26Feb

Voor- en nadelen van vegetarisme: de mening van artsen

In de afgelopen jaren actief aan populariteit wint onder mensen van verschillende leeftijdsgroepen, een volledige of gedeeltelijke kwijtschelding van levensmiddelen van dierlijke oorsprong. Dit principe van de macht, de zogenaamde vegetarisme is wijdverspreid in veel landen, waaronder de onze. Sommigen geloven dat dit fenomeen is een soort filosofie die kunnen profiteren en het lichaam te verbeteren. Echter, een groot aantal mensen in principe niet eens met deze stelling, en in tegendeel beweren dat vegetarisme is schadelijk voor de mens. Volgens artsen, de waarheid ligt ergens in het midden en elk geval moet individueel worden behandeld .

Statistieken tonen aan dat de wereld ondersteunt vegetarisme in verschillende mate, ongeveer 5-10 procent van de bevolking. De meeste van deze mensen leven in India, waar de afwijzing van het vlees plaatsvindt om religieuze redenen. De kleinste vegetariërs zijn in China.

Content

  • 1 Enkele algemene informatie
  • 2 vlees en vegetarische
  • 3 rol van vis in de menselijke voeding
buy instagram followers
  • 4 Voors strikte vegetarisme
  • 5 nadeel afwijzing van dierlijke producten
  • 6 Video Vegetarisme - voor en tegen

Enkele algemene informatie

Voedingsdeskundigen conventioneel verdeeld vegetarisme voor verschillende groepen,afhankelijk van de redenen waarom mensen afzien van de gebruikelijke eten en welke producten te gebruiken. Dergelijke divisie kunt u de positieve en negatieve aspecten van dit soort dieet duidelijker te identificeren. Men mag niet vergeten dat de verlaging van de aminozuren in het lichaam, die voornamelijk worden vervaardigd met vlees, grote invloed op de gezondheid en de invloed van een persoon uiterlijk .Natuurlijk, varkensvlees of rundvlees, kunt u proberen om te compenseren voor andere producten, is echter niet altijd een dergelijke vervanging van gelijke waarde.

afgeslacht karkassen

belangrijkste "troef" van vegetariërs - onwil om zijn gedode dieren, maar eerst en vooral is het de moeite waard aandacht te besteden aan hun eigen gezondheid

moeten de gevaren van vegetarisme voor kinderen en ouderen herinneren. Een groeiend lichaam van het kind wordt voortdurend actief ontwikkeld en moeten alle nodige elementen en vitaminen in voldoende hoeveelheden te ontvangen. Anders kunnen veel gevaarlijke ziekten ontwikkelen, uiteindelijk veranderen in chronische patiënten. Bij oudere mensen, integendeel, in het lichaam zijn er ingrijpende veranderingen hebben dat de verslechtering van de interne organen aantasten. Om de noodzaak voor minerale micronutriënten vullen vegetarisch eten is gewoon onmogelijk .

Sausgemptonovskogo Wetenschappers van de universiteit in het Verenigd Koninkrijk als gevolg van het onderzoek tot de conclusie dat hoe meer mensen hebben IQ-niveau, hoe groter de neiging tot vegetarisme.

vlees en vegetarische

het eten van vlees in de voeding wordt beschouwd als een natuurlijk proces, en deskundigen niet aan te raden uit je dieet dit product uit te sluiten. Het bevat een heel complex van verschillende aminozuren. varkensvlees, rundvlees en lamsvlees te voeden het lichaam met vitamine D, evenals een groep van vitaminen categorie B . persoon die regelmatig eet vlees is niet geneigd om te klagen over broze botten en heeft geen problemen met het zenuwstelsel . Ook dit product toont de enorme hoeveelheid fosfor, kalium en zink. Omvat de essentiële elementen zoals jodium en ijzer .

aanwezigheid in vlees van alle soorten mineralen, eiwitten en vitaminen, en wordt aangevuld met de inhoud van speciale stoffen die de release van de broodnodige lichaam spijsverteringssappen kan verbeteren. Dit helpt om de verwerking van levensmiddelen aanzienlijk vergemakkelijken, en daarmee het verbeteren van de darmfunctie. Het is opmerkelijk dat al deze voordelen alleen van toepassing zijn op natuurlijk vlees. Met betrekking tot halffabrikaten kan worden gezegd dat zij praktisch geen voordelen voor het lichaam als verzadigd vet en calorieën.

Halffabrikaten

vermeldenswaard dat het voordeel brengt uitsluitend natuurlijke vlees, in plaats van halffabrikaten

In ieder vlees bevat veel cholesterol, wat meestal een sterk effect op de schildklier . Bovendien kan het eten van vlees leiden tot de ontwikkeling van atherosclerose, en beïnvloeden ook de lever .Moderne methodes van zijn productie spreken ook voor het weigeren van vlees. Om dieren tegen ziekte te beschermen en hun actieve gewichtstoename te bevorderen, gebruiken vrijwel alle fabrikanten een verscheidenheid aan antibiotica, hormonen en andere schadelijke stoffen. Deze elementen verdwijnen ergens, zelfs bij de warmtebehandeling, van het vlees en vallen volledig in het menselijk lichaam.

Eén die regelmatig vlees verbruikt, is meest gevoelig voor overgewicht .Dit alles is direct in verband met de inhoud van dit product in een grote hoeveelheid cortisol. Het eten van vleesgerechten kan ook het hormonale systeem beïnvloeden. Dit komt doordat een groot aantal buitenlandse hormonen het lichaam direct van het dier binnentreedt.

rol van vis in de menselijke voeding

onmogelijk om goed uitgebalanceerd dieet zonder regelmatig gebruik van dierlijke eiwitten .Indien de totale uitsluiting van de voeding van vlees kan vervangen worden door de opname in de voeding van melk, kaas, eieren en champignons, vervolgens compenseren ijzerverlies van deze plantaardige voeding is bijna onmogelijk. In dit geval komt de regelmatige consumptie van pluimvee en vis voorop.

Gebakken vis

Indien echter een besluit tot weigering van vlees in het dieet van vis moeten blijven

artsen zeggen dat de overgang naar een positief effect op mensen die lijden aan atherosclerose, niersteen en vaatziekten, obesitas, diabetes en bepaalde leverziekten laktoovovegetarianstvo.

Alle zeevruchten bevatten een voldoende hoeveelheid selenium, dat alle bloedvaten tint. bovendien geen vis rijk aan meervoudig onverzadigde vetzuren zoals omega-6 en omega-3, verantwoordelijk voor de regulering van bloedcholesterol .Dit product helpt ook om de immuniteit te versterken en het risico op vele oncologische ziekten te verminderen. Als vegetarisch dieet regelmatig deel aan cursussen van vis of gevogelte, kan worden gezegd over de nadelen bij het ontbreken van dit dieet .

Pros strikte vegetarisme

Dat categorie vegetariërs die uit uw voeding volledig uit de levensmiddelen van dierlijke oorsprong uitgesloten, probeert een veel vezels, te weten, fruit en groenten te eten. Zij bieden een goede stimulering van de darmperistaltiek, en bovendien in het gehele spijsverteringskanaal te behouden voor het noodzakelijke evenwicht van de microflora. Groenten en fruit, als gevolg van de inhoud in een voldoende hoeveelheid vluchtige productie, kan een verscheidenheid van schadelijke bacteriën te doden en remmen ook de darm ontwikkelen van processen van verrotting. Bovendien bevatten deze producten een enorme hoeveelheid koolhydraten, en ze zijn de belangrijkste bron van energie.

Groenten en fruit

Groenten en fruit zijn rijk aan koolhydraten, het stimuleren van de darmen en bacteriën te doden

De meerderheid van de mensen die volledig verwerpen het gebruik van dierlijke producten, het minst gevoelig voor hypertensie. Ze hebben een lager risico op het ontwikkelen van stenen in de maag- en nierstenen. Het menselijk lichaam, dat uitsluitend voedt op groenten en fruit, is het minst verzadigd met schadelijk cholesterol en slakken. Zulke natuurlijke producten zuiveren het bloed effectief.

nadeel afwijzing van dierlijke producten

Ondanks de enorme voordelen van het eten van fruit, groenten, evenals een verscheidenheid van granen en noten, voor het menselijk lichaam te voorzien van alle benodigde set van stoffen die zij zijn gewoon niet in een positie om . Artsen-voedingsdeskundigen zijn zeer negatief over de totale weigering om producten van dierlijke oorsprong te eten. Het eten van alleen plantaardige voedingsmiddelen zorgt voor een kort gevoel van verzadiging. De persoon begint om vaker te eten, en als het heeft geen invloed op de figuur, het speelt een negatieve rol in de spijsverteringsorganen.

Vegetariërs zijn uitgesloten van het dieet niet alleen vlees, maar ook eieren en melk, maken een sterke vraag naar vitamine B2 . Het merendeel van deze mensen lijden aan een gebrek aan essentiële vitaminen, zoals B12 en D .Dit alles, vroeger of later, zal onvermijdelijk leiden tot problemen met de psyche en verschillende zenuwstoornissen. Na verloop van tijd kunnen multiple sclerose en een aantal andere ernstige aandoeningen ontstaan. Vegetariërs hebben een ernstig tekort aan ijzer en diverse minerale componenten in het lichaam."Insert Video" vegetarisme voors en tegens »

Video Vegetarisme - voor en tegen

Vele voedingsdeskundigen geloven dat vegetarisme is geen wetenschap, maar een eenvoudige ideologie. Als de schade als gevolg van een dergelijk dieet voor een volwassene en gezonde man kan worden teruggebracht tot een minimum, voor de kinderen, vrouwen en ouderen in de staat dit voedsel kunnen levensbedreigend zijn. Ook moet worden opgemerkt dat sommige elementen van vegetarisme een positief effect hebben op het lichaam als geheel. Uitsluitend uitsluitend van uw dieetproducten van dierlijke oorsprong. Alles moet rationeel en zonder fanatisme worden behandeld.