19Feb

L-carnitine voor gewichtsverlies - een natuurlijke vetverbrander

L-carnitine om gewicht te verliezen - de natuurlijke vetverbrander

Als u probeert om te gaan met overgewicht, dan moet je zeker niet meer zal zijn toevlucht tot de hulp van fysieke oefeningen, die de ideeën waren om niet alleen bijdragen aan een afname in lichaamsgewicht, maar ook om de conditie van de huid te verbeteren. Maar de pech, elke keer dat je begint te trainen, voel je zo'n uitbarsting van energie dat je klaar bent om elke last te dragen. Echter, de dag verstrijkt, de andere en je hebt een zwakte. Alle oefeningen worden met grote moeite gegeven en na de training en blijven niet bij alle krachten.

Als gevolg daarvan, bent u het gooien van een training, beginnen om hun mislukkingen plakken, en krijgen de kracht weer begint aan te gaan. En dit alles is als een vicieuze cirkel, die gevuld is met tegenslagen en teleurstellingen.

En als je wilt om deze vicieuze cirkel te ontgrendelen en de kracht voor de dagelijkse trainingen die langer dan een uur zal duren, dan moet je meer weten over deze drug als l carnitine voor gewichtsverlies te leren. Dat is het nu ongeveer en zal worden besproken.

buy instagram followers

Wat is L-carnitine?

L-carnitine is geen medicijn. Dit voedingssupplement( biologisch actieve toevoeging), dat algemeen bekend is bij atleten van verschillende niveaus. Het wordt door veel meisjes en jongens gebruikt om energie te behouden en overtollige vetten te verbranden.

L-keratine is een natuurlijke vetverbrander. Deze stof, die wordt geproduceerd door het menselijk lichaam, meer precies, de lever. In het normale niveau wordt het alleen geproduceerd onder de voorwaarde van voldoende consumptie van eiwitrijk voedsel.

Omdat deze stof door het lichaam zelf wordt geproduceerd, definiëren wetenschappers het niet in een speciale chemische groep. Het is echter nog steeds mogelijk om het kunstmatig te vervaardigen. En dat is de reden waarom vandaag in de schappen van sportwinkels en apotheken zoveel medicijnen zitten die deze stof bevatten.

Wat is L-carnitine

Volgens de fabrikant van deze voedingssupplementen, deze stof is volkomen onschadelijk en mag niet bang zijn om de reserves aan te vullen in het lichaam, die optreedt op het van buitenaf. Maar tegelijkertijd is het erg belangrijk om alle aanbevelingen over het gebruik van deze geneesmiddelen te volgen, die worden voorgeschreven in de annotatie die bij hen is gevoegd.

Opgemerkt dient te worden dat de belangrijkste taak van de n-keratine is de verwerking van vet in energie die je kunt oefenen urenlang krachttraining. Daarom, als je slank en fit wilt worden, dan helpt dit medicijn je je droom te realiseren.

En je kunt het bij elke apotheek kopen. De vorm van de release is erg veel. Deze capsules en tabletten en emulsies. En wat voor soort vorm zou je niet kiezen, geloof me, het resultaat zelf zal het op geen enkele manier beïnvloeden.

niet kopen l-carnitine online of twijfelachtige sportwinkels, omdat je goederen van slechte kwaliteit die zal resulteren in ernstige gevolgen voor je kunt krijgen.
De kosten van dit medicijn zijn anders. En het hangt meer af van de fabrikant en zijn populariteit op de wereldmarkt. Dus, BAD Multipower L-Carnitine kost ongeveer 2000 roebel, terwijl hetzelfde medicijn in de vorm van Ultimate Nutrition tabletten 10 keer minder kost( ongeveer 200 roebel).

Het is heel gemakkelijk om carnitine te nemen. In de regel heeft het een aangename geur en fruitige smaak, veroorzaakt het geen walging en braakne reflexen. Toegegeven, sommige vrouwelijke vertegenwoordigers hebben geklaagd dat de tabletten erg groot en moeilijk te slikken zijn. Maar ook vanuit deze positie is het mogelijk om te vertrekken, eenvoudigweg een tablet in 4 delen verdeeld.

