19Feb

Dieet voor de 3e bloedgroep: we verliezen het gewicht correct

Dieet voor bloedgroep 3: Afvallen correct

onze planeet te bezetten slechts 20% van de mensen met bloedgroep 3.Deze mensen zijn "nomaden", aangezien deze groep in het evolutieproces verscheen op het moment van migratie van de bevolking en huisdieren van huisdieren.

Hun gezondheid zal waarschijnlijk alle vertegenwoordigers van andere bloedgroepen jaloers maken. Hun lichaam past zich gemakkelijk aan bij veranderingen in het milieu, want er is geen enkel dieet dat complicaties kan veroorzaken bij het spijsverteringskanaal - ze zijn zeer sterk ontwikkeld.

Mensen met de 3e bloedgroep ontwikkelen zelden infectieziekten, hun immuunsysteem werkt ook perfect. Bovendien is hun zenuwstelsel evenwichtig, zodat ze niet gevoelig zijn voor zenuwafbrekingen of depressieve aandoeningen, die ook de gezondheidstoestand positief beïnvloeden.

Bovendien kunnen ze niet stil zitten, ze moeten gewoon voortdurend bewegen, daarom kiezen de meesten voor zichzelf werk dat voortdurende beweging vereist.

buy instagram followers

Maar, ondanks zijn uitstekende gezondheid, deze mensen hebben nog steeds hun zwakheden - hun lichaam is gevoelig voor de ontwikkeling van auto-immuunziekten, multiple sclerose, type I diabetes en hun actieve positie in het leven leidt tot chronische vermoeidheid, die vooral tot uiting komt in een dergelijkemensen na 35 jaar.

Dieet voor de 3e bloedgroep

Bovendien, mensen met bloedgroep 3 hebben hun zwakheden - gegrild vlees en chocolade, die bijdragen aan een reeks van extra kilo's, ondanks de fysieke activiteit. Vanwege wat ze heel vaak gedwongen worden om verschillende dietsoorten te gebruiken om zichzelf in de vorm te houden. Maar in de regel, vrijwel alle diëten zijn gebaseerd op de beperking van het gebruik van voedsel, vooral gebakken en zoet dat mensen met bloedgroep 3 is een moeilijke uitdaging.

Het dieet voor de 3e bloedgroep is ontwikkeld door dieetkundigen, gebaseerd op de eigenschappen van het lichaam en de aard van dergelijke mensen. Naar hun mening worden mensen met de 3 bloedgroep aanbevolen om veel vlees en vis, groenten en fruit te eten. Deze mensen hebben ook hun eigen voedingsbehoeften, ze kunnen niet worden beperkt tot een of meer producten, ze hebben een smaakvariant nodig, zodat het meest geschikte dieet voor hen gemengd is.

Het heeft echter beperkingen in het gebruik van bepaalde producten. Ondanks het hoge verteerbaarheid van producten, moeten ze nog wat soorten vlees en vis, granen en peulvruchten opgeven. Meer over hen zullen we een beetje later praten.

Eigenschappen van het dieet voor de 3e bloedgroep

Het bloedgroep 3 dieet is geschikt voor zowel positieve als negatieve Rh-factor. Het omvat het gebruik van alleen bruikbare en verteerbare producten, terwijl het verbruik van vet en suiker volledig wordt afgeschaft, in principe, zoals elk ander dieet.

Voorkeur wordt meer gegeven aan zuivel- en zure-melkproducten, met name thuisproductie. Het wordt aanbevolen om het verbruik van eieren in gekookte vorm te verhogen tot 6 stuks per dag.

Pork - Dit product is niet verboden om te gebruiken voor mensen met bloedgroep 3, maar alleen voor degenen die lijden aan anorexia( zoals mensen met een derde groep van bloed heel veel).Degenen die een paar extra ponden willen omkeren, moet dit product volledig van hun dieet worden uitgesloten.

om hun gewicht terug te brengen naar normaal, hoeft u alleen die voedingsmiddelen die het lichaam van de mensen ten goede komen met bloedgroep 3 te eten, te verminderen met een minimum van het gebruik van neutraal en volledig te elimineren die voedingsmiddelen die slecht verteerd en stoten grote hoeveelheden giftige stoffen in het lichaam. Over hen spreken we nu meer in detail.

over de vraag of je echt kunt afvallen door een dieet met bloedgroep, kunt u leren van de volgende video:

Nuttig producten voor mensen met bloedgroep 3

Dieet voor een derde groep van bloed omvat het gebruik van de volgende producten:

  • vlees: lam, wildsvlees, lam en konijnenvlees;
  • zeevruchten: sardines, schrobben, zalm, zee angelfish, makreel, zeebaars, kabeljauw, snoek en zwarte kaviaar;
  • melk en zuivelproducten: geitenmelk, kefir, yoghurt, zelfgemaakte kaas en cottagekaas, geiten- en schaapkaas;
  • oliën: olijfolie;
  • bakkerijproducten van rijst en tarwemeel;
  • granen en granen: gierst, rijst, haver en spelt;
  • peulvruchten: donkere bonen, plantaardige bonen, rode soja en lima bonen;
  • Groenten: Aubergine, Biet, Bloemkool, Yams, Spruitjes, Geel en Groentepeper;
  • fruit en bessen: bananen, druiven, veenbessen, pruimen, papaya en ananas;
  • kruiden: mierikswortel, curry, gember, peterselie en cayennepeper;
  • dranken: groene thee, druivensap, veenbessen en kool, evenals ananas en papaya;
  • kruidenthee met de toevoeging van rozenhips, gember, zoethout, salie en ginseng.

