19Feb

Dieet voor zwangere vrouwen 2 trimester

Zwangerschap Dieet 2 trimester

Zwangerschap. .. Zo'n lief woord! Elk meisje verwacht dit wonder wanneer je een kleine man hebt om in te leven. De eerste maanden zijn moeilijk zwangerschap te voelen, het gevoel meer als een sterke en langdurige vergiftiging, natuurlijk niet iedereen op een rij, maar het gebeurt vaak. De baby groeit en je kunt de schoonheid van moederschap al in de tweede trimester van de zwangerschap voelen. Misselijkheid en slaperigheid plaatsvinden, prikkelbaarheid neemt af. Hoewel het kind ook erg klein is, voelt hij veel, is hij bang voor luide geluiden en is hij nerveus als hij door mama gaat. Een klein wonder heeft al zijn eigen voorkeuren, het heeft zijn eigen smaken en de sensaties van een zwangere vrouw kunnen begrijpen wat de baby het meest leuk vindt. En voor dit doel is er een speciaal dieet van een zwangere vrouw voor het tweede trimester.

Kenmerken van voeding voor zwangere vrouwen

In het tweede trimester stopt je bijna niet ziek, en de tijd begint, alles eet wat je ziet. Het prettigste moment wanneer je een man 's nachts voor aardbeien of augurken kunt sturen. In deze periode wordt het meisje zelf niet afhankelijk van eetlust, alsof het kind in de winkel direct alle lekkers van de balie ziet en ze vraagt, en moeder koopt en eet natuurlijk. Dit is niet erg eng als de moeder niet overgewicht heeft of niet te snel krijgt, omdat dit kan leiden tot complicaties tijdens de bevalling. Als het probleem van overgewicht al te vaak beschikbaar is, raadpleeg dan uw arts om het probleem op te lossen.

buy instagram followers

Menu van het dieet voor zwangere vrouwen in het tweede trimester

Het eten van een zwangere vrouw in het tweede trimester moet rijk zijn aan vitamine D en moet calcium zijn. De baby heeft tanden in het tweede trimester en hij heeft deze vitamine gewoonlijk in overvloed nodig. U moet vaak eten, eens vijf of zes per dag, en bij toevallig zijn snacks mogelijk. In geen geval verhongeren, kan het aan het kind misselijkheid en ongemak veroorzaken.

Menu van het dieet voor zwangere vrouwen in het tweede trimester

  • Verplichte zuivelproducten;
  • Leverpollack of enige andere zeevis, er is genoeg calcium daarin;
  • Eet periodiek spinazie, ook als je het niet te veel vindt;
  • Rozijnen;
  • Eieren en eieren van ei.

Natuurlijk, is het niet nodig om alleen deze voedingsmiddelen te eten, je hoeft alleen maar om zeker te zijn om ze op te nemen in uw dieet en eet zo vaak mogelijk, de baby zal u er dankbaar voor deze producten. Controleer de hoeveelheid vloeistof dronken per dag zorgvuldig, het overmaat kan tot zwelling leiden. Het is beter om meer te lopen, de baby heeft nu zuurstof nodig.

Voeding in het tweede trimester van de zwangerschap moet evenwichtig en correct zijn. Niet leunen op vetvoedsel, het kan schadelijk zijn voor zowel moeder als baby. Je moet voorzichtig zijn met het allergene voedsel te zijn, met een grote hun consumptie in de baby na de geboorte een allergie voor deze producten kunnen ontwikkelen en veroorzaken veel problemen.

Probeer minder nerveus en moe te zijn, het kind voelt alles en begrijpt wanneer het moeilijk is voor mama. Als u uw baby veilig te dragen, zal hij je hetzelfde antwoord en je zult niet een slapeloze nacht doorbrengen in een kribbe met een huilende baby, en gewoon genieten van het slapen klomp. Terwijl u het huis van de baby bent, creëer u een gezelligheid en harmonie. Beoordelingen

Kenmerken van voeding voor zwangere vrouwen

zwangere moeders

Vasthouden aan de voeding behoefte alleen wanneer dat nodig is door de fysiologische veranderingen van het lichaam met overtollige gewichtstoename. Alleen onder de instructie van de arts van een verloskundige is het mogelijk om in dergelijke procedures te gaan. Voor mij, dieet tijdens de zwangerschap voor goed, ik herhaalde gewichtstoename, stopte zwelling van mijn benen en armen, voelde me veel beter. Verse groenten en fruit nog niemand kwaad, maar er zijn zout, zoet, zuur, meel dan verhoudingen van elke persoon slecht is, en hoe meer een zwangere vrouw. Noodzakelijk moet u het waterbalans van het lichaam controleren, niet veel drinken 's nachts, een glas vetvette yoghurt is voldoende. Meer salades, eerste gangen, minder pasta, zoetwaren, maar als je echt wilt - hoe te weigeren! Het belangrijkste ding in moderatie en niet vaak.

Wees allemaal gezond, makkelijk voor je om te bevallen, lieve mama en leuke kinderen!

Video over een dieet voor zwangere vrouwen

Video over een voeding van de zwangere vrouw