Wie heeft L-carnitine nodig?

Voordat u het hebt over hoe u carnitine op de juiste manier kunt gebruiken voor gewichtsverlies, moet u praten over wie dit medicijn over het algemeen wordt aanbevolen en of het mogelijk is het medicijn zelf toe te passen?

L-carnitine is een stof die ons lichaam produceert om eiwitten te verteren. En als u dagelijks genoeg eieren, vlees, vis of een ander eiwitrijk voedsel eet, dan is dit medicijn niet nodig voor u. In je lichaam is er een voldoende hoeveelheid van deze stof om je de nodige energie te geven voor de hele dag.

Als je een fan bent van goede voeding, dan is het nemen van l-carnitine ook zinloos, zelfs als je een paar kilootjes extra wilt verliezen. Als u echter uw dagelijkse calorie-inname tot het maximale minimum verlaagt, kunt u proberen dit medicijn te nemen. Volgens talrijke beoordelingen, zal het u van een energieboost voorzien.

Wie heeft L-carnitine nodig

Dit medicijn wordt aanbevolen voor vrouwen die een streng dieet volgen, omdat diegenen die op grond van hun geloof weigerden om dierlijk voedsel te eten en vegetariërs zijn. De inname van l-carnitine zal in dit geval hen van energie voorzien en zal niet leiden tot een verminderd lipidemetabolisme.

Bovendien wordt het gebruik van dit medicijn aanbevolen voor diegenen die ernstige vermoeidheid ervaren als gevolg van mentale overbelasting. Daarom is het ook aanbevolen voor studenten en studenten die constant te veel informatie ontvangen in een korte tijd en erg moe zijn.

L-carnitine: de werking van

Alsof je dit niet wilt, maar gewoon dit medicijn neemt en afvallen, de hele dag op de bank liggen, zul je niet slagen. L-carnitine is echt alleen effectief in combinatie met fysieke activiteit en goede voeding. En je moet trainen in de sportscholen onder begeleiding van een coach en niet thuis.

Hoe dan ook, thuis kun je je lichaam niet zo zwaar belasten als in de sportschool, maar alleen als je geen eigen fitnesscentrum hebt.
Het is vermeldenswaard dat u de trainer moet waarschuwen dat u bent begonnen met het innemen van dit medicijn, zodat hij weet hoeveel u de druk op uw lichaam kunt vergroten.

Vergeet niet dat de resultaten die veel meisjes zeggen, feedback achterlaten op het internet en foto's erop toepassen, als resultaat de volgende formule konden bereiken: l-carnitine + juiste voeding + training in sportscholen.

Wanneer het medicijn het lichaam binnenkomt, beginnen de volgende acties daarin te gebeuren:

  • het gehalte aan schadelijk cholesterol in het bloed neemt af;
  • reinigt de wanden van bloedvaten, wat leidt tot het voorkomen van plaquevorming;
  • verhoogt het niveau van lecithine geproduceerd door de lever;
  • verhoogt de afweer van het lichaam;
  • versterkt het cardiovasculaire systeem;
  • verhoogt de mentale activiteit.

Houd er rekening mee dat als u l carnitine gebruikt voor gewichtsverlies, u een manier moet vinden om de energie die dit medicijn geeft te verspillen. Het kan elke vorm van fysieke activiteit zijn: dansen, rennen, zwemmen, etc. En alleen in combinatie met deze kunt u geweldige resultaten bereiken op het gebied van gewichtsverlies.

Regels voor het gebruik van L-carnitine

We zijn er al achter dat dit medicijn alleen effectief is in combinatie met fysieke inspanning en goede voeding. De dosering van l-carnitine speelt hier echter ook een grote rol. Bepaal welke dosis geschikt voor u is, kunt u uzelf. Hiervoor is het noodzakelijk om de annotatie die aan het preparaat is gehecht aandachtiger te bestuderen.

In de regel wordt het gebruikt in de volgende doseringen:

  • als l-carnitine in vloeibare vorm wordt gebruikt - 5 ml 3 keer gedurende de dag;
  • als het medicijn wordt gebruikt in de vorm van tabletten - 250-500 mg 2-3 keer per dag.