Deze producten zijn niet alleen nuttig voor mensen met de 3 bloedgroep, maar dragen ook bij aan het verbranden van vetcellen. Als u ze constant eet, kunt u voor altijd het overgewicht vergeten en van de zijkanten van vet wankelen.

Neutrale producten voor bloedtype 3

Neutrale producten voor de 3 bloedgroepen

Deze producten moeten worden geminimaliseerd, omdat ze helemaal nutteloos zijn voor het lichaam. Ze schaden hem niet, maar ze zijn ook niet van nut. Hun gebruik is mogelijk, maar het is beter om ze te vervangen door bruikbare producten.

  • vlees: kalkoen, kalfsvlees, fazant, buffels, rundvlees en lever;
  • zeevruchten: sint-jakobsschelp, haring, croaker, inktvis, tonijn, zilveren baars, regenboogforel, gele baars en gestreepte meerval;
  • melk en zuivelproducten: boter, sojamelk en kaas, harde kaas, volle melk en wei;
  • oliën en vetten: lijnolie en kabeljauwleverolie;
  • zaden en noten: amandelen, walnoten en pecannoten;
  • bakkerijproducten van roggemeel en havermout, evenals sojabrood en speltbrood;
  • peulvruchten: witte bonen, groene erwten, bonen "fava", koper- en rode bonen, voederbonen en haricotbonen;
  • Groenten: Spinazie, Japanse Radijs, Venkel, Courgette, Witte Erwten, Rutabaga, Gember, Alle Soorten Uien En Blauwe Groenten;
  • fruit en bessen: mango's, peren, meloenen, bessen, kiwi's, kersen, bosbessen, mandarijnen, mango's, bosbessen, vijgen, rozijnen, grapefruit en abrikozen;
  • dranken: zwarte thee, abrikoos, citrus- en groentesappen, witte en rode wijn, koffie en bier;
  • kruidenthee met de toevoeging van elderberry, paardebloem, St. John's wort, berkenknop, tijm, kamille en moerbeien.

Schadelijke producten voor de 3e bloedgroep

In overeenstemming met het dieet voor de 3e bloedgroep, moeten deze producten volledig worden geëlimineerd. Ze beïnvloeden niet alleen de gezondheidsstatus negatief, maar dragen ook bij aan de accumulatie van vetcellen en de afzetting van toxinen. De producten omvatten:

  • vlees: kip, varkens, eend, gans, kwartel en patrijs;
  • zeevruchten: zeedijk, zeeschildpad, aal, rivierkreeft, kreeft, krab, gerookte zalm, mosselen, garnalen en andere schelpdieren;
  • melk en zuivelproducten: ijs, blauwe en verwerkte kaas;
  • oliën: Groente, sesam, Katoenzaad, Pindakaas en Maïs;
  • zaden en noten: pijnboompitten, papaverzaden, noten en notenpasta's, zonnebloempitten;
  • bakkerijproducten gemaakt van tarwe- en roggemeel met toevoeging van gist;
  • granen en granen: maïs, rogge, gerst, boekweit, tarwe en kip;
  • peulvruchten: linzen, schapen-erwten, stralingsbonen, hoekbonen, kola-erwten, zwarte bonen en gevlekte bonen;
  • Groenten: Pompoenpepos, Soja, Artisjok, Radijs, Olijven, Jeruzalem Artisjok en Tomaten;
  • fruit en bessen: persimmons, granaatappels, kokosnoot, rabarber en carom;
  • kruiden: gerstmout, gemalen zwarte peper, witte peper, kaneel, amandel extract en zoete peper;
  • sauzen: Ketchup;
  • dranken: tomatensap, koolzuurhoudende dranken en dranken met toevoeging van gedistilleerde alcohol;
  • kruidenthee met toevoeging van hop, aalwyn, gentiaan en rode klaver.

Voor meer informatie over het dieet voor de bloedgroep, kunt u van de volgende video:

Als u alle regels van het dieet voor bloedtype 3 in acht neemt, kunt u voor het overmatig vet over het vergeten.

Het belangrijkste is niet om lichamelijke oefeningen te vergeten, die niet alleen nodig zijn om gewicht te verliezen, maar ook daarna. Dit is erg goed voor uw gezondheid.