19Feb

Spataderen: oorzaken, behandeling, preventie

spataderen lijden in tegenstelling tot de publieke opinie, niet alleen mensen met obesitas, is goed voor een grote belasting op wiens benen. Deze ziekte treft alle categorieën van de bevolking - zoals in een te actieve levensstijl en het gebrek aan mobiliteit.

Niet alle drugs in de behandeling van spataderen volledig de ziekte uit te roeien, zodat het optreden van spataderen te voorkomen, is het noodzakelijk om bepaalde oefeningen uit te voeren.

informatie over de oorzaken en de behandeling van spataderen, evenals de preventie van de ziekte is opgenomen op deze pagina.

Spataderen - een aandoening van de perifere aderen, manifesteert het verlies van hun elasticiteit, hun belangrijke verstuikingen en verrekkingen. Meestal gebeurt dit in de aderen van het aangedane been.

deze ziekte is zeer wijdverbreid, omdat meer dan de helft van de volwassen bevolking, vooral vrouwen, zijn onderhevig aan het.

oorzaken van spataderen

predisponerende oorzaak van spataderen - een aangeboren zwakte van de vaatwanden en het ontbreken van veneuze kleppen. De uitvoering van deze beschikking de volgende factoren:

buy instagram followers

1. Occupational hazard( werk in verband met langdurig staan ​​op de benen of langdurig zitten, sport zwaar, extreem hoge belastingen op de benen, etc. .).

2. Obesitas.

3. Het dragen van strakke kleding.

4. Zwangerschap.

5. Gebrek aan vitamine P( rutine) in het dieet.

Symptomen van spataderen

belangrijkste symptomen van spataderen zijn de volgende factoren:

1. Toegenomen vermoeidheid, toenemende zwakte
voeten.

2. Ongemak in de enkelgewrichten.

3. Toename aderen.

4. Zwelling van de voeten.

5. begint in de latere stadia van de verduistering van de huid scheenbeen ziekte. De huid wordt dichte hier, "perkament".

6. geringste letsel kan ziekte veroorzaken wanneer al uitgesproken om niet-genezende trofische zweren vormen.

preventie van spataderen

voor de preventie van spataderen nodig om de volgende aanbevelingen uit te voeren:

1. dousing met koud water.

2. Douches.

3. Zwemmen.

4. Aerobics.

5. Water aerobics.

6. Jogging.

7. In de winter - een ontspannen wandeling op ski's.

8. Het vermijden van overmatige stress.

9. dragen van losse, niet indrukken van de stijging van de schoen.

10. Wanneer platvoeten - gebruik van steunzolen, corrigeer hem.

11. Voor zwangere vrouwen - het dragen van speciale kousen.

12. Nutrition.

13. Indien al de aderen - zabintovyvanie beenelastiek bandages.

14. Het uitblijven van een lange hot tubs ontvangen. Vermogen

als preventie en de behandeling van spataderen

Gezien voedsel als preventie en behandeling van spataderen, moeten de volgende voorschriften worden opgevolgd:

1. Beperk het gebruik van zout, omdat de overmatige hoeveelheid voedsel voorkomt vloeistof te verwijderen en verbetert oedeem.

2. Zorg voor dagelijkse voeding genoeg te eten vezelrijke voedingsmiddelen - fruit, groenten, volle granen. Deze voedingsmiddelen voorkomt het optreden van constipatie, die vaak bijdragen tot het ontstaan ​​en de ontwikkeling van spataderen.

3. sporadisch, maar regelmatig multivitaminen( met name van het in zijn samenstelling vitamine P( rutine) nodig om de vaatwanden te versterken, alsmede vitamine C en E).

4. Verwijder de voeding gefrituurde voedingsmiddelen en voedingsmiddelen die bijdragen tot de ontwikkeling van atherosclerose en afzetting van zouten( vette vleesbouillon, bonen, gelei, augurken, marinades, enz. D.).

Kleding voor de preventie van spataderen

Als

onder de voorouders of naaste familieleden waren er spataderen, moet je zorgen niet naar de familie voort te zetten "spataderen lijn."

Kleding voor de preventie van spataderen gratis moet zijn - moet niet dragen strakke, strakke panty of legging. Het is niet slecht om speciale kousen en panty's van compressie breiwerk te krijgen.