Als u nog nooit l-carnitine heeft gebruikt, moet u beginnen met het gebruik van de kleinste dosis. In de beginfase mag de maximale dosis van het geneesmiddel niet meer zijn dan 500 mg per dag, of het nu pillen of siroop is. En over een paar dagen zou deze dosis geleidelijk moeten worden verhoogd, in de buurt van de maximale hoeveelheid.

Als u te veel kracht op het lichaam uitoefent, moet de dosering worden verhoogd. Bij matige belasting is het 10 mg per dag, met een toename van - 15 mg per dag. Een dergelijke dosering is echter alleen toegestaan ​​voor echte sporters en alleen onder medisch toezicht.

Regels voor het gebruik van L-carnitine

Neem het medicijn L-carnitine als volgt:

  • neemt de remedie voor 30 dagen, niet meer;
  • na 6 maanden is een herhalingscursus vereist;
  • oefening die de drug noodzaak tot 40 minuten voor aanvang van de training
  • sterke fysieke activiteit na het innemen van het geneesmiddel mag niet minder dan 30 minuten, maar de tijd die nodig is om de vetverbranding te activeren( anders zult u uw eetlust te verhogen, verbruiken veel meer voedsel danmeestal, en gewichtstoename);
  • -ontvangst van het medicijn is verboden op een lege maag, anders zal het erg moeilijk zijn om problemen met het spijsverteringskanaal te voorkomen;
  • is het noodzakelijk om deze medicatie 's morgens in te nemen, als u' s avonds l-carnitine drinkt, kunt u moeite hebben met slapen.

Als u het medicijn onder al deze regels wilt gebruiken, dan kunt u uw gewicht overwinnen en uw lichaam mooi maken en in reliëf maken.

Welke L-carnitine is beter?

Gegeven een om L-carnitine te kopen, kunt u meerdere problemen, van wat voor vorm om middelen te kopen, en het beëindigen van de keuze van de fabrikant tegenkomen. Mee eens, er is veel om over na te denken, omdat je niet alleen het medicijn wilt kopen, maar ook om er maximaal van te profiteren.

Carnitine keuze, je moet speciale aandacht besteden aan de vorm van de release. Vergeet niet dat de keuze van siroop of capsules in de eerste plaats geen kwestie van gemak is, maar een kwestie van verteerbaarheid van de belangrijkste werkzame stof.

Carnitine in vloeibare vorm wordt veel sneller geabsorbeerd dan andere vormen van het geneesmiddel( poeder, tabletten, enz.).Het is om deze reden dat siropen veel duurder zijn dan tabletten of poeders.

Voedingsdeskundigen ook niet gespaard van deze vraag kant en is overeengekomen dat als je het doel om gewicht te verliezen na te streven, dan moet je de keuze te laten op een vloeibare vorm van carnitine. Als u de wanden van bloedvaten wilt versterken en het hart wilt versterken, dan is dit medicijn het meest geschikt voor u in de vorm van tabletten of capsules.

Nou, als we dit probleem in termen van gemak beschouwen, dan, natuurlijk, in dit opzicht, de meest handige capsule. Ze zijn gemakkelijker te slikken, zijn klein van formaat en gemakkelijk mee te nemen. In de regel heeft de vaste vorm van deze stof geen specifieke geur of smaak. Maar vloeibare carnitine kan een zure nasmaak achterlaten. Hoewel een dergelijk fenomeen tegenwoordig een zeldzaamheid is, probeert deze fabrikant dit defect met verschillende smaken en zoetstoffen te dempen.

Aangezien L-carnitine een zeer populair biologisch actief additief is, bestaat het risico dat een product van slechte kwaliteit wordt gekocht. Koop het product daarom niet in dubieuze winkels, apotheken en nog meer op internet.

Vraag je vrienden, misschien hebben sommigen van hen dit product al gebruikt en weten ze waar het een kwaliteitsproduct kan kopen. Als er onder je vrienden geen waren, dan zou je op je intuïtie moeten vertrouwen. Het is echter het beste als het u vertelt wat u moet kopen, in bekende sportwinkels en brede apotheekketens. Vermijd dubieuze fabrikanten en koop geen goedkope producten.

