8Apr

Ce vitamine sunt necesare pentru o creștere bună a barbei?

Ce vitamine sunt necesare pentru o bună creștere a barbei?

Beard este acum la modă și, prin urmare, cei mai mulți bărbați au început să o dezvolte în mod activ, căutând toate căile posibile de a face acest lucru cât mai repede posibil. Dar mulți dintre ei se confruntă cu faptul că barba crește fie "în bucăți", fie foarte încet. Iar motivul pentru aceasta poate fi lipsa de vitamine în organism, de care depinde nu numai munca sa, ci și apariția unei persoane. Deci, ce vitamine sunt necesare pentru a crește barba? Să încercăm să înțelegem asta.

hairgrow-spray_830x250

Vitamine pentru cresterea barbiei

Ar trebui remarcat faptul ca barba este acelasi par care creste intr-o persoana pe alte parti ale corpului, numai ele sunt mai grosiere si mai grele. Prin urmare, pentru a accelera creșterea lor, ele necesită aceleași vitamine ca și pentru creșterea părului. Anume:

  • vitamina B1, care are un rol activ în metabolismul grăsimilor și al proteinelor( asigură părul cu o nutriție completă);
  • vitaminele B3 și B5, îmbunătățind circulația sângelui și furnizarea de nutrienți pentru foliculii de păr;
  • vitamina B6, a cărei deficiență conduce la o creștere lentă a părului și la pierderea acestuia;
  • vitamina B7, care promovează îngroșarea părului și accelerarea creșterii acestuia;
  • vitamina B9, care promovează elasticitatea și elasticitatea părului;
  • vitamina B12, care este conducătorul oxigenului la foliculii de păr.

Vitamine pentru cultivarea unei barbe

În plus față de vitaminele din grupa B, sunt necesare și alte vitamine și minerale - vitaminele A, C, E, D, PP, zinc, fier, calciu, magneziu pentru creșterea normală a barbiei.

De unde să obțineți vitamine pentru cultivarea unei barbe?

Puteți completa alimentarea cu vitamine și minerale în organism în mai multe moduri - o nutriție rațională și echilibrată și un aport de complexe vitaminice și minerale.

Să începem cu cel mai important lucru. Până când ajustați dieta, nu vă vor ajuta vitaminele. Problema este că acele substanțe utile care sunt în alimente sunt absorbite de organism cu 80%, iar cele pe care le primim de la medicamentele de farmacie - cu 30%.

De aceea, pentru a-ti face barba sa creasca bine, trebuie sa te reconsideri. Trebuie să conțină în mod necesar legume și fructe proaspete. Acestea ar trebui să fie consumate numai în formă brută.

Următoarele produse alimentare sunt deosebit de bogate în vitamine și minerale utile pentru creșterea barbilor: nuci

  • , semințe;Cascaval
  • ;Carne
  • ;
  • pește și fructe de mare;Frunze de salată verde
  • ;Mere verde
  • ;Castraveți
  • ;Tomate
  • ;Sfecla
  • ;Fasole
  • ;
  • produse secundare.

În cazul în care pentru a obține vitamine pentru a crește o barbă

Puteți folosi vitaminele din farmacie, desigur, dar trebuie să vă amintiți că acestea trebuie prescrise de un medic și numai dacă există o nevoie urgentă de acest lucru. Problema este că, dacă începeți să luați singuri vitamine, acest lucru poate duce la apariția hipervitaminozelor. Această condiție, care se caracterizează printr-o suprapundere a uneia sau mai multor vitamine din organism. Acest lucru are, de asemenea, un impact negativ asupra activității sale și poate conduce la alte probleme de sănătate.

hairgrow-spray_830x250

Recomandări generale ale

Dacă, după toate aceste măsuri, creșterea bariei nu sa accelerat, atunci trebuie să fiți complet inspectați în orice centru medical. La urma urmei, dacă aveți patologii care duc la o încetinire a creșterii părului, până când veți scăpa de acestea, niciun vitamin nu vă va ajuta să vă dezvoltați o barbă frumoasă și groasă.

Deci, cea mai bună cale de a ieși din această situație, nu rătăciți în căutarea vreunui medicament care să îmbunătățească creșterea bărbii și să caute imediat ajutorul unui medic.

Video despre vitaminele care accelerează creșterea bariei