19Feb

Worden ze beter van rijst?

Herstellen ze van rijst?

Veel voedingsdeskundigen over de hele wereld stellen aan of het mogelijk is om beter te worden van rijst, en er is nog geen definitief antwoord op deze vraag. Informatie "voor-en nadelen" is vrij tegenstrijdig, sommige deskundigen verbieden, er is rijst in de periode van gewichtsverlies, terwijl anderen tegelijkertijd rijstdagen bevorderen voor het lossen van het lichaam. Wat is er aan de hand? Waarom is het zo moeilijk om de calorische inhoud van het product te bepalen, of kan het echt in een ander zijn?

Rijst - Eenvoudige koolhydraten

Het is zeer voedzaam, zelfs nadat u 100 gram lang product heeft gewonnen, wilt u niet eten, en tijdens het dieet is deze indicator erg belangrijk. Rijst, die in het lichaam komt, werkt als een spons, absorberende schadelijke stoffen, reinigt de darmen van overmatige stress.

Er zijn verschillende soorten rijstgraangewassen, witte rijst is het meest vatbaar voor verwerking, in het eindresultaat behoudt het zeer weinig nuttige stoffen en wordt voedsel een bron van "gewichtsverhoging".Voor het dieet is beter bruin onverwerkte rijst, die nuttige vitamines bevat, gunstig effect op het gewicht van gewicht te gebruiken.

buy instagram followers

Van rijst krijg vet - als je het verkeerd kookt

Inderdaad, kook de pap met suiker, honing, melk en boter, dan kan je snel snel gewicht krijgen en niet verliezen. Maar voor voedingsvoeding moet rijst rauw worden, gekookt of gestoomd worden zonder het toevoegen van diverse conserveermiddelen, zout, kruiden.
Rijst bevat een enorme hoeveelheid vezels, die tijdens het ondervoeding aan het lichaam wordt getoond, en dus voor het lossen van dagen is bruine rijst de meest geschikte gerecht.

Van rijst krijg vet - als je het verkeerd kookt

Calorie inhoud van het product

In een dag is het genoeg om 250 gram rijst te eten om niet beter te worden.100 gram granen vertegenwoordigen ongeveer 400 calorieën. Voor dieetmaaltijden per dag zijn 200 gram granen toegestaan, terwijl de persoon niet hongerig voelt en vol energie zal zijn.

Wat zijn de diëten met rijst?

De meest voorkomende "Rijst en Appel", dit is een zeer streng systeem van gewichtsverlies, een dag mag 250 gram rijst en 3 appels eten. Na 3 dagen kunt u maximaal 7 kg overgewicht verliezen.

Dieet "Glas", duurt niet meer dan 2-3 dagen, één glas rijst per dag en na twee dagen kun je 4 kg overgewicht verliezen.

"Rijst en zeevruchten", zal de bewonderaars van de Japanse keuken alstublieft, het is niet erg streng, maar effectief. Het is ontworpen voor 5 dagen, maakt het gebruik van dunne vis in het dieet mogelijk.

Voedingsdeskundigen adviseren om elke dag rijst op een lege maag te eten, de darmen te reinigen en overtollige vloeistof uit het lichaam te verwijderen.

Rijst als voedingsproduct!

Uit rijst wordt alleen beter in gevallen waarin voedsel niet raadzaam is, met veel vetzuren, snoepjes en diverse additieven. Rijst moet zonder zout worden geconsumeerd, koken tot half gekookt, u kunt eten met een dikke kefir of gerijpte melk.

Rijst als voedingsproduct!

Van rijst wordt vet of verliezen? Rijst komt in een verscheidenheid aan diëten voor als hoofdbestanddeel, het geeft aan dat het positief is op het gebied van gewichtsverlies. Mengsel voor een dieetschotel is als volgt bereid: in een glas granen moet u een derde van de zemelen toevoegen, die voorafgemaakt en gedroogd is. Groats worden op lage hitte gekookt met het deksel gesloten. Er is een mogelijkheid om rijst in de oven te laten sudderen tot de helft gekookt is.

Voedingsdeskundigen in één stem zeggen dat het onmogelijk is om beter te worden van granen, inclusief rijst, als u het binnen redelijke grenzen en op het juiste moment, het beste in de ochtend, gebruikt."Slow koolhydraten" worden geleidelijk geabsorbeerd en geven een lange levensduur aan het lichaam, maar 's nachts gaan deze componenten naar vetlagen van sublaag, die de algemene toestand van een persoon schaden.

Dus het is voor u - u kunt herstellen van rijst, maar om het in het dagelijkse dieet in te nemen is niet alleen nodig, maar ook nuttig!

Rijstvideo

Video over de gunstige eigenschappen van rijst