijke voorwaarde van elke methode is het gebruik van alleen natuurlijke koffie. Oplosbare koffie zal geen positief effect opleveren. Daarnaast moeten de koffiebonen onmiddellijk voor de bereiding van de drank worden gemalen.

Menu van koffie dieet

Koffie drie-daags dieet

Dit type dieet is een van de meest rigide monodieten. Binnen drie dagen wordt het hele dieet alleen koffie gepresenteerd zonder melk en suiker en nog steeds water. Vanwege de vrij sterke belasting op het lichaam, wordt deze methode om gewicht te verliezen niet langer dan drie dagen aanbevolen. Tijdens het driedaagse dieet verdwijnt ongeveer 3 kg gewicht.

Koffie zeven dagen dieet

Deze versie van het koffiedieet, hoewel langer, maar minder starre. Het menu van een dieet voor koffie van 7 dagen kan afwijken van persoonlijke voorkeuren. De geschatte versie van het menu ziet er zoiets uit:

Dag Menu voor een koffie dieet voor 7 dagen
I Ontbijt - Een kopje zwarte sterke koffie zonder toegevoegde suiker.
Lunch - Verscheidene eieren of Kool-Tomatensalade, Koffie.
Diner - Groentesalade, gebakken of stoomsvis.
II Ontbijt - een kopje zwarte sterke koffie zonder toegevoegde suiker.
Lunch - Groentesalade, vis, stoom of gebakken koffie.
Diner - Mager rundvlees, grapefruit of appel, een glas yoghurt.
III Ontbijt - een kopje zwarte sterke koffie zonder toegevoegde suiker.
Lunch - een paar groene appels, groentesalade, koffie.
Diner - 2 gekookte eieren, gekookt rundvlees.
IV Ontbijt is een kopje zwarte sterke koffie zonder toegevoegde suiker.
Lunch - een glas tomaten sap, een salade van groenten, koffie.
Diner - een grapefruit of meerdere appels.
V Ontbijt - een kopje zwarte sterke koffie zonder toegevoegde suiker.
Lunch - gekookte vis, koffie.
Diner is een groentesalade.
VI Ontbijt - een kopje zwarte sterke koffie zonder toegevoegde suiker.
Lunch - Gekookte Kippenborst, Groentesalade, Koffie.
Diner - Kool- of Wortelsalade, 2-3 gekookte eieren.
VII Ontbijt - een kopje zwarte sterke koffie zonder toegevoegde suiker.
Lunch - gekookt rundvlees, verscheidene appels, koffie.
Diner - Groentesalade.

Reviews van de koffie dieet noemen zijn onbetwistbare effectiviteit. Maar het kan alleen worden gebruikt bij gebrek aan contra-indicaties, anders worden gezondheidsproblemen gewaarborgd.

Video over het gebruik van koffie

Video met koffie mythen