19Feb

Detox dieet - gezond gewichtsverlies

Detox dieet - gezonde voeding

meer mensen bij het kiezen van een gewichtsverlies methode, wordt de voorkeur gegeven aan procedures daarnaast staat het wegwerken van overtollige gewicht en zelfs het lichaam te genezen. Een dergelijke methode is het detox dieet.

principe detox dieet

essentie van detox dieet wordt uitgescheiden uit het lichaam giftige stoffen, waardoor er gewichtsverlies.

Een maand voor het begin van de toepassing van het detoxdieet is het nodig het lichaam op te stellen. Het is nodig om de consumptie van vet, gebakken en hoogwaardig voedsel te beperken. Twee weken voor het begin van het dieet moet u overstappen naar het eten van fruit, groenten en kruiden. Zorg ervoor dat u in de dagelijkse routine van lichamelijke training houdt. Het is wenselijk om massageprocedures en wraps uit te voeren.

Het principe van het detox dieet

Het menu van het detox dieet maakt het gebruik van plantaardig voedsel mogelijk. Eenmaal per week kunt u vis, gevogelte of geitenkaas eten. Categorisch verboden de aanwezigheid in het dieet van snoep, koffie, koolhydraat en meelvoedsel, alcohol. Elke ochtend moet het hele dieet beginnen met een glas warm water met een citroen. De laatste maaltijd dient uiterlijk om 8 uur te zijn.

buy instagram followers

Met een driedaagse naleving van het detox dieet zal het lichaam zich ontdoen van toxines en toxines. Een vijf dagen detox programma voor het reinigen zal de basisfuncties van het lichaam herstellen. Na tien dagen van zulke voeding wordt het lichaam in zijn geheel afgekoeld, die bestaat uit het zuiveren en vernieuwen van de bloedstroom.

Voor- en nadelen van het detox-dieet

De voordelen van een detoxdieet zijn bijna hetzelfde als bij een dieet met lage calorieën. Een grote hoeveelheid cellulose, pectinen, antioxidanten en vitamines dragen bij aan verbetering van de huid, verminderen het risico op hart-en vaatziekten, lichaam toon en geven levendigheid.

Tijdens detox kracht van snel gewichtsverlies doet zich niet voor, maar het gewichtsverlies gaat, zonder schade aan de gezondheid en zonder terug te keren van de verloren kilo. Door de overvloed aan cellulose en water worden de nieren uitstekend gereinigd. Maar mensen met nierziekte moeten dit systeem met gewichtsverlies met voorzichtigheid gebruiken, omdat het reinigen van het urine systeem pijn kan veroorzaken.

De nadelen van het detoxdieet kunnen worden toegeschreven aan de onevenwichtigheid ervan. Door het gebrek aan dierlijke eiwitten, koolhydraten en vetten ontbreekt het lichaam aan veel noodzakelijke stoffen en kan men een gevoel van vermoeidheid, duizeligheid en verminderde efficiëntie ervaren.

In het proces van het reinigen van het lichaam wordt de immuniteit sterk verminderd. Daarom moet u vóór het begin van een dieet een cursus volgen van natuurlijke immunomodulerende medicijnen, bijvoorbeeld tinctuur van echinacea.

Voor- en nadelen van een detox dieet

Absolute contra-detox dieet op te nemen maag-en vaatziekten, chronische ziekten in de acute fase, en diabetes. Het is niet gewenst om detox afslanken toe te passen aan mensen met een gewicht binnen de norm of lager.

Reviews van het detoxdieet zijn meestal positief. Gevarieerd menu kunt u zich verplaatsen met gemak en voeding op hetzelfde moment om het lichaam te reinigen en gewicht te verliezen.

Detox dieet recepten

Detox dieet recepten kunt u een grote verscheidenheid aan gebruik. De voornaamste voorwaarde is dat de afwas uit alleen toegestane ingrediënten bestaat.

Detox dieet recepten

«Detox - vis»

Kook 300-350 g water met de toevoeging van twee eetlepels blad van groene thee en theelepeltje droog citroenschil. Over de stoom van de resulterende oplossing gedurende 15-20 minuten om visfilets te koken( u kunt gebruik maken van een stoomboot of vergiet, geïnstalleerd in een pot water).Kook de vis met olijfolie en sprinkel met kruiden.

Citrus Cleansing Tea

Twee eetlepels van groen blad thee om een ​​liter kokend water brouwen en voeg een beetje mint en in kleine stukjes geknipt twee mandarijn, sinaasappel, een halve grapefruit en citroen. Na 15 minuten kunt u thee drinken.

Tea - Detox van boekweit

Giet twee eetlepels groene boekweit in twee kopjes kokend water, tot 10 minuten te dringen en te drinken.

Detox dieet

detox dieet kan een week van de toepassing ervan te verliezen 3-7 extra kilogram. Maar zelfs als het gewenste resultaat niet wordt bereikt, zullen de gevolgen voor het lichaam een ​​waardevolle bijdrage zijn aan de verbetering van de gezondheid.

Video over detox dieet

Video over het lichaamsreinigingssysteem

Video met het detox programma