Draag een trui noodzakelijkerwijs bij langdurig lopen, staan, oefening enz. D.

geneesmiddelen en geneesmiddelen voor de behandeling van varicose

aders Bij deze ziekte, artsen, therapeuten en flebologen artsen vaak aanraden om binnen na het eten, geperst kleine hoeveelheden water, agapurine 600 retard 1 tablet 2 keer per dag. Een ander middel voor spataderen is de escusan( 12-15 druppels 3 keer per dag voor de maaltijd).

ook bij de behandeling van spataderen weergegeven traumel C tabletten 1 tablet onder de tong, 3 maal daags of in de vorm van zalven leggen 2-5 keer per dag op de aangetaste gebieden.

meer venoruton kan worden tot 1 tablet 2 maal per dag 2-3 keer per dag of troksevazin ook in gelvorm is toegewezen tijdens de maaltijd, hetzij in de vorm van een gel op de huid en wrijven.

Daarnaast is in de behandeling van spataderen Anavenol voorgeschreven geneesmiddel 20 druppels 4 keer per dag na de maaltijd.

Nieuwe geneesmiddelen voor spataderen

van de nieuwste drugs voor spataderen zijn: detraleks, pentoxifylline en tribenozid. Als

drugs voor spataderen niet helpen, in gevorderde gevallen vaak hun toevlucht tot de hulp van aderlaten - operatief knip de aangetaste ader. Echter, deze dagen toevlucht tot een meer moderne methode - endoscopisch( zonder huidincisies).

preventieve oefeningen tegen spataderen

Om het ontstaan ​​of de progressie van de ziekte, volg preventieve oefenen tegen spataderen:

1. Stand op een stap of een moer dragen gewicht aan de voorkant van het podium. De rug moet recht zijn, de benen moeten niet te gespannen zijn. Om de balans te behouden, kunt u uw hand tegen de muur vasthouden. Adem precies. Draai nu terug, probeer je balans te houden ten koste van je voeten. Verder, langzaam tellen tot 10, ga terug naar de startpositie. Rust een beetje, en herhaal deze oefening nog 2 keer.

2. Zet op een stoel, verspreid je benen zo breed mogelijk. Onthoud hoe het duizendpoot beweegt, plezier maken met zijn vele poten, en probeer zo iets te zien. Begin met de bewegingen van de tenen, druk ze naar de zool, en ontkoppel vervolgens. Tegelijkertijd moet de hele voet werken, de beweging van de golf nabootsen. Raak je voeten niet van de vloer af. Deze oefening voor spataderen moet worden voltooid als je voelt dat je benen moe zijn.

3. Probeer je tenen til de vloer munt - beginnen met de grootste munt, daarna, met de verbetering, ga dan naar de nieuwe desyatirublevki later - een nikkel munt en vervolgens - op de cent.

Uitoefening van spataderen in de eerste fase

Als u spataderen in de eerste fase, de oefening kan als volgt:

1. Draai en ontspannen de spieren van de dij, het verplaatsen van de patella( 10).

2. stak zijn maag, dan is het maken van een adem, in te trekken, dan uitademen( 3-4 keer in een traag tempo).

3. Hef je handen door de zijkanten op, dan is het maken van een adem, laat ze naar beneden, terwijl het maken van de uitademing( 3-4 keer in slow motion).

4. Buig en buig je tenen( doe dit 10 keer in een langzaam tempo).

5. U kunt ook de volgende oefening: beklim de tenen, zodat uw hielen van de vloer voor 1 tot 2 cm, en dan fors lager hiel. Na het voltooien van deze oefening 30 keer, rust voor 10 tot 15 seconden, en dan, als er geen vermoeidheid of zwakte in de benen, nogmaals herhalen. Het is raadzaam om deze eenvoudige oefening gemakkelijk per dag uit te voeren, langzaam, 3 tot 5 keer, waardoor elke keer niet meer dan 60 slagen hakken op de vloer. Gymnastiek

spataderen op gevorderd

gymnastiek voor spataderen in de running formulier bevat de volgende reeks oefeningen:

1. Liggend op je rug, til je benen en draai ze als rijden op een fiets, gedurende 3 minuten een paar keer per dag. Deze oefening is speciaal aanbevolen om na de lichamelijke inspanning op de benen te presteren( gezondheidsrennen, lange wandelingen, enz.).

2. In de neutrale positie, lig je rechtervoet op, doe zo veel mogelijk ontspannen en schiet je voet scherp. Laat je voet zakken. Doe dan hetzelfde met het andere been. Herhaal deze oefening meerdere keren per dag( hoe meer, hoe beter).

3. Verschillende keren per dag met beenvermoeidheid, sta op de schouderbladen( deze oefening kan alleen gedaan worden bij gebrek aan contra-indicaties van de kant van de wervelkolom).