Heeft L-carnitine bijwerkingen?

Volgens de samenvatting van de Bud en vele reviews die beschikbaar zijn op het internet, als zodanig een middel van bijwerkingen niet. Dit betekent echter niet dat u zich niet aan dezelfde regels voor drugsgebruik en -doses kunt houden, waarvan we al iets hoger hebben gezegd.

over wat de gevolgen zijn van de mens te verwachten, als hij L-carnitine hele "banken" zullen gebruiken, zal niemand vertellen, want dit feit is niet vastgesteld. Wetenschappers slaagden er echter nog steeds in te bewijzen dat, ongeacht hoeveel l-carnitine werd gebruikt, elk organisme zijn eigen limiet heeft. Het zal precies zo veel van deze stof beïnvloeden als het nodig heeft. Overschot wordt samen met urine uitgescheiden uit het lichaam.

Heeft L-carnitine bijwerkingen?

En deze limiet is een dosis van 5000 mg. Daarom, als je ervoor kiest om L-Carnitine 1000 mg gebruiken, dan zul je niet een beter resultaat dan degene die de door de verkoper ingesteld gebruikelijke dosering ontvangt bereiken. Echter, de manifestatie van bijwerkingen en onaangename verrassingen van het werk van het lichaam moet je zeker verwachten.

Het is vermeldenswaard dat ondanks het feit dat L-carnitine geen medicijn is, het nog steeds nodig is om een ​​arts te raadplegen alvorens het te gebruiken. We raden u ook aan een onderzoek te laten uitvoeren om vast te stellen of er afwijkingen zijn van de norm. Misschien hebt u verborgen pathologieën, waarbij overmatige fysieke activiteit gecontra-indiceerd is, en toch zonder dit is de ontvangst van deze remedie onmogelijk.

Sommige mensen hebben opgemerkt dat tijdens de toediening van L-carnitine de bloeddruk daalt / stijgt. Daarom, als je problemen hebt met de bloeddruk, moet het medicijn heel voorzichtig worden genomen en is het beter om dit idee helemaal te laten varen.

Wat is belangrijk om te weten?

We herinneren je er nogmaals aan dat als je het effect van het gebruik van L-carnitine wilt krijgen, je moet onthouden dat dit zonder fysieke activiteit eenvoudigweg niet realistisch is. Immers, het belangrijkste effect van het medicijn - de omzetting van eiwit in energie, en omdat je gewoon niet stil kunt zitten. Je wilt altijd iets doen. Dus waarom zou je je energie niet richten op het trainen van je spieren?

Bovendien draagt ​​fysieke activiteit ook bij aan het verbranden van vetophopingen. Geloof me, over een maand zul je de sterke veranderingen in je lichaam opmerken. Maar vergeet niet dat je ook je dieet moet herzien. Het is noodzakelijk om dergelijke voedselproducten volledig uit te sluiten als:

  • -chocolade;Suikergoed
  • ;
  • brood;
  • broodje;
  • gefrituurd voedsel;
  • koolzuurhoudende dranken;
  • fast food;
  • pasta;
  • boter en meer.

Deze producten bevatten veel eenvoudige koolhydraten, waardoor gewichtstoename optreedt. Als je deze voedingsmiddelen opgeeft en tegelijkertijd L-carnitine neemt, kun je goede resultaten behalen.

Maar nog meer prestaties bereik je als je regelmatig eiwitrijk voedsel van dierlijke oorsprong eet. Dit zijn vis, vlees, melk, eieren, kwark, yoghurt, enz. Het is echter de moeite waard eraan te denken dat vlees en vis alleen in gekookte vorm kunnen worden gegeten. Ze worden dus sappig en ontdoen zich tegelijkertijd van overtollig vet, waardoor het in de bouillon blijft.

Vergeet niet over verse groenten en fruit. Ze bevatten veel mineralen en vitamines die ons lichaam nodig heeft."Na op zo'n dieet te hebben gezeten" en oefeningen te doen, terwijl L-carnitine wordt ingenomen, zal een slank en slim lichaam niet langer een droom voor je zijn en werkelijkheid worden!

Video over L-carnitine voor gewichtsverlies