7Mar

Do que é possível fortalecer vasos de pernas ou pés

protection click fraud
Conteúdo:
  • Quem está em risco?
  • Como pode fortalecer os vasos pernas?
  • Diet
  • Exercício
  • Conclusão

A doença progride rapidamente, é difícil de tratar, suas complicações pode ser fatal, por isso é importante refletir sobre como fortalecer os vasos sanguíneos nas pernas, com a primeira aparição de sinais de alerta, assim como quando você está no grupo de risco.

Quem está em risco?probabilidade

de desenvolver varizes acima: mulheres

  • ;
  • se os pais sofrem de varizes;
  • se você tem que ficar de pé ou sentar-se por longos períodos;
  • em pessoas com excesso de peso;
  • com um estilo de vida sedentário;
  • se você muitas vezes tensa com trabalho físico pesado, bem como constipação crônica ou uma tosse crônica;
  • com fraqueza causada geneticamente da parede vascular, e defeitos do aparelho de válvula.

Como pode fortalecer os vasos pernas? Fortalecimento vasos

- um processo longo, provavelmente para a vida, especialmente se existem pré-requisitos para o desenvolvimento de insuficiência venosa crônica, que se manifesta varizes, doença pós-trombótica, anormalidades traumáticas e congênitas das veias.

instagram viewer

A abordagem mais eficaz integrado que inclui o uso da medicina tradicional, medicina, dieta, exercício.

Veia normal e danificada

A terapia medicamentosa para reforçar as paredes das veias, existem muitas drogas ambas as aplicações de exteriores e interiores. Estes fundos não pode curar varizes, mas eles retardar a progressão da doença e aliviar os sintomas desagradáveis. Venotonics fortalecer e parede venosa tom, aliviar o edema, eliminar a gravidade, dor nas pernas e crises noturnas. Normalmente, eles são administrados em conjunto com anticoagulantes( kardiomagnilom, aspirina) que a fluidez do sangue e evitar a formação de trombos.

De venotoniki especialmente populares estes medicamentos:

  1. «Detraleks".É produzido na forma de comprimidos. A substância activa - Diosmin. Além disso, melhora a elasticidade dos vasos sanguíneos, reduzindo o seu alongamento, evita a estagnação de sangue, reduz a permeabilidade vascular.
  2. «Phlebodia 600". Ele é produzido sob a forma de comprimidos. A substância activa - Diosmin. A droga elimina a sensação de ardor e sensação de peso nas pernas. Ela fortalece a parede venosa, melhora a circulação sanguínea, tem um efeito tónico em vasos sanguíneos. De

recursos externos utilizados géis e unguentos:

  • Lioton 1000,
  • heparina pomada,
  • Trombless,
  • troxerutina,
  • Troxevasin,
  • Venarus,
  • Venoruton.
Lyoton
Lioton - um dos meios mais populares para normalizar o tom da

parede vascular agentes externos aliviar o inchaço, dor e sensação de peso nas pernas. Melhorar a circulação venosa, reduzir a permeabilidade das células, têm propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, reforçar a acção protivotrombicheskoe parede exercem vascular.receitas

tradicionais

ajudam a fortalecer a veia de remédios populares que são usados ​​por um longo tempo:

recommended Leia: Pomada no tubo O pomada com varizes pode ser usado?
  1. Banhos contrastantes. Prepare dois recipientes - um com um resfriado, o outro com água morna. Na água fria, adicione suco de limão ou óleo de mentol. Mergulhe as pernas para o meio da canela alternadamente em água fria e quente. Fazendo diariamente. Não se esqueça de que os navios adoram o frio, de modo que não é recomendado um banho quente, é útil fazer o mergulho dos pés com água fria.
  2. Se já existem sinais de varizes, você pode limpar a área afetada com um guardanapo umedecido com infusão medicinal. Para torná-lo você precisa tomar uma colher de sopa de caléndula de ervas secas e camomila, despeje um copo de água fervente, deixe-o ferver, filtrar e aquecer. Você pode derramar tal infusão na banheira e colocar suas pernas lá.À medida que o resfriamento esfria, adicione água morna.
  3. Em um mês, limpe os lugares com veias abaulentas com vinagre de maçã.Recomenda-se que realize o procedimento 1-3 vezes por dia.
  4. Ajuda a fortalecer os vasos das pernas com tintura alcoólica de Kalanchoe. Para a preparação, são necessárias folhas frescas da planta( pote de meio litro) e álcool. Deixa-se de esfoliar, coloque um frasco de litro, despeje no topo com álcool e deixe-se por 10 dias em um local escuro. Quando infundido, limpe os pontos doloridos. Faça isso à noite todos os dias. O tratamento dura 5 meses.
  5. Alho com óleo. Molhar duas cabeças grandes e misturar-se adequadamente com manteiga. Pegue o alho apenas com uma casca branca. Em 1 parte de alho, precisamos de 2 partes de manteiga. Aplique a mistura à noite nos pontos doloridos. Cubra com filme de celofane, engula e envolva-o com um lenço ou lenço. Na parte da manhã, enxaguar com água e sabão. Caldo Yarrow
  6. .Despeje a grama triturada com água fervente( em uma parte da grama - dez partes de água), insista até esfriar, depois beba uma terceira xícara três vezes por dia. Cavalo castanho. A tintura de castanha alivia o inchaço e reduz o inchaço das veias. Despeje a inflorescência alcoólica( 0,5 L) da planta( 50 g).Feche firmemente e fique no escuro por dez dias. Tome uma tintura pronta e esticada três vezes ao dia para uma colher de sopa. Cronograma de tratamento: uma semana para beber, então uma semana para fazer uma pausa.
  7. Uma excelente ferramenta para a prevenção de varizes - cubos de gelo, preparados a partir de decocção de ervas. Limpe os pés com cubos de gelo diariamente após o dia útil.

Diet

Os alimentos devem ser direcionados para fortalecer as paredes dos vasos sanguíneos. Para isso, é necessário garantir que todas as vitaminas necessárias entre no corpo. Os mais importantes são:

  • Ácido ascórbico( vitamina C).Com varizes, as veias perdem a elasticidade e são propensas ao alongamento. Isto é devido à destruição do colágeno. A vitamina C faz parte da sua síntese. Por dia, o corpo deve receber 2,5 mg por quilograma de peso corporal. Especialmente rico em cítricos de ácido ascórbico, rosa de cachorro, groselha preta.
  • Vitamina E. Tem propriedades antioxidantes, evita a formação de trombo. A principal fonte de vitamina E é o óleo vegetal.
  • Vitamina P. Para a prevenção de varizes e o fortalecimento dos vasos das pernas, é necessário incluir no menu produtos contendo flavonóides - substâncias bioativas que aumentam o tom das paredes venosas, normalizam sua estrutura e funções e evitam a formação de coágulos sanguíneos. A vitamina P é encontrada em vegetação, pimenta vermelha, chá verde, cítrico, cereja, cereja, uvas.
Banho de pé
Banho de pé de contraste - uma ferramenta eficaz para o fortalecimento das paredes vasculares.

Além das vitaminas, o organismo precisa de micronutrientes como potássio, cobre, magnésio, zinco, manganês. Eles podem ser obtidos a partir de vegetais e frutas, bem como de nozes, cereais, fígado de carne, frutos do mar. Como um tratamento térmico deve ser selecionado cozinhar, assar, cozinhar.É necessário recusar o café ou limitar o seu uso, não beber bebidas alcoólicas, alimentos picantes ou defumados.É importante reduzir a ingestão de sal, o que atrasa o fluido do corpo. Em vez de leite, é melhor beber kefir, iogurte e leite cozido fermentado. De bebidas para preferir água simples, chá verde, sucos naturais, bebidas de frutas, compotas.

Exercícios físicos

Statics está contra-indicado em vasos, eles gostam de dinâmicas. Na ausência de movimento, o sangue começa a estagnar nas veias. A atividade física moderada tem o efeito mais benéfico sobre os vasos dos membros inferiores. Especialmente útil é a natação, caminhadas, fácil correr não para longas distâncias, ciclismo, exercícios para canelas. Tais exercícios fortalecem os músculos do bezerro, o que ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo. Se já existem sinais de varizes, o programa deve ser discutido com o médico assistente.

Para remover o edema e fortalecer o músculo da panturrilha, os seguintes exercícios são úteis:

  1. flexão das pernas nos tornozelos, enquanto você precisa puxar as meias primeiro para si mesmo e depois de você mesmo;
  2. rotação dos pés em diferentes direções;
  3. levanta-se para os dedos dos pés de posição parada com o levantamento simultâneo de mãos para cima, enquanto puxa as mãos o mais alto possível, fique nesta posição por dez segundos;
  4. alternadamente anda nos dedos dos pés, depois nos calcanhares( cerca de 5 minutos);
  5. para subir nas meias e cair nos calcanhares da posição de pé, portanto, é necessário se apoiar contra as mãos da parede;
  6. sentado em um banquinho com as costas retas e as mãos baixas para arrancar os calcanhares do chão, depois em baixo( alternadamente primeiro com o pé direito, depois à esquerda e, em seguida, ambos juntos);
  7. deitado de costas, ligue as pernas juntas e puxe as meias sobre si mesmo, depois afastado de si mesmo com a tensão máxima de suas pernas.

Conclusão

As varizes são um processo irreversível, por isso é importante fortalecer os vasos nas pernas com antecedência para parar a progressão da doença. Para começar a fazê-lo é necessário o mais rápido possível, nos primeiros sinais da doença, e quando você está no grupo de risco, mesmo na ausência deles, do que mais tarde se debruçam sob a faca do cirurgião. A prevenção ajuda, se não prevenir, a retrasar o desenvolvimento de varizes e suas complicações, bem como eliminar os sintomas que reduzem a qualidade de vida.