19Feb

Vitamine dieet voor gewichtsverlies

vitamine dieet afslanken

Als de wens om veel te eten en zonder onderscheid domineren nog steeds gezond verstand, dan gefeliciteerd - de eerste keer dat het nuttig kan zijn, is er slechts hoeven niet allemaal op een rij te zijn, en alleen groenten en fruit. De betekenis van vitamine dieet - vol weigering van koolhydraten en vetten in het voordeel van verse groenten, fruit en een aantal nuttige producten, die moeten eten tot een kilo per dag.

vitamine dieet kan helpen het lichaam zonder schade voor moeizaam opgebouwde extra gewicht uit te bannen, en op hetzelfde moment te compenseren voor het gebrek aan vitaminen en normaliseert de functie van de inwendige organen. Een uitstekende kans om de verzameling van cholesterolplaten in het lichaam te diversifiëren met stoffen die voor hem nuttiger zijn.

Menu vitamine dieet

het kiezen van dit dieet, moet je goed begrijpen dat het voedsel fractionele en frequent moet zijn - het betekent dat er behoefte is aan kleine maaltijden 5-6 keer per dag. Dit impliceert dat men vanaf nu niet een broodje met een worst voor ontbijt, een geroosterde zegel voor lunch en nog een geroosterde zeehond voor het avondeten kan veroorloven. Eerst, jammer de dieren, en ten tweede - zelf. Vetten van dierlijke oorsprong, gemakkelijk geassimileerde koolhydraten, zoete soda en andere schadelijke producten, die onlangs de betekenis van het leven zijn, moeten vergeten worden.

buy instagram followers

Vitamine dieet menu

Maar je zult een hechte vriendschap met groenten en fruit, magere melkproducten te houden en als een vakantie in staat zijn om een ​​klein stukje kip, gestoomde veroorloven zal zijn. Je moet een speciale plek in het dieet van groene thee nemen, omdat het het lichaam perfect uitmaakt.

Ontbijt. Een groene appel en groente salade in olijfolie.

Tweede ontbijt. Kaaskaas en groene thee.

Snack. Een glas yoghurt en perzik.

Lunch. Herculean Pap en Yoghurt met een laag vetgehalte.

Diner. Groentepot en groene thee.

Als u 's nachts een brutale eetlust ziet wakker worden, kunt u een glas vetvrije yoghurt of kefir drinken voordat u naar bed gaat.

Natuurlijk, dit menu vitamine dieet van het gewichtsverlies bij benadering en niet naar de benen uit het ontbreken van vet te strekken, kan je soms veroorloven een groentebouillon of vis voor een stel. Maar je kan het een paar keer per week doen, om je lichaam normaal te verliezen en niet te missen in het verleden.

Belangrijke aspecten van

Het is aan te raden om niet langer dan twee weken op zo'n dieet te zitten en u kunt ongeveer 5 kg verliezen. Wanneer u er veilig uitkomt, moet u het gewicht handhaven met de gebruikelijke water, fruit en gestoomd voedsel. Anders zouden de kilogrammen die je zo sterk terugversterkte met verstevigingen, en dan jezelf kwijt raken, soms moeilijker zijn.

Een maand kan twee weken durende marathon weer worden herhaald, zolang het niet om te zetten in een experiment op de overleving, maar het moet zorgvuldig te controleren alles wat er in uw schotel.

Recensies over het vitamine dieet

Het resultaat zou leuk zijn om matige lichamelijke activiteit te onderhouden, zwemmen en vaak lopen. Dat luiheid is de basis van elke overtollige kilo, dus dan slechte erfelijkheid en ineffectieve dieet niet de schuld, moet je meer bewegen.

Recensies over het vitamine dieet

Over het algemeen heeft het dieet positieve recensies verdiend van degenen die mensen en artsen willen verliezen. Het belangrijkste pluspunt is dat de consumptie van groenten en fruit niet echt speciale eisen heeft, wat betekent dat u enkele dagen alleen salades kunt verwennen. Natuurlijk, om zich aan de hongerige flauwvallen brengen is niet aan te raden, en als het is absoluut ondraaglijk, kunt u een paar broden van gewenste eten, en dan gewoon aan het dieet voort te zetten. Naar de mening van vitamine dieet kan worden gezien dat om gewicht te verliezen met 5 kg is heel goed mogelijk, zo niet op te geven zichzelf gunsten geen rekening uitoefenen van een straf van boven.