19Feb

Super dieet voor gewichtsverlies

Super dieet voor gewichtsverlies

Super effectief dieet geeft een verbazingwekkend resultaat, elke dag verliezen degenen die een gewicht willen verliezen, een kilogram elk. Is het veilig voor de gezondheid? Is superdieet echt zo effectief?

Eigenschappen van het dieet gedurende 10 dagen

Het superdieet is ontworpen voor 10 dagen, het resultaat varieert tussen 8-10 kg voor de periode van inname. Het geheim van het dieet is dat op één dag slechts één product toegestaan ​​is in de hoeveelheid 1 kg. Veel voedingsdeskundigen krijgen waarschijnlijk hun handen omhoog en zeggen dat zo'n dieet voor de gezondheid onveilig zal zijn, maar als dit de enige manier is om slank en mooi te worden, probeer het dan niet.

Let op: bij het eerste teken van malaise en zieke gezondheid, is het belangrijk om meteen gekwalificeerde medische hulp te zoeken.

Superdieet voor effectief vetverbranding

Het dieetmenu ziet eruit als volgt:

  • de eerste dag - gekookte aardappelen;
  • buy instagram followers
  • tweede - verse kool;
  • derde gekookte biet;
  • de vierde - ruwe wortelen;
  • de vijfde appels;
  • de zesde verse komkommers;
  • zevende - herhaal de vijfde dag;
  • achtste - 1,5 liter melk;
  • de negende kefir 1,5 l;
  • de tiende - gekookte rijst - 100g.

verloren gewicht Vele recensies suggereren dat ondersteunen een dergelijk dieet is eenvoudig, belangrijker nog, om jezelf mentaal en fysiek ingesteld, niet na te denken over snoep en drink geen alcohol, die alle pogingen om slank en gespierd te worden volledig teniet doen.

Superdieet voor effectieve vetverbranding

En voor degenen die nog eens 10 kg voor de volgende week willen verliezen, is er nog een menu op de dag die de hele periode gemakkelijk kan overleven en stabiele hoge resultaten krijgen.

  • Maandag - een stuk gekookt rundvlees - 200 gram, een ei en 2 tomaten.
  • Dinsdag - de halve rundvlees, 2 appels, salade met tomaten en komkommers, gekruid met citroensap, ongesoete kruidenthee.
  • Woensdag - zo veel rundvlees, een stuk roggebrood, 2 peren en appels.
  • Donderdag - rundvlees, brood, 2 eieren en een halve liter kefir.
  • Vrijdag - een portie aardappelen, 700 g appels, kefir.
  • Zaterdag - gekookt kippenvlees, 300g, 2 eieren en 2 komkommers, ongezoete groene thee.
  • Zondag - 2 appels, 4 gekookte aardappelen, een kopje yoghurt.

Functies Power over

super dieet Voordat deze cruciale periode in het leven, zoals het verliezen van gewicht, is het belangrijk om kennis te nemen van een aantal fundamentele punten een goede en effectieve manier om "beroving van overgewicht."

  1. Dit superdieet geeft een echt resultaat alleen in gevallen waarin, naast voeding, een eenvoudige training voor het versterken van de spieren van het lichaam nog steeds wordt uitgevoerd. U kunt 20 kg gewicht verliezen, maar daarna uw lichaam in orde brengen - de taak is echt niet makkelijk.
  2. Al het dieet van één dag moet worden verdeeld in 4-5 porties, er is weinig, maar vaak. Dan zal het lichaam goed gevoed worden, maar het overmatige verlangen om een ​​kameel uit het afslanken te eten komt niet op.
  3. U moet dineren uiterlijk om 18.00 uur. Natuurlijk, deze regel nu, vele voedingsdeskundigen proberen te ontkennen, zeggen ze, de rol van Bovendien, wanneer de laatste stuk van voedsel is opgegeten - niet speelt in het proces van het metabolisme, maar ook om te slapen op een volle maag is niet erg comfortabel.
  4. Het dieet moet gepaard gaan met positieve emoties, goede stemming, communicatie met vrienden, ochtend of avondjoggen.
  5. een dag ten minste 1,5-2 liter water te drinken, wordt de vloeistof, die aanwezig zijn in het lichaam, aldus sneller en toxines schadelijke resten gezuiverd spijsverteringskanaal efficiënt vetverbranding gaan.

Let op: voor het begin van het proces van het gewichtsverlies is het wenselijk om te overleggen met een diëtist, verf individuele schema voedingsmiddelen die allergenen verkrijgbaar met contra-indicaties te elimineren, om de negatieve effecten van het dieet na te elimineren.

Kenmerken van voeding voor superdieet

Superdieet - min. 15 kg voor 14 dagen

Om superdiëten van snelgroeiend gewicht te krijgen, kunt u boekweit en kefir dieet bevatten. Wanneer een lange periode van afslanken hetzelfde product gebruikt tot de gewenste resultaten worden verkregen.

Liquid diëten zijn veilig voor het lichaam bevat een volledige lijst van nuttige vitaminen en mineralen die vallen in bij het gebruik van vers geperste sappen, zelfgemaakte smoothies.

Hier is een van de strengste diëten, die bekend staat om zijn hoge gewichtsverlies - voor 2 weken - min 15 kg. Dieet elke dag bestaat uit haver bouillon zonder zout, een glas sap, groentebouillon en kokend water die je nodig hebt om de twee of drie uur drink een ostuzhennoy vorm.

belangrijkste overleeft de eerste twee dagen, totdat het lichaam niet aan te passen, als het verliezen van gewicht zal blijven aan het dieet te dwingen, terwijl de volgende dagen een veel makkelijker te dragen zal hebben, zal een zekere volheid na elke maaltijd voelen.

Het is gewoon onmogelijk om uit een dieet te komen, je moet elke dag een week per dag toevoegen en de belasting op de darm geleidelijk verhogen. Als dit niet het geval is, dan zijn de meest betreurenswaardige resultaten, het stoppen van de darm, verstopping, dronken van het lichaam mogelijk.

Noodzakelijk, overvloedige drank. En ook de ontvangst van multivitamine complexen om de vitale activiteit van het hele apparaat te behouden. Voor hardlywigheid dient men per dag droge zemelen per dag te consumeren, met water afgewassen.

Superdieet - gebruikersbeoordelingen

Karina, 20 jaar oud.
"Op die leeftijd lijkt het dat elk kilogram op je lichaam overbodig is. Dus ik heb besloten om met dit dieet te verliezen, maar dat duurde maar twee dagen, misschien heb ik niet zo veel wilskracht, of ben ik nog niet klaar voor deze stap. Ik was niet in staat om gewicht te verliezen, maar het lichaam werd opgeheven en 'verfrist'.Dus ik ben nog steeds blij met het resultaat! ".

Victoria, 45 jaar oud.
«Voor mij is gewichtsverlies uitgegroeid tot een belangrijk deel van het leven, omdat het extra gewicht net begonnen te gieten uit de hemel, ik had een hormonale storing, en de achtergrond van deze Ik kreeg de extra 20 kg, in aanvulling op de 70 kg. Dus mijn motivatie was sterk, daarom probeerde ik het superdieet, dat niet alleen super effectief was, maar ook niet erg moeilijk.

Vlak voor dat ik vaak heb vastendagen kefir, boekweit, melk, appels, kool, watermeloenen, dus mijn lichaam is waarschijnlijk al op voorbereid. Gedurende twee weken verloor ik 13 kg, en na een lange exit uit de voeding - 2 maanden( ik was bang om weggegooid centimeter terug te keren, en dus aten ook ongeveer even goed als tijdens een dieet) Ik heb 15 kilo afgevallen. Dus nu is mijn gewicht in volle combat readyiness.

Ik ben erg blij met het resultaat, en de ademhaling werd het gemakkelijker, en de inwendige organen verbeterd, begon ik te voelen zich gelukkiger en meer vertrouwen vrouw! Al het mooiste voor jou! "

Dit is zo'n superdieet. Wie wil - probeer gezondheid!

Video met super-dieet menu

Video over superdieet

Video recepten super-diëten