19Feb

Dieet op Zuurkool: we eten goed

Dieet op Zuurkool: We eten goed

Verrassend, ondanks alle wetten van de natuurkunde, is zuurkool veel nuttiger dan verse kool. En het caloriegehalte is zo laag dat het op elk moment van de dag en nacht en in onbeperkte hoeveelheden kan gegeten worden! Daarom, het verliezen van gewicht op zuurkool is de meest effectieve en veilige methode van gewichtsverlies.

Hoe helpt kool om gewicht te verliezen?

Zuurkool, een dieet van het heeft tal van positieve beoordelingen. Het helpt niet alleen om gewicht te verminderen, maar ook het lichaam van schadelijke toxines en toxines volledig te reinigen, waardoor de gezondheid en het algemene welzijn worden verbeterd.

Tijdens fermentatie begint kool enzymen te produceren die alle nuttige micro- en macroelementen op plantaardige vezels helpen vast te stellen, waardoor de bruikbare eigenschappen ervan worden verhoogd.

In zuurkool bevat het veel vitamine C, K en bijna alle vitaminen van groep B!Slechts één dag per dag kan een persoon met een dagelijkse snelheid van deze waardevolle stoffen voorzien. En het maakt het mogelijk om de immuniteit te verhogen en het werk van veel interne organen en systemen aan te passen.

buy instagram followers

Hoewel dit alles maar een extra stimulans is om gewicht op deze manier te verliezen. Zuurkool draagt ​​bij aan gewichtsverlies, omdat het een product is met een negatief caloriegehalte.

Dieet op Zuurkool

Deze uitdrukking moet echter niet letterlijk worden begrepen, maar in een figuurlijke zin. Zuurkool heeft calorieën( per 100 gram product is 19 kcal), maar het is een "zwaar" product voor het spijsverteringstelsel. Als gevolg daarvan besteedt het lichaam veel meer energie bij het verteren van kool dan het erin komt.

Het gebruik van producten met een negatief caloriegehalte is niet gevaarlijk voor de mens. Dit stelt u in staat om snel en effectief overmaat ponden te verliezen, terwijl u alle benodigde stoffen uit eten krijgt.

Om deze reden hebben veel mensen de voorkeur aan een dieet op zuurkool kiezen. Als we echter over mono-diëten praten, wat het gebruik van slechts één product( in dit geval kool) betekent, hebben ze altijd positieve resultaten gegeven.

Maar om ze te houden is vrij moeilijk. Verloren ponden worden zo snel teruggegeven als ze vertrekken. Daarom is het het beste om een ​​evenwichtig dieet te volgen voor gewichtsverlies, waarin zuurkool de meeste van het dieet opneemt.

Het dieetmenu

Het dieet van zuurkoolreacties is alleen positief omdat het voor de gehele periode van de voeding een persoon nooit een gevoel van honger ervaart. Binnen 3-4 dagen eet hij een kool.

Aantal recepties per dag 5-6.Voedsel moet met regelmatige tussenpozen worden ingenomen. Het bedieningsvolume maakt niet uit. Eet tot je vol bent. Binge-eten is echter niet toegestaan. Dit is slecht voor het spijsverteringstelsel.

Een maaltijd moet bestaan ​​uit zuurkool en olijfolie( 1/2 theelepel).Tussen de maaltijden moet mineraalwater zonder koolzuur worden gedronken( minstens twee liter).De laatste maaltijd dient enkele uren voor slaaptijd plaats te vinden.

Dieet op Zuurkool

En om de resultaten te verbeteren, wordt het aanbevolen om te oefenen. Je moet de ochtendjassen regelen, zwembaden of sportscholen bezoeken.

Voldoen aan een strikt plan voor voedsel, in een korte periode kunt u extra pounds afwerpen. Onthoud echter, de weg uit het dieet moet geleidelijk zijn, aangezien verloren extra ponden gemakkelijk terug kunnen komen en zich ervan kunnen ontdoen dan zal het heel moeilijk zijn. Als herhaalde mono-dieet is pas na 6 maanden mogelijk. Deze periode is nodig voor het herstel van het lichaam na de ervaren stress.

Video met voorschrift verslanking